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昨晩は激しい忘年会でしたが…
朝7時に起き、雨の中児童公園に行っちゃいました！
↑8：30の児童公園
「だれか来るかなぁ〜？」
「もしクロカンやってくれる人がいたら一緒に走ろうかなぁ〜」
「でもクロカンで追い込んだら間違いなくリバー（ｒｙ」
なんて考えながらちょっと待っていましたが、当然誰も来ない…(´・ω・｀)
まぁ…分かってたけどね。けどね。けどね…
一人で寂しく記念撮影をして、走って家まで帰りました。
いいダイエットになりました♪
それでは、バイトに行ってきます。
朝7時に起き、雨の中児童公園に行っちゃいました！
↑8：30の児童公園
「だれか来るかなぁ〜？」
「もしクロカンやってくれる人がいたら一緒に走ろうかなぁ〜」
「でもクロカンで追い込んだら間違いなくリバー（ｒｙ」
なんて考えながらちょっと待っていましたが、当然誰も来ない…(´・ω・｀)
まぁ…分かってたけどね。けどね。けどね…
一人で寂しく記念撮影をして、走って家まで帰りました。
いいダイエットになりました♪
それでは、バイトに行ってきます。
もう今年も残りあとわずか。しかし、年末は一年を振り返る時間がないのでこれが今年最後の更新になりそうです…(ﾉД｀)
28日は強豪校二軍三軍四軍の忘年会でした！
ここ数日、体調が優れなかったり、疲れが溜まっていたり、気分が乗らなかったりで思うように走れず、心身ともに疲れていて落ち込んでいましたが、忘年会ですべて吹っ飛びました♪
塾長と一緒に、
「やっぱり男ならビールっすよねぇ〜」
「このビールは苦くてうまい！」
「昔のビールは〜…」
なんて感じで、年代を二回りぐらい超えてお酒について語り合いながらクラシックラガーを浴びるように飲んでいました（笑）
二次会では、ラーメンさんに
「ヤンキー君はマジでKYだな〜！」
と言われないように気合を入れて選曲して、思い切って歌いました♪うん、頑張った
全員と喋れなかったのが少し心残りですが、楽しかったです。皆さん、今年はお世話になりました。来年もみんなで走りましょう
28日は強豪校二軍三軍四軍の忘年会でした！
ここ数日、体調が優れなかったり、疲れが溜まっていたり、気分が乗らなかったりで思うように走れず、心身ともに疲れていて落ち込んでいましたが、忘年会ですべて吹っ飛びました♪
塾長と一緒に、
「やっぱり男ならビールっすよねぇ〜」
「このビールは苦くてうまい！」
「昔のビールは〜…」
なんて感じで、年代を二回りぐらい超えてお酒について語り合いながらクラシックラガーを浴びるように飲んでいました（笑）
二次会では、ラーメンさんに
「ヤンキー君はマジでKYだな〜！」
と言われないように気合を入れて選曲して、思い切って歌いました♪うん、頑張った
全員と喋れなかったのが少し心残りですが、楽しかったです。皆さん、今年はお世話になりました。来年もみんなで走りましょう
ウーロン茶が大好きで、よく飲みます。
それも、サントリーのウーロン茶が大好きです。ウーロン茶っていろいろ種類ありますが、なんか違うんですよねぇ〜。いろいろ買っても最終的にはサントリーに戻ってきてしまいます。
夏は氷を入れて飲みますが、冬はカップに入れてレンジでチンしてホカホカにして飲みます。
脂肪を分解するーとか、肌の老化防止にいいーとか聞いたので調べてみたら、こんな熱いサイトが見つかりました。ウーロン茶について調べたければどうぞー。
チョコ菓子の中で一番好きなパイの実です
普段はがつがつ食べないのですが、飲み会の時は最後にデザートを頼む代わりに、帰りにパイの実を一つ買って家で食べます
初めて100均で売っているのを見た時は発狂しそうになりました…汗
サクサクした食感がたまりませんよね。
だれか共感してくれないかなぁ〜（笑）
バイト先で売っているプルーンです。
かなり大粒で、めちゃめちゃ美味いです(*´∀｀*)
プルーンはミネラルがたっぷりで健康にいいらしいのでちょっと調べてみました。
ビタミンはA、E、C、B等、ミネラルは鉄分やカリウム等が豊富だそうです。また、食物繊維も豊富なので便秘解消にも抜群の効果を発揮するらしいです。
参考文献1．プルーン
参考文献2．管理栄養士ひろこの栄養相談室
どうでもいい話ですが…
「プルーン」って「クルーン」に似てますよね…。来年から巨人か…。
どうでもいい話ですが…
このプルーンは「龍屋物産」という会社が作っています。龍屋物産のおつまみ（ドライフルーツ、乾物系）はどれも美味しくて大好きです。ちょっと高めですが、めっちゃお勧めです！！
昔、野球が好きだった頃から「記録マニア」です。
昔は、スポーツ新聞の個人成績欄を見てニヤニヤしていました。数字をおかずにご飯が食べられそうな勢いでした。
今では、陸マガの記録集のところを同じように見ています。
自分の記録も同様に、収集してみました。エクセルも大好きです。
自己ベスト記録
年度別ベスト記録（主要種目）
年度別ベスト記録（その他種目）
1500m全記録
5000m全記録
10000m全記録（1回だけ）
ハーフ全記録
箱根やニューイヤーについてはまだあまり詳しくないので、マニアな談議に加われるよう、これから勉強していこうと思います。
昔は、スポーツ新聞の個人成績欄を見てニヤニヤしていました。数字をおかずにご飯が食べられそうな勢いでした。
今では、陸マガの記録集のところを同じように見ています。
自分の記録も同様に、収集してみました。エクセルも大好きです。
自己ベスト記録
年度別ベスト記録（主要種目）
年度別ベスト記録（その他種目）
1500m全記録
5000m全記録
10000m全記録（1回だけ）
ハーフ全記録
箱根やニューイヤーについてはまだあまり詳しくないので、マニアな談議に加われるよう、これから勉強していこうと思います。
気になったニュースを。
赤羽が五輪A標準を突破＝陸上女子1万メートル
23日の日体大女子長距離記録会で自分の好きな選手の一人、赤羽有紀子選手が10000m今季日本最高記録を出したそうです。
寺田さんのところにラップが載ってますが、まさに理想的なイーブンペース。これを一人で刻めるのがうらやましいです。自分も、次のトラックシーズンはペース感覚をもっと大切にしようと思います。
それと…
福士“報道陣多い”と記録会欠場
色々な意見が飛び交っていますが、ケニア人のペースメーカーまで用意されていた（らしい）のに欠場するということは、やはりまだ手の内を見せる段階ではないということでしょうか？それとも、マラソン練習中でトラックはちょっと記録狙えそうにない状態とか？
そして、名前は「日体大女子長距離記録会」ですが、男子5000mが一組。どうやら部内トライアルみたいですね。
部内トライアルかぁ。横浜記録会またやりたいですねぇ〜。
…クリスマスと全く関係なくてごめんなさい（笑）
赤羽が五輪A標準を突破＝陸上女子1万メートル
23日の日体大女子長距離記録会で自分の好きな選手の一人、赤羽有紀子選手が10000m今季日本最高記録を出したそうです。
寺田さんのところにラップが載ってますが、まさに理想的なイーブンペース。これを一人で刻めるのがうらやましいです。自分も、次のトラックシーズンはペース感覚をもっと大切にしようと思います。
それと…
福士“報道陣多い”と記録会欠場
色々な意見が飛び交っていますが、ケニア人のペースメーカーまで用意されていた（らしい）のに欠場するということは、やはりまだ手の内を見せる段階ではないということでしょうか？それとも、マラソン練習中でトラックはちょっと記録狙えそうにない状態とか？
そして、名前は「日体大女子長距離記録会」ですが、男子5000mが一組。どうやら部内トライアルみたいですね。
部内トライアルかぁ。横浜記録会またやりたいですねぇ〜。
…クリスマスと全く関係なくてごめんなさい（笑）
気がついたらもう12月23日。
ここで2007年のまとめ（陸上について）をしてみようと思います。
●記録まとめ
【主要種目記録】
1500m 4'18"99
5000m 15'48"19
10000m 32'58"13
ハーフ 75'23"
【その他記録】
400m（マイルリレー） 57"3
3000mSC（初挑戦） 10'37"85
富士登山駅伝1区 20'09"
富士登山駅伝11区 14'54"
●コメント
今年は就職活動もあるし、卒業研究もあるし、走る時間とモチベーションが保てるか不安だったが、結果的には自己ベストを更新できた。（かなりハイレベルな目標を立てたこともあり、記録的には未達成だったが）
秋に15分半切りを狙ったのは結果的に失敗に終わったけど、その過程で色々学ぶことができた。この経験を生かして来年こそは！
●来年の目標
一番大切なのは4月からは大きく生活環境が変わるのでそれに慣れること。
その上で、記録的に狙うとすれば、1500m4分10秒切り、5000m15分半切り、10000m32分半切り、ハーフ70分切り！ですね。
今年は5000mにこだわった1年だったので、2008年は1500mとハーフにこだわってみようと思います。当然二つを狙う時期は違いますが…。
将来的にマラソンで2時間半に挑戦するためには、ハーフで70分を切っておきたいです。（そのためにはやっぱり5000m15分半切りも必須となりますが）
また、中距離種目もまだ伸びると思っています。昨年一度だけ走った800mにはあんまり未練はないのですが、1500mは5000mにもつながってくるので積極的にチャレンジしたいです。4分一桁を出せれば5000mの3'05"ペースにもかなり余裕が持てるはず。
ここで2007年のまとめ（陸上について）をしてみようと思います。
●記録まとめ
【主要種目記録】
1500m 4'18"99
5000m 15'48"19
10000m 32'58"13
ハーフ 75'23"
【その他記録】
400m（マイルリレー） 57"3
3000mSC（初挑戦） 10'37"85
富士登山駅伝1区 20'09"
富士登山駅伝11区 14'54"
●コメント
今年は就職活動もあるし、卒業研究もあるし、走る時間とモチベーションが保てるか不安だったが、結果的には自己ベストを更新できた。（かなりハイレベルな目標を立てたこともあり、記録的には未達成だったが）
秋に15分半切りを狙ったのは結果的に失敗に終わったけど、その過程で色々学ぶことができた。この経験を生かして来年こそは！
●来年の目標
一番大切なのは4月からは大きく生活環境が変わるのでそれに慣れること。
その上で、記録的に狙うとすれば、1500m4分10秒切り、5000m15分半切り、10000m32分半切り、ハーフ70分切り！ですね。
今年は5000mにこだわった1年だったので、2008年は1500mとハーフにこだわってみようと思います。当然二つを狙う時期は違いますが…。
将来的にマラソンで2時間半に挑戦するためには、ハーフで70分を切っておきたいです。（そのためにはやっぱり5000m15分半切りも必須となりますが）
また、中距離種目もまだ伸びると思っています。昨年一度だけ走った800mにはあんまり未練はないのですが、1500mは5000mにもつながってくるので積極的にチャレンジしたいです。4分一桁を出せれば5000mの3'05"ペースにもかなり余裕が持てるはず。
川崎月例に行こうと思ったのだが、見事に寝坊。。。
しょうがないのでバイト後にインターバルをしようと思います。
インターバルは、集団で必死に食らいつくようにやるのもいいですが、一人でやるのも意外といいです。夜の誰もいない公園でやれば、人目を気にせず追い込めますので
午前中から高校駅伝にくぎ付け。
男女ともに神奈川県を応援しました。特に、女子の一走懸命女子高校（仮名）のエースのAさんとは3回ぐらい直接対決して、全て僅差で負けているのでぜひ頑張ってもらいたかったのですが、やはり全国の壁は厚いですね…。20位ぐらいでした。
やっぱりみんな速い！
もし自分が一区を走っていたらなんてイメージしちゃいますが、全然レースに参加できませんね…って当り前か。
とても刺激になりました。これで今夜のインターバルも追い込めそうです
しょうがないのでバイト後にインターバルをしようと思います。
インターバルは、集団で必死に食らいつくようにやるのもいいですが、一人でやるのも意外といいです。夜の誰もいない公園でやれば、人目を気にせず追い込めますので
午前中から高校駅伝にくぎ付け。
男女ともに神奈川県を応援しました。特に、女子の一走懸命女子高校（仮名）のエースのAさんとは3回ぐらい直接対決して、全て僅差で負けているのでぜひ頑張ってもらいたかったのですが、やはり全国の壁は厚いですね…。20位ぐらいでした。
やっぱりみんな速い！
もし自分が一区を走っていたらなんてイメージしちゃいますが、全然レースに参加できませんね…って当り前か。
とても刺激になりました。これで今夜のインターバルも追い込めそうです
昨日、一人ハーフマラソンを78分で走ってしまった反動がもろに来ました。。。
朝の目覚めが悪いのは昨日夜ふかししたせいですが、一日中だるかったです。衰弱してました。
まるで、はかいこうせんを打ったギャラドスって感じですね。。。
でも練習はきっちりやりました。だって、走らないと太っちゃいますもん。
中間発表の打ち上げでビールを飲む姿を想像しながら、重い脚を動かしました。
朝の目覚めが悪いのは昨日夜ふかししたせいですが、一日中だるかったです。衰弱してました。
まるで、はかいこうせんを打ったギャラドスって感じですね。。。
でも練習はきっちりやりました。だって、走らないと太っちゃいますもん。
中間発表の打ち上げでビールを飲む姿を想像しながら、重い脚を動かしました。
大学の帰りに、コンビニで普段は買わないような高級チョコレート（と言っても250円程度ですが…それでも普段の2倍以上っす）を購入♪
雪のような口どけ…
がキャッチフレーズでしたが、いつもの癖でがっついて食ってしまい、口どけなど味わう間もありませんでした。勿体ない…。
もっとイメージではふんわり柔らかく、濃厚な味かと思いましたが、意外と固く、味もあっさり(´・ω・｀)
これを買うなら100均でパイの実2個を買った方がマシかなぁ〜と、つい貧乏性な自分は考えてしまいました。
【今日の練習】
朝…腹筋補強
夜…住友電工コース10周21.2kmペース走（ハーフマラソン）
タイム：78'37"(3'42"/km)
2.12km毎ラップ：8'12"-8'00"-7'49"-7'49"-7'48"-7'56"-7'57"-7'52"-7'46"-7'29"
年明けにハーフにも出るので基礎作りから始めようと思い、自分が一番苦手なロングペース走にチャレンジしました。
たまたま近くのコースを10周するとハーフの距離なので、ハーフマラソン走っちまえと。
しかし、こんなに長いペース走は生まれて初めてでした(￣ー￣；)
走り始めは呼吸が整わなくてきつかったですが、体が温まると勝手にペースアップ。約10km（5周）までは全く異常なし。
呼吸は楽だが、6周目終わった辺りから脚に来ました。普段15km以上走らないから当り前ですね…。
そこからは脚との戦いで、頑張ってもペース上がらず。腿を上から押さえつけられている感覚。ラスト2周は結構無理してペースアップし、脚を相当追い込みました。
いやー、ハーフに向けて質の高い練習ができた。今まではペース走は最長16kmまでだった。週1回で20km以上まとめて走れれば、ハーフかなりいける気がする。
でも来週はもっとゆっくり走ろう…。それと、ケアには気をつけよう。今日はシャワーでアイシング。
精神的には長く感じなかったけど、脚は「もう無理っす！マジ長いっす！！」って泣いていた。フルマラソンを走るためにはこの脚に相当ムチ打って調教しなくてはいけない。みんなMだなぁ〜。
やっぱりフルマラソンは遠い道のりだなぁ〜。まだ走らないけど。
朝…腹筋補強
夜…住友電工コース10周21.2kmペース走（ハーフマラソン）
タイム：78'37"(3'42"/km)
2.12km毎ラップ：8'12"-8'00"-7'49"-7'49"-7'48"-7'56"-7'57"-7'52"-7'46"-7'29"
年明けにハーフにも出るので基礎作りから始めようと思い、自分が一番苦手なロングペース走にチャレンジしました。
たまたま近くのコースを10周するとハーフの距離なので、ハーフマラソン走っちまえと。
しかし、こんなに長いペース走は生まれて初めてでした(￣ー￣；)
走り始めは呼吸が整わなくてきつかったですが、体が温まると勝手にペースアップ。約10km（5周）までは全く異常なし。
呼吸は楽だが、6周目終わった辺りから脚に来ました。普段15km以上走らないから当り前ですね…。
そこからは脚との戦いで、頑張ってもペース上がらず。腿を上から押さえつけられている感覚。ラスト2周は結構無理してペースアップし、脚を相当追い込みました。
いやー、ハーフに向けて質の高い練習ができた。今まではペース走は最長16kmまでだった。週1回で20km以上まとめて走れれば、ハーフかなりいける気がする。
でも来週はもっとゆっくり走ろう…。それと、ケアには気をつけよう。今日はシャワーでアイシング。
精神的には長く感じなかったけど、脚は「もう無理っす！マジ長いっす！！」って泣いていた。フルマラソンを走るためにはこの脚に相当ムチ打って調教しなくてはいけない。みんなMだなぁ〜。
やっぱりフルマラソンは遠い道のりだなぁ〜。まだ走らないけど。
「お前ら、わらかすなや！」
「お前こそ、わらかすなや！」
「まるで、成長していない…」
今日はこんな感じでした。
愚連隊四天王がめでたく全員進路決定ということで、お祝いをしました♪
隊長、ありがとうございます！m(＿ ＿)m
いやー、これも何かの縁ですね〜。
これからも年1回はみんなで集まれたら嬉しいですね！みんな（自分含め）の5年後10年後がとっても楽しみです。
河原駅伝で、多摩川の橋の下、青いシートの中から「あきらめたらそこで試合終了ですよ」なんて応援する立場にならないように頑張ります…。
「お前こそ、わらかすなや！」
「まるで、成長していない…」
今日はこんな感じでした。
愚連隊四天王がめでたく全員進路決定ということで、お祝いをしました♪
隊長、ありがとうございます！m(＿ ＿)m
いやー、これも何かの縁ですね〜。
これからも年1回はみんなで集まれたら嬉しいですね！みんな（自分含め）の5年後10年後がとっても楽しみです。
河原駅伝で、多摩川の橋の下、青いシートの中から「あきらめたらそこで試合終了ですよ」なんて応援する立場にならないように頑張ります…。
体重と内臓がピンチです…
土曜日から水曜日までの5日間で飲み会が4回…
4回のうち飲み放題＋食べ放題が実質3回…
昨日は一晩で体重が2kg増えるし…
試合が終わったからってやりすぎですね…
とりあえず練習だけはさぼらないで増える体重に抵抗しておこうと思います。
土曜日から水曜日までの5日間で飲み会が4回…
4回のうち飲み放題＋食べ放題が実質3回…
昨日は一晩で体重が2kg増えるし…
試合が終わったからってやりすぎですね…
とりあえず練習だけはさぼらないで増える体重に抵抗しておこうと思います。
東海大記録会の帰りに、焼酎Barに行きました。
相模大野駅近く、マンションの2階の一室の入り口をくぐると、そこは小さな焼酎Bar…
カウンターには焼酎がギッシリ。140種類ぐらいあるそうで。値段は450〜でちょっと安めかな？結構巷ではレアとされる焼酎も多い。
着くと、常連のお客さんが一人。初めてのお店だとこういう雰囲気にちょっと委縮しちゃうけど、マスターが気さくに話してくれたので良かった〜。最終的には常連のお客さんとも仲良くなってしまいました（笑）
頼んだのは…
焼酎 なかむら、伊佐美、長雲一番橋、佐藤麦
つまみ お通し（豆腐）、かつおの塩辛（クリームチーズ付き）、釜茹でうどん（卵付き）
飲み足りなかったので、帰りに琥珀エビスとチョコチップメロンパンを購入。おなかいっぱいで満足満足。
相模大野駅近く、マンションの2階の一室の入り口をくぐると、そこは小さな焼酎Bar…
カウンターには焼酎がギッシリ。140種類ぐらいあるそうで。値段は450〜でちょっと安めかな？結構巷ではレアとされる焼酎も多い。
着くと、常連のお客さんが一人。初めてのお店だとこういう雰囲気にちょっと委縮しちゃうけど、マスターが気さくに話してくれたので良かった〜。最終的には常連のお客さんとも仲良くなってしまいました（笑）
頼んだのは…
焼酎 なかむら、伊佐美、長雲一番橋、佐藤麦
つまみ お通し（豆腐）、かつおの塩辛（クリームチーズ付き）、釜茹でうどん（卵付き）
飲み足りなかったので、帰りに琥珀エビスとチョコチップメロンパンを購入。おなかいっぱいで満足満足。
東海大記録会の5000mに参加してきました。15分40秒切りを狙っていたのですが、結果は16分04秒。。。撃沈でした。。。
うーん、悔しい。
でも、失敗から学ぶこともありますし、悔しいとかまだいけるはずとかいう気持ちが次へのモチベーションに繋がるので、これからも頑張れそうです。
以下レポート形式で。
40分前にアップ開始。流しを多めに入れる。よく動くし、脚は軽い。
13:45にスタート。入りの400mは70"で突撃しようと決めていたので、ぐんぐん前へ。200mを35"、400mを70"で通過して予定通り。ここから落としてみんなに抜かれるが、600mは1'49"、800mは2'28"。落ちすぎ…。
その流れで1000mは3'08"。予定より遅い。さあここからはイーブンで行くぞーと思っていたが、集団の動きがやたら大きい。高校生が横から割り込んできたり、後ろからダッシュしてきたりとみんなチョロチョロしていた。自分もそれに惑わされてしまい（というかペースが遅いと感じたので）前に出たりすぐに抜かれたり…。
動きすぎたせいか2000mが6'21"で既にいっぱいいっぱい。後は耐えるだけのレースに。。。得意なはずのラスト1000mでも前にグーンと離されてしまい、無念のゴール。
撃沈！って感じでした。前半チョロチョロ動きすぎたのも悪かったですが、それ以前に体力が低下していて、どんなペースで走ったとしてもこうなったような気がします。
そして、レース直後から右ひざの裏が痛い…。どうやら筋を伸ばしてしまったようです。ダウン後にアイシング。そこまで酷くはないので、明日も走れそうです。
ダウン後、記録会後半の組を観戦。どうやら全員が15分切りを狙っている組で、きっちりと集団で固まって、見事に綺麗なラップ（72"！71"！72"！…）を刻んでいく。うーん、このぐらいのレベルで走りたい…。けどまだまだ修行が足りません…。
レース後は、ちょっと記録が間違っていたので記録係のところへ。いろいろ話したら、O崎コーチが対応してくれた。なんとなくこういった監督はオーラがあって、高校時代を思い出してちょっと委縮する。
【学んだこと】
・レース中前に出たり引っ込んだりチョロチョロ動きすぎてエネルギーを使ってしまった。
・トラックを76"で刻むペース感覚が無い。練習から常にトラックを意識してイーブンペースで走るようにしたい。
・3週連続レースで、全部記録を狙うために疲労抜きを中心にしたのが体力低下を招いた模様。3週連続レースなら、1週目は調整なしの実戦練習にするとかにしないと…。
・スパイクを履いても5000mレースなら全く問題なし。ただ、練習で履くのはやっぱりきついかな。
キャンパスではクリスマスイルミネーションをやっていて、きれいでした！うちの大学もこういうのやってくれないかなぁ…無理かなぁ…(´･ω･｀)
うーん、悔しい。
でも、失敗から学ぶこともありますし、悔しいとかまだいけるはずとかいう気持ちが次へのモチベーションに繋がるので、これからも頑張れそうです。
以下レポート形式で。
40分前にアップ開始。流しを多めに入れる。よく動くし、脚は軽い。
13:45にスタート。入りの400mは70"で突撃しようと決めていたので、ぐんぐん前へ。200mを35"、400mを70"で通過して予定通り。ここから落としてみんなに抜かれるが、600mは1'49"、800mは2'28"。落ちすぎ…。
その流れで1000mは3'08"。予定より遅い。さあここからはイーブンで行くぞーと思っていたが、集団の動きがやたら大きい。高校生が横から割り込んできたり、後ろからダッシュしてきたりとみんなチョロチョロしていた。自分もそれに惑わされてしまい（というかペースが遅いと感じたので）前に出たりすぐに抜かれたり…。
動きすぎたせいか2000mが6'21"で既にいっぱいいっぱい。後は耐えるだけのレースに。。。得意なはずのラスト1000mでも前にグーンと離されてしまい、無念のゴール。
撃沈！って感じでした。前半チョロチョロ動きすぎたのも悪かったですが、それ以前に体力が低下していて、どんなペースで走ったとしてもこうなったような気がします。
そして、レース直後から右ひざの裏が痛い…。どうやら筋を伸ばしてしまったようです。ダウン後にアイシング。そこまで酷くはないので、明日も走れそうです。
ダウン後、記録会後半の組を観戦。どうやら全員が15分切りを狙っている組で、きっちりと集団で固まって、見事に綺麗なラップ（72"！71"！72"！…）を刻んでいく。うーん、このぐらいのレベルで走りたい…。けどまだまだ修行が足りません…。
レース後は、ちょっと記録が間違っていたので記録係のところへ。いろいろ話したら、O崎コーチが対応してくれた。なんとなくこういった監督はオーラがあって、高校時代を思い出してちょっと委縮する。
【学んだこと】
・レース中前に出たり引っ込んだりチョロチョロ動きすぎてエネルギーを使ってしまった。
・トラックを76"で刻むペース感覚が無い。練習から常にトラックを意識してイーブンペースで走るようにしたい。
・3週連続レースで、全部記録を狙うために疲労抜きを中心にしたのが体力低下を招いた模様。3週連続レースなら、1週目は調整なしの実戦練習にするとかにしないと…。
・スパイクを履いても5000mレースなら全く問題なし。ただ、練習で履くのはやっぱりきついかな。
キャンパスではクリスマスイルミネーションをやっていて、きれいでした！うちの大学もこういうのやってくれないかなぁ…無理かなぁ…(´･ω･｀)
日産スタジアム10周年記念で、駅伝大会が開催されるそうです。
高校陸上部OBチーム＆その父兄チームで出場することになり、今日申し込みを済ませてきました。
個人的には2月はちょうどレースも無く、近場での駅伝なのでかなり楽しみです♪
自分は1区8kmを走る予定です。今回は強いチームではありませんが、1区で先頭集団で帰ってきてレースを盛り上げようと思います。
もし出場される方がいたら、一緒に頑張りましょう！
高校陸上部OBチーム＆その父兄チームで出場することになり、今日申し込みを済ませてきました。
個人的には2月はちょうどレースも無く、近場での駅伝なのでかなり楽しみです♪
自分は1区8kmを走る予定です。今回は強いチームではありませんが、1区で先頭集団で帰ってきてレースを盛り上げようと思います。
もし出場される方がいたら、一緒に頑張りましょう！
外はようやく寒くなり、やっと冬が来たかな〜って感じですね。
そして、2007年も終わりに近づいてきています。
年末と言えば、もうすぐクリスマスだな〜、初詣どこ行こうかな〜、年賀状の準備しなくちゃ〜って感じですが、自分は高校3年生の時から、年末は汗水たらして走り回りながら肉体労働しているイメージしかありません(；＾＿＾A
もちろん今年もみっちりバイトです。酒屋なので年末は普段の数倍売上稼ぎますから、しょうがないです。
瓶ビールのケースやら缶ビールのケースやら甲類焼酎のケースやら運んで走りまくるので、年明けは毎年筋肉痛です。全身の筋トレと思って頑張ります。
たまにはのんびりしたいかなぁ〜と思うときもありますが、31日の仕事が終わった後に飲むビールより美味しいものはないので、これはこれでいいかな（笑）
そして、2007年も終わりに近づいてきています。
年末と言えば、もうすぐクリスマスだな〜、初詣どこ行こうかな〜、年賀状の準備しなくちゃ〜って感じですが、自分は高校3年生の時から、年末は汗水たらして走り回りながら肉体労働しているイメージしかありません(；＾＿＾A
もちろん今年もみっちりバイトです。酒屋なので年末は普段の数倍売上稼ぎますから、しょうがないです。
瓶ビールのケースやら缶ビールのケースやら甲類焼酎のケースやら運んで走りまくるので、年明けは毎年筋肉痛です。全身の筋トレと思って頑張ります。
たまにはのんびりしたいかなぁ〜と思うときもありますが、31日の仕事が終わった後に飲むビールより美味しいものはないので、これはこれでいいかな（笑）
フルーツグラノーラが大好きです。
朝食に、大盛りのグラノーラが入ったどんぶりに牛乳を流し込む…朝練後の楽しみです♪
地元だと、400g入りで357円ぐらいで売ってるところがあって、たまに買います。
普通のコーンフレークだと炭水化物ばっかりですが、グラノーラだとフルーツもいっぱい入っていてミネラルもいっぱい採れますよね。歯ごたえもあるところや、自然な甘みも好きです。
…ただ、シリアルは消化が速いのですぐにお腹がすいちゃうらしいですね。（シリアル系＜パン＜ご飯＜おもち の順に消化が遅いと聞いたことがあります）
それと、朝から冷たい牛乳を飲むとたまにお腹の調子が悪くなるのも問題です…(;^_^A
朝食に、大盛りのグラノーラが入ったどんぶりに牛乳を流し込む…朝練後の楽しみです♪
地元だと、400g入りで357円ぐらいで売ってるところがあって、たまに買います。
普通のコーンフレークだと炭水化物ばっかりですが、グラノーラだとフルーツもいっぱい入っていてミネラルもいっぱい採れますよね。歯ごたえもあるところや、自然な甘みも好きです。
…ただ、シリアルは消化が速いのですぐにお腹がすいちゃうらしいですね。（シリアル系＜パン＜ご飯＜おもち の順に消化が遅いと聞いたことがあります）
それと、朝から冷たい牛乳を飲むとたまにお腹の調子が悪くなるのも問題です…(;^_^A
＞「やり残したことはない」ロッテ・黒木、引退を表明
「ジョニー」こと、千葉ロッテマリーンズの黒木知宏投手が引退してしまうらしいです。
自分が野球を見始めたころに全盛期だった投手で、「気合が入っている球は打たれない！」とばかりに一投一投に気持ちを入れて投げる投手で、グローブを高く上げるフォームから糸を引くようなストレートが印象深いです。
ヒーローインタビューや、オフにテレビに出た時には訛りの入ったしゃべりも忘れられません。
原因不明の肩の故障で戦線を離脱してからは、今年こそは復活してくれるはずと、毎年思っていましたが結局再び輝くことはありませんでした…。
一軍でバリバリ活躍してエースや四番と呼ばれた人が、二軍で毎日リハビリをしている時ってどんな気持ちなんだろう…。プロフェッショナルの世界は厳しいです。
「ジョニー」こと、千葉ロッテマリーンズの黒木知宏投手が引退してしまうらしいです。
自分が野球を見始めたころに全盛期だった投手で、「気合が入っている球は打たれない！」とばかりに一投一投に気持ちを入れて投げる投手で、グローブを高く上げるフォームから糸を引くようなストレートが印象深いです。
ヒーローインタビューや、オフにテレビに出た時には訛りの入ったしゃべりも忘れられません。
原因不明の肩の故障で戦線を離脱してからは、今年こそは復活してくれるはずと、毎年思っていましたが結局再び輝くことはありませんでした…。
一軍でバリバリ活躍してエースや四番と呼ばれた人が、二軍で毎日リハビリをしている時ってどんな気持ちなんだろう…。プロフェッショナルの世界は厳しいです。
土曜日の東海大記録会のプログラムが届きました。
多分、学生最後の公式5000mレースになります。
日体大の5000mと10000mは、両方とも実質今シーズン初レースということもあり、力の出し方が分からないまま周りに合わせてしまい、積極的な走りができませんでした。10000mはあれが今の力かなぁ〜って感じですが、5000mはまだいけるはずです。
一応日体大で二種目記録を残せたので、たとえ今週末撃沈しても失うものは何もないです。ラストチャンスの5000mは、自分本来のレースパターンで走ります！
目標タイムは…
多分、学生最後の公式5000mレースになります。
日体大の5000mと10000mは、両方とも実質今シーズン初レースということもあり、力の出し方が分からないまま周りに合わせてしまい、積極的な走りができませんでした。10000mはあれが今の力かなぁ〜って感じですが、5000mはまだいけるはずです。
一応日体大で二種目記録を残せたので、たとえ今週末撃沈しても失うものは何もないです。ラストチャンスの5000mは、自分本来のレースパターンで走ります！
目標タイムは…
先日、何気なく報道ステーションを見ていたら綺麗な「獅子舞」が映りました。
獅子舞と言っても獅子が踊るやつではなくて、鎌倉天園近くの紅葉が綺麗な獅子舞の谷のことです。
参考リンク：鎌倉紀行
鎌倉天園には練習でたまに行きますが、まっ黄色のイチョウのじゅうたんと、赤く染まったもみじであんなに綺麗になるんですね。
しかし、イチョウが落葉して葉っぱが黄色いのはほんの少しの間だけだそうです。
週末レースが無ければ行ったのに…。
来年行こっと♪
獅子舞と言っても獅子が踊るやつではなくて、鎌倉天園近くの紅葉が綺麗な獅子舞の谷のことです。
参考リンク：鎌倉紀行
鎌倉天園には練習でたまに行きますが、まっ黄色のイチョウのじゅうたんと、赤く染まったもみじであんなに綺麗になるんですね。
しかし、イチョウが落葉して葉っぱが黄色いのはほんの少しの間だけだそうです。
週末レースが無ければ行ったのに…。
来年行こっと♪
日体大記録会で10000mを走ってきました！
ロードレースの10kmは何度も走ったことがありますが、トラックの10000mは初体験。練習でもやる距離なので、トラック25周に対して長さは感じないけどスタミナが心配…。
自分は一番遅い1組目になりました。いろいろな人の話を聞くと、申し込みタイムで
32分00秒より遅い人は1組目
31分00秒〜32分00秒なら2組目
だと思われます。てことは3組目からはみんな30分台かよ！どんだけ〜って感じですね。。。
5000mがある日とは違い、市民ランナーやあまり速くない高校生はほとんどおらず、遅い人お断りな雰囲気…っていうかアップからみんな速いよ！
自分はというと、アップの時点では疲労ゼロ、脚も軽かったので今日はいけそうでした。
10000mは5000mと違い、ペースによっていくつかの集団に分かれて縦一列になって走るんですね。
先頭は3分一桁を刻んで行ったのでそれはちょっと無理と判断し、3'15"で行こうと思ったがなかなか引っ張ってくれる人がいない…。しかし無理して前の集団を追いかけるわけにもいかないので、ちょっとペースを落として後ろの人と交代しながら引っ張り合って走りました。
2000mまでは、脚も非常に軽くて5000m通過16分一桁位で行けそうな感覚でした徐々に呼吸がきつくなり…
3000mからは、1周80秒切りは死守したかったのですが、どこかの大学のマネージャーから聞こえてくるラップも、自分の時計も80秒や81秒を連発…とにかく心肺が苦しく、ペース走とあまり変わらないスピード感まで失速してしまいました。
そこから9000mまではただキツかったとしか覚えていません(;＾＿＾A
9000mが29分48秒で、33分を切るには残り3分12秒しかないと気付き、「それだけは勘弁！33分かかったらお家に帰れない！」と猛ダッシュ（のつもりだけどほとんど上がっていない）。
9600mが31分47秒で、残り73秒！ヤバい！！
ラスト200mからは読み上げられるタイムが聞こえたのでそれに負けじとラストスパートをぶちかましたおかげで、タイムは自己ベストを23秒更新の32分58秒13でした。どうにかこうにか33分は切れました。
5000mのスピードに対応できてないから10000mはもっといけるかなと思っていましたが、スタミナも思ったほどはついていなかったようです。来週の5000mが終わったら鍛え直しじゃーヽ(｀Д´)ﾉ
ロードレースの10kmは何度も走ったことがありますが、トラックの10000mは初体験。練習でもやる距離なので、トラック25周に対して長さは感じないけどスタミナが心配…。
自分は一番遅い1組目になりました。いろいろな人の話を聞くと、申し込みタイムで
32分00秒より遅い人は1組目
31分00秒〜32分00秒なら2組目
だと思われます。てことは3組目からはみんな30分台かよ！どんだけ〜って感じですね。。。
5000mがある日とは違い、市民ランナーやあまり速くない高校生はほとんどおらず、遅い人お断りな雰囲気…っていうかアップからみんな速いよ！
自分はというと、アップの時点では疲労ゼロ、脚も軽かったので今日はいけそうでした。
10000mは5000mと違い、ペースによっていくつかの集団に分かれて縦一列になって走るんですね。
先頭は3分一桁を刻んで行ったのでそれはちょっと無理と判断し、3'15"で行こうと思ったがなかなか引っ張ってくれる人がいない…。しかし無理して前の集団を追いかけるわけにもいかないので、ちょっとペースを落として後ろの人と交代しながら引っ張り合って走りました。
2000mまでは、脚も非常に軽くて5000m通過16分一桁位で行けそうな感覚でした徐々に呼吸がきつくなり…
3000mからは、1周80秒切りは死守したかったのですが、どこかの大学のマネージャーから聞こえてくるラップも、自分の時計も80秒や81秒を連発…とにかく心肺が苦しく、ペース走とあまり変わらないスピード感まで失速してしまいました。
そこから9000mまではただキツかったとしか覚えていません(;＾＿＾A
9000mが29分48秒で、33分を切るには残り3分12秒しかないと気付き、「それだけは勘弁！33分かかったらお家に帰れない！」と猛ダッシュ（のつもりだけどほとんど上がっていない）。
9600mが31分47秒で、残り73秒！ヤバい！！
ラスト200mからは読み上げられるタイムが聞こえたのでそれに負けじとラストスパートをぶちかましたおかげで、タイムは自己ベストを23秒更新の32分58秒13でした。どうにかこうにか33分は切れました。
5000mのスピードに対応できてないから10000mはもっといけるかなと思っていましたが、スタミナも思ったほどはついていなかったようです。来週の5000mが終わったら鍛え直しじゃーヽ(｀Д´)ﾉ
久々に土練に参加。皆がクロカン走っているのを見るとつい参戦したくなるが、明日は10000mを走るのでのんびりジョグと流しをやりました。
走った感じだと、脚や体に疲労はないんだけど、軽すぎるせいかふにゃふにゃした感覚。しっかり流しをやって刺激を入れておきました。
明日は防府や、川崎フルマラソン駅伝等レース盛りだくさんですね！
自分は初10000m。集団にぴったりくっついて落ち着いた走りをしたいです。レース展開にもよるけど、16'15"前後で5000mを通過する予定。その後は未知数だけど、しっかり練習してきたし持ってくれるだろう。後半ペースアップできて、32'30"切れれば満点！
【練習日記】
練習内容：午前…東戸塚駅から児童公園までジョグ3km、児童公園でジョグ3km、流し100m×10、ジョグ3km
タイム：なし
今日の走行距離：11.0km
今月の走行距離：85.7km
体調：4…軽いけど、体力低下が心配。
体重：59.6kg（朝食後）…変動ないなぁ。いいんだけど。
走った感じだと、脚や体に疲労はないんだけど、軽すぎるせいかふにゃふにゃした感覚。しっかり流しをやって刺激を入れておきました。
明日は防府や、川崎フルマラソン駅伝等レース盛りだくさんですね！
自分は初10000m。集団にぴったりくっついて落ち着いた走りをしたいです。レース展開にもよるけど、16'15"前後で5000mを通過する予定。その後は未知数だけど、しっかり練習してきたし持ってくれるだろう。後半ペースアップできて、32'30"切れれば満点！
【練習日記】
練習内容：午前…東戸塚駅から児童公園までジョグ3km、児童公園でジョグ3km、流し100m×10、ジョグ3km
タイム：なし
今日の走行距離：11.0km
今月の走行距離：85.7km
体調：4…軽いけど、体力低下が心配。
体重：59.6kg（朝食後）…変動ないなぁ。いいんだけど。
名門陸上部の駅伝トレーニング、本屋で見つけて一目内容を見ただけで即買いしてしまいました。
ほとんど全ての「強豪校」と呼ばれる高校、大学に取材に行っており、そのうちの半分くらいは練習メニュー等も書いてあったりしますので、駅伝の知識と陸上の知識の両方を得られる本です。
まぁ、練習メニューの一部を見てもなかなか自分に応用することは難しいですが。
ぜひ、強豪校の教科書として導入を検討して頂きたい一冊です。
【気づいた点】
・思っていたよりも高校は練習量（走行距離）が少ないところが多い。1日平均15kmぐらいのところもいっぱいある。もちろん1日平均20kmや25kmぐらいのところもありますが。
・その分、スピード練習や補強、基礎的なドリル、体のケアには非常に気を使っていてどの高校でもしっかりとやっていた。上に行くにはここまで気を使うか〜って位に。市民ランナーで補強やドリル等をここまでやれたら凄いな。
・大学はやはり箱根があるので、基本的に練習量が多く、インターバルも10000m仕様のところが多い。W大学のT選手とか、調整で16kmビルドアップを3'30"/km〜2'45"/kmでこなすとか見てビックリしたが、自分で言えば3'55"/km〜3'10"/kmでこなすようなもんか。
・大学は各個人が取っている授業も違うからか、大人扱いということなのか、ポイント練以外は「個人任せ」という所が多い。それも、高校時代実績を残したエリート選手が集まる大学は特にそういう傾向がある。（逆に高校時代無名のランナーが集まる大学は監督がきっちりメニューを決めるという所が多い）やっぱり一流選手は自分で練習メニューぐらい考えられなくてはダメということか。
ほとんど全ての「強豪校」と呼ばれる高校、大学に取材に行っており、そのうちの半分くらいは練習メニュー等も書いてあったりしますので、駅伝の知識と陸上の知識の両方を得られる本です。
まぁ、練習メニューの一部を見てもなかなか自分に応用することは難しいですが。
ぜひ、強豪校の教科書として導入を検討して頂きたい一冊です。
【気づいた点】
・思っていたよりも高校は練習量（走行距離）が少ないところが多い。1日平均15kmぐらいのところもいっぱいある。もちろん1日平均20kmや25kmぐらいのところもありますが。
・その分、スピード練習や補強、基礎的なドリル、体のケアには非常に気を使っていてどの高校でもしっかりとやっていた。上に行くにはここまで気を使うか〜って位に。市民ランナーで補強やドリル等をここまでやれたら凄いな。
・大学はやはり箱根があるので、基本的に練習量が多く、インターバルも10000m仕様のところが多い。W大学のT選手とか、調整で16kmビルドアップを3'30"/km〜2'45"/kmでこなすとか見てビックリしたが、自分で言えば3'55"/km〜3'10"/kmでこなすようなもんか。
・大学は各個人が取っている授業も違うからか、大人扱いということなのか、ポイント練以外は「個人任せ」という所が多い。それも、高校時代実績を残したエリート選手が集まる大学は特にそういう傾向がある。（逆に高校時代無名のランナーが集まる大学は監督がきっちりメニューを決めるという所が多い）やっぱり一流選手は自分で練習メニューぐらい考えられなくてはダメということか。
馬事公苑に、遊びに行きました。
平日の昼間だったので閑散としていましたが、馬が紐に繋がれてグルグル走っているところを見たり、（調教？ウォーミングアップ？…っていうかメリーゴーラウンドみたい）
白馬に乗ったおっちゃん王子様を見たり、
馬が走るコースを歩いたらドラクエなら1Gで売れるうまのふん例のものがいっぱい落ちてたりしましたが、
馬と触れ合えて楽しかったですし、紅葉がとってもきれいでした。もっと写真いっぱい撮ってくれば良かったかな？
競走馬みたいな体つきになりたいなぁ〜…。
平日の昼間だったので閑散としていましたが、馬が紐に繋がれてグルグル走っているところを見たり、（調教？ウォーミングアップ？
白馬に乗った
馬が走るコースを歩いたら
馬と触れ合えて楽しかったですし、紅葉がとってもきれいでした。もっと写真いっぱい撮ってくれば良かったかな？
競走馬みたいな体つきになりたいなぁ〜…。
最後の3本目はプライムタイム。これも前に書いた覚えがあるな…。
発売されたばかりの頃、バイト先の店長がハマっていて、安い時に3ケースぐらいまとめて買っていました。
そんなに美味いのかな？と、飲んでみると、今までに飲んだことないぐらいまろやかさ！やわらかいって感じ。つい飲みやすくてグイグイいってしまった覚えがあります。流石にもうびっくりはしませんが、たまに飲むといいですね。
発売されたばかりの頃、バイト先の店長がハマっていて、安い時に3ケースぐらいまとめて買っていました。
そんなに美味いのかな？と、飲んでみると、今までに飲んだことないぐらいまろやかさ！やわらかいって感じ。つい飲みやすくてグイグイいってしまった覚えがあります。流石にもうびっくりはしませんが、たまに飲むといいですね。
2本目はモルツ。キンキンに冷やした1杯目が…と、これ以上書くと単に酒飲みのオヤジになってしまうのでやめときます（既に時遅し？）
前にも書きましたが、4月あたりにリニューアルして結構美味しく（自分の好みに近い）なりました♪プレミアムモルツの強い香りを穏やかにした感じ。さわやか・まろやか系ですねー。でもしっかり麦の香りがある所が発泡酒とは全然違いますね。
前にも書きましたが、4月あたりにリニューアルして結構美味しく（自分の好みに近い）なりました♪プレミアムモルツの強い香りを穏やかにした感じ。さわやか・まろやか系ですねー。でもしっかり麦の香りがある所が発泡酒とは全然違いますね。
日体大でベストを出した記念に飲んだ3本のビール。冬になって寒くなっても、ビールは美味しいです。
1本目はニッポン・プレミアム。
かなり前から出ていたキリンのプレミアムビールですが、初めて飲みました。
オールモルトビール。香りから他のビールとは違い、何というか、土とか草のような感じ。しっかりとした苦みがあり、全体的にどっしりとした感じのビール。たまにはこういうのもいいなぁ。
1本目はニッポン・プレミアム。
かなり前から出ていたキリンのプレミアムビールですが、初めて飲みました。
オールモルトビール。香りから他のビールとは違い、何というか、土とか草のような感じ。しっかりとした苦みがあり、全体的にどっしりとした感じのビール。たまにはこういうのもいいなぁ。
今日は福岡国際マラソンと日体大記録会と、その他にもいっぱいレースがあり、レースシーズン！って感じですね。ワクワクします。
13:00〜21:00でバイトだったので、福岡国際はDVDに録画して帰宅後じっくり観戦。
事実上の日本最強決定戦。高岡、藤田、佐藤、油谷、ワンジル…その他にも凄いメンバー。自分がマラソンを見始めたのはつい最近なので、こんな凄いメンバーが揃ったマラソンは初めて見ました。
トラックなら日本選手権がありますが、マラソンは日本選手権が無いですからね（作って欲しいなぁ）
結果は初マラソンのワンジルが別格のスピードで優勝。佐藤が日本人トップでしたね。タイムも申し分ないので北京は決まりでしょう。ゴール直前、佐藤が左手の結婚指輪に感謝を示した瞬間はかなり感動的でした。あれは泣けます。
3'00"/kmできっちり刻む集団。耐えられなくなった者から一人ずつ落ちていくサバイバルレース（戦略で集団から離れる人もいたかも）だったので、早送りできませんでした。マラソンを最初から最後まで飛ばさずに見たのは初めてかもしれません。
こういうレースを見ると、ちょっとマラソンやりたいかもと思えてきますね。でも、まだトラックで力をつけたいな。
なんて思いつつ、ふと日体大記録会の結果を見たら…
なんだこのインフレ��(￣□￣;)
10000mの10組目以降がとんでもないことになってました。10組目以降で29分を切ったのが51人？うち北京のB標準突破が3人？？しかもうち2人は27分台？？？
しかも学生でも28分台がうようようようよいるし。でも、とび抜けた存在がいないんだよなぁ〜（日本の10000m28分台ランナーの数は世界一）
そんな感じで、走るモチベーションをたっぷりと補充できた一日でした。
13:00〜21:00でバイトだったので、福岡国際はDVDに録画して帰宅後じっくり観戦。
事実上の日本最強決定戦。高岡、藤田、佐藤、油谷、ワンジル…その他にも凄いメンバー。自分がマラソンを見始めたのはつい最近なので、こんな凄いメンバーが揃ったマラソンは初めて見ました。
トラックなら日本選手権がありますが、マラソンは日本選手権が無いですからね（作って欲しいなぁ）
結果は初マラソンのワンジルが別格のスピードで優勝。佐藤が日本人トップでしたね。タイムも申し分ないので北京は決まりでしょう。ゴール直前、佐藤が左手の結婚指輪に感謝を示した瞬間はかなり感動的でした。あれは泣けます。
3'00"/kmできっちり刻む集団。耐えられなくなった者から一人ずつ落ちていくサバイバルレース（戦略で集団から離れる人もいたかも）だったので、早送りできませんでした。マラソンを最初から最後まで飛ばさずに見たのは初めてかもしれません。
こういうレースを見ると、ちょっとマラソンやりたいかもと思えてきますね。でも、まだトラックで力をつけたいな。
なんて思いつつ、ふと日体大記録会の結果を見たら…
なんだこのインフレ��(￣□￣;)
10000mの10組目以降がとんでもないことになってました。10組目以降で29分を切ったのが51人？うち北京のB標準突破が3人？？しかもうち2人は27分台？？？
しかも学生でも28分台がうようようようよいるし。でも、とび抜けた存在がいないんだよなぁ〜（日本の10000m28分台ランナーの数は世界一）
そんな感じで、走るモチベーションをたっぷりと補充できた一日でした。
今日は日体大記録会でした。
2007年秋冬シーズンのメインレース第一弾。一応自己ベストが出たので、詳細を書き残しておきます。
9時半に日体大に着き、さっそくでしゅよが走った1組目の結果を確認。17'56"。うーん…何とも言えないが、ちゃんと練習しているみたいだし、会って話をしたけど少しは大人になった感じ？だったので財布を預かってもらいました。それにしてもウェルネスのウェアはカッコいい！
10:00にきゅうりが走る5組目がスタート。と同時に40分前なので自分もアップ開始。
ジョグをしながらきゅうりの様子を伺う。集団の真ん中で1000mを3'09"で入った。珍しく落ち着いているな…と思ったら、後で聞いたがスタート時にすっ転んだのが原因らしい。そして、それをみたホストは大爆笑してたらしい。
その後2000mを6'12"、3000mを9'3？"で通過。「おっ、まだ傾いていない。ペースも安定してるし、これは15分台いけるかも！？」と思うと応援せずにはいられない。すれ違う度に大声を出しながらジョグを続ける。4600mを14'40"で通過し、15分台間違いないと確信。で、15'55"でゴール！
ホストと二人で「いや〜、きゅうりやったね〜」※「や」にアクセント
こんなタイムで走られたらこっちが緊張しちゃうじゃないか…。
そして自分とホストの直接対決、7組目がスタート。「1000m通過は最後尾で3'05"位かな、そこから上げていこう」と思ったが、どうも様子がおかしい。集団がスローペースで横に広がっていて非常に走りづらい。内側に入ろうとしたら肘打ちやら突き飛ばしやら食らうし、外側走ったら1000mで3秒はロスするし、で、自分の位置を確保するのに外側走ったり、肘打ち合戦したりとかなりのエネルギーを使ってしまいました。
1000m3'08"
1000mは集団前の方で3'08"。ホストはちょっと前だったけど、確か1000m過ぎに追い抜いた…かな？？
2000m6'18"(3'10")
2000mを6'18"で通過した時点でも集団はまだ横長で変わらず。そりゃ15'30"で申し込んでりゃこのラップは楽だろうなぁ。相変わらず自分は、脚は「ペース走か？」って位楽だけど呼吸がじわじわときつくなってきた。
3000m9'30"(3'12")
3000m過ぎにホストまた抜かれる。「ここにきてドンペリ入ったか！」という感じだったが、1000m過ぎに抜いてから後ろにずっとくっついていたらしい。自分はどこかに余裕がある感じ、しかしな〜んかきつくてペースアップができないという不思議な感覚。3000m過ぎたら前からボロボロ落っこちてきた。集団真ん中ぐらいにいたけど、ごぼう抜き状態で前方へ。
4000m12'44"(3'14")
さっきからきゅうりが何か言ってるけど全く聞こえない。周りの声も普段の半分ぐらいしか聞こえない。集中できてたのかな？ホストの背中を見つつ、このままじゃヤバいと思って頑張ってペースを上げるも中々近づかない。4700mでやっとギアが切り替わり、ホストを捕える！出し惜しみ？出せなかった？分はすべてラスト1000mにつぎ込む！！
5000m15'47"(3'03")
ゴールが見え、タイムのアナウンスが聞こえる。「15分37、38、39…」「…あっ、40秒台出そう！」と分かってから再スパート！どうにか50秒は切ることができた。15分50秒台と40秒台じゃやっぱり響きが違うから切れてよかった。しかしラスト1000mは3'03"台…どんだけ中だるみしてるんだよ…。そして3着。この組全員15'30"で申し込んでるはずなのに15'48"で3着って…。
公式15'48"19
自己ベストを9"79更新できたけど、12月にしては暖かく絶好のグラウンドコンディションで、自分の体調も良く、練習もできていたので15'40"は切りたかった…。うーん、レース勘が鈍っていたかなぁ。入りの400mで遅いと判断して集団前の方に出ていくべきだったかな。レースペースにもだいぶ慣れたし、来週こそは15'40"を切る！
ライオンの前で記念写真。
2007年秋冬シーズンのメインレース第一弾。一応自己ベストが出たので、詳細を書き残しておきます。
9時半に日体大に着き、さっそくでしゅよが走った1組目の結果を確認。17'56"。うーん…何とも言えないが、ちゃんと練習しているみたいだし、会って話をしたけど少しは大人になった感じ？だったので財布を預かってもらいました。それにしてもウェルネスのウェアはカッコいい！
10:00にきゅうりが走る5組目がスタート。と同時に40分前なので自分もアップ開始。
ジョグをしながらきゅうりの様子を伺う。集団の真ん中で1000mを3'09"で入った。珍しく落ち着いているな…と思ったら、後で聞いたがスタート時にすっ転んだのが原因らしい。そして、それをみたホストは大爆笑してたらしい。
その後2000mを6'12"、3000mを9'3？"で通過。「おっ、まだ傾いていない。ペースも安定してるし、これは15分台いけるかも！？」と思うと応援せずにはいられない。すれ違う度に大声を出しながらジョグを続ける。4600mを14'40"で通過し、15分台間違いないと確信。で、15'55"でゴール！
ホストと二人で「いや〜、きゅうりやったね〜」※「や」にアクセント
こんなタイムで走られたらこっちが緊張しちゃうじゃないか…。
そして自分とホストの直接対決、7組目がスタート。「1000m通過は最後尾で3'05"位かな、そこから上げていこう」と思ったが、どうも様子がおかしい。集団がスローペースで横に広がっていて非常に走りづらい。内側に入ろうとしたら肘打ちやら突き飛ばしやら食らうし、外側走ったら1000mで3秒はロスするし、で、自分の位置を確保するのに外側走ったり、肘打ち合戦したりとかなりのエネルギーを使ってしまいました。
1000m3'08"
1000mは集団前の方で3'08"。ホストはちょっと前だったけど、確か1000m過ぎに追い抜いた…かな？？
2000m6'18"(3'10")
2000mを6'18"で通過した時点でも集団はまだ横長で変わらず。そりゃ15'30"で申し込んでりゃこのラップは楽だろうなぁ。相変わらず自分は、脚は「ペース走か？」って位楽だけど呼吸がじわじわときつくなってきた。
3000m9'30"(3'12")
3000m過ぎにホストまた抜かれる。「ここにきてドンペリ入ったか！」という感じだったが、1000m過ぎに抜いてから後ろにずっとくっついていたらしい。自分はどこかに余裕がある感じ、しかしな〜んかきつくてペースアップができないという不思議な感覚。3000m過ぎたら前からボロボロ落っこちてきた。集団真ん中ぐらいにいたけど、ごぼう抜き状態で前方へ。
4000m12'44"(3'14")
さっきからきゅうりが何か言ってるけど全く聞こえない。周りの声も普段の半分ぐらいしか聞こえない。集中できてたのかな？ホストの背中を見つつ、このままじゃヤバいと思って頑張ってペースを上げるも中々近づかない。4700mでやっとギアが切り替わり、ホストを捕える！出し惜しみ？出せなかった？分はすべてラスト1000mにつぎ込む！！
5000m15'47"(3'03")
ゴールが見え、タイムのアナウンスが聞こえる。「15分37、38、39…」「…あっ、40秒台出そう！」と分かってから再スパート！どうにか50秒は切ることができた。15分50秒台と40秒台じゃやっぱり響きが違うから切れてよかった。しかしラスト1000mは3'03"台…どんだけ中だるみしてるんだよ…。そして3着。この組全員15'30"で申し込んでるはずなのに15'48"で3着って…。
公式15'48"19
自己ベストを9"79更新できたけど、12月にしては暖かく絶好のグラウンドコンディションで、自分の体調も良く、練習もできていたので15'40"は切りたかった…。うーん、レース勘が鈍っていたかなぁ。入りの400mで遅いと判断して集団前の方に出ていくべきだったかな。レースペースにもだいぶ慣れたし、来週こそは15'40"を切る！
ライオンの前で記念写真。
バイトしていると、気になるものがあります。
「プレミアム発泡酒プレゼント」
…なんじゃこりゃぁ！？
こんなの、半ライスの大盛りを頼むのと同じですよね？
ちょっと、このプレゼントには魅力を感じられません…。
第3のビールをがぶがぶ飲むくらいなら2倍のお金を出してビールを買った方がいいと思っている人間なので…。
「プレミアム発泡酒プレゼント」
…なんじゃこりゃぁ！？
こんなの、半ライスの大盛りを頼むのと同じですよね？
ちょっと、このプレゼントには魅力を感じられません…。
第3のビールをがぶがぶ飲むくらいなら2倍のお金を出してビールを買った方がいいと思っている人間なので…。