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研究室の卒業研究中間発表が終わりました☆
ゴールに向けて一歩前進…かな？
正確に言うと、前進はしているけどそのゴールがまだまだ見えないという状況です。
勉強は難しいです（当たり前か）…。
研究が終わった反動で渋谷に行ってしまいました。下北沢にも行ってしまいました。代々木にも行（ｒｙ
別に夜の街に遊びに行ったわけではなく、シューズを買いに。
ソーティマジックVRを買ったばかりで、トラックはこいつで走ろうと思っていたのですが、ジョグで試し履きしているとどうもしっくりこない…。
長い距離ならこのシューズでもいいと思いますが、5000mで履くには反発が少ないのと、前足部のミッドソールが厚いのがちょっと自分的には好みではありません。
という訳で、前から狙っていたソーティマジックプラスを買ってしまいました。
今日、ジョグで試し履きしましたが、かなり好感触です。
・前足部はソーティマジックRRと似た感触でグリップ性十分
・ソーティマジックRRと比べるとかかとが厚くクッション性がある。しかしクッション性といってもソールは硬めなので柔らかいといった感じはない
・前が薄めで後ろが厚めなので前傾姿勢が保ちやすい
ヒールストライカー＆前傾姿勢で走るランナーである自分にとって、運命のシューズに出会えたかもしれません。運命かどうかは…1日に分かるかな？
ゴールに向けて一歩前進…かな？
正確に言うと、前進はしているけどそのゴールがまだまだ見えないという状況です。
勉強は難しいです（当たり前か）…。
研究が終わった反動で渋谷に行ってしまいました。下北沢にも行ってしまいました。代々木にも行（ｒｙ
別に夜の街に遊びに行ったわけではなく、シューズを買いに。
ソーティマジックVRを買ったばかりで、トラックはこいつで走ろうと思っていたのですが、ジョグで試し履きしているとどうもしっくりこない…。
長い距離ならこのシューズでもいいと思いますが、5000mで履くには反発が少ないのと、前足部のミッドソールが厚いのがちょっと自分的には好みではありません。
という訳で、前から狙っていたソーティマジックプラスを買ってしまいました。
今日、ジョグで試し履きしましたが、かなり好感触です。
・前足部はソーティマジックRRと似た感触でグリップ性十分
・ソーティマジックRRと比べるとかかとが厚くクッション性がある。しかしクッション性といってもソールは硬めなので柔らかいといった感じはない
・前が薄めで後ろが厚めなので前傾姿勢が保ちやすい
ヒールストライカー＆前傾姿勢で走るランナーである自分にとって、運命のシューズに出会えたかもしれません。運命かどうかは…1日に分かるかな？
バイトをしていると、気になるものがあります。
「モンドセレクション金賞受賞」
「モンドセレクション最高金賞受賞」
「モンドセレクション国際優秀品質賞受賞」
やたら溢れるモンドセレクション受賞商品。
しかも全部金賞。
モンドセレクションのバーゲンセールでもやっているのか…？
本当に権威ある賞なのか？と思い、いろいろ調べてみました。いろいろ謎が解けてすっきりしました。
【モンドセレクションについて】
・もともとお菓子の賞だったが、どんどん幅を広げて最近では化粧品や清掃用品等食品以外も表彰しているらしい
・金賞と言ってもその部門のチャンピオンではないらしい（スポーツをやってると金＝1位のイメージがあるが…）
・どうやら、お金を出して登録した物のみ審査されるらしい。有料制か…。
・1961年に始まって結構歴史があるらしい
・もともと品質が良いとされる日本製品なら相当ひどくない限り銅賞以上はとれるらしい
・味だけでなく包装、原材料等、商品としての総合評価らしい
【参考文献】
Wiki
R25
「モンドセレクション金賞受賞」
「モンドセレクション最高金賞受賞」
「モンドセレクション国際優秀品質賞受賞」
やたら溢れるモンドセレクション受賞商品。
しかも全部金賞。
モンドセレクションのバーゲンセールでもやっているのか…？
本当に権威ある賞なのか？と思い、いろいろ調べてみました。いろいろ謎が解けてすっきりしました。
【モンドセレクションについて】
・もともとお菓子の賞だったが、どんどん幅を広げて最近では化粧品や清掃用品等食品以外も表彰しているらしい
・金賞と言ってもその部門のチャンピオンではないらしい（スポーツをやってると金＝1位のイメージがあるが…）
・どうやら、お金を出して登録した物のみ審査されるらしい。有料制か…。
・1961年に始まって結構歴史があるらしい
・もともと品質が良いとされる日本製品なら相当ひどくない限り銅賞以上はとれるらしい
・味だけでなく包装、原材料等、商品としての総合評価らしい
【参考文献】
Wiki
R25
今日は大学の帰りに横浜市中央図書館に寄ってきました。
前にも書いたように、横浜市の本はインターネットですべて予約取りよせができるのですが、やはり実際に読んでみないと自分が欲しい本は選べません。桜木町から歩いてすぐなので気軽に行けますし。
さすが横浜市最強の図書館だけあって、勉強する人で賑わっていました。夜20時30分まで開いているので社会人の方も仕事帰りに来てるのかな？
目的の本も借りたし、そろそろ卒業研究に本気出して（今までは…？）取り組んでみようかと思います。
前にも書いたように、横浜市の本はインターネットですべて予約取りよせができるのですが、やはり実際に読んでみないと自分が欲しい本は選べません。桜木町から歩いてすぐなので気軽に行けますし。
さすが横浜市最強の図書館だけあって、勉強する人で賑わっていました。夜20時30分まで開いているので社会人の方も仕事帰りに来てるのかな？
目的の本も借りたし、そろそろ卒業研究に本気出して（今までは…？）取り組んでみようかと思います。
ゴーロさんのブログのパクリで、自分も第一回シューズ体重選手権を開催いたしました。
結果は以下の通りです。現役のシューズ全員に出場してもらいました。
【考察など】
改めて見ても、オールウェザー専用のスパイク勢は驚異的な軽さですね。残念ながら自分には5000m以上の距離では使いこなせる走力が無いのですが。。。
ソーティマジックRRとVRが同じ重さということにびっくりしました。あのソールの薄さから間違いなくRRの方が軽いと思っていました。今度のトラックはVRで走ってみる予定です。
ちなみに、基本的に5'00"/kmより遅いジョグはGT-2110、4'00"/km程度のジョグはデューリストやアディゼロLT3を履いて走っています。
デューリストとGT-2110は若い頃（買ったばかりの頃）酷使してしまったせいで、ソールもかなりめためたで、クッションが無くなってきてもう老いぼれです。そろそろ引退が近いでしょう。
結果は以下の通りです。現役のシューズ全員に出場してもらいました。
【考察など】
改めて見ても、オールウェザー専用のスパイク勢は驚異的な軽さですね。残念ながら自分には5000m以上の距離では使いこなせる走力が無いのですが。。。
ソーティマジックRRとVRが同じ重さということにびっくりしました。あのソールの薄さから間違いなくRRの方が軽いと思っていました。今度のトラックはVRで走ってみる予定です。
ちなみに、基本的に5'00"/kmより遅いジョグはGT-2110、4'00"/km程度のジョグはデューリストやアディゼロLT3を履いて走っています。
デューリストとGT-2110は若い頃（買ったばかりの頃）酷使してしまったせいで、ソールもかなりめためたで、クッションが無くなってきてもう老いぼれです。そろそろ引退が近いでしょう。
今年から初の男女混合駅伝として注目されていた国際千葉駅伝。
卒研中間発表の資料を作りながら自分の部屋でテレビ観戦しました。
「駅伝世界一決定戦」と呼ぶに相応しいメンバーが世界から集結するわけでもないので、どこが勝つかとかは全く気にせず、単に「初の男女混合駅伝」というイベントという感じで観戦していました。
解説のM田明美やO倉さん（あえて伏字）も、男女混合駅伝ということを前面に押し出すような話しっぷりで、なんか駅伝を見てる気がしませんでした(￣ー￣;)
で、このイベントの自分的な見どころはやっぱり絹川愛と竹沢健介の愛のタスキリレーでした。
なんてったって、彼女、遠路はるばる千葉まで王子様を探しに来たらしいですから…。
＞“陸上のメグ”絹川大会で彼氏探し！？
＞絹川 国際千葉駅伝で彼氏獲り宣言
試合前も「竹沢さんにタスキ渡したいです！」とばっかり言っていたら、絹川にタスキを渡す野口がそれを聞いて「どうせ妻子持ちですから…」といじけていた（？）様な話が出てましたね。
しかし…
＞絹川の標的となった長距離界のホープ・竹沢（早大）は「僕、まだ女子選手と話したことなくて…」と心なしかおびえていた。
…��(￣□￣;)怖がられてるよ！ってか竹沢カワイイ（笑）
きっと宿泊先のホテルでは呼び出したり、呼び出されたりとあいのりみたいな光景が繰り広げられているのでしょう（妄想）。
果たして、ロマンスの神様は降りてきてくれたのか？王子様はゲットできたのか？？
非常に気になって夜も眠れません。
卒研中間発表の資料を作りながら自分の部屋でテレビ観戦しました。
「駅伝世界一決定戦」と呼ぶに相応しいメンバーが世界から集結するわけでもないので、どこが勝つかとかは全く気にせず、単に「初の男女混合駅伝」というイベントという感じで観戦していました。
解説のM田明美やO倉さん（あえて伏字）も、男女混合駅伝ということを前面に押し出すような話しっぷりで、なんか駅伝を見てる気がしませんでした(￣ー￣;)
で、このイベントの自分的な見どころはやっぱり絹川愛と竹沢健介の愛のタスキリレーでした。
なんてったって、彼女、遠路はるばる千葉まで王子様を探しに来たらしいですから…。
＞“陸上のメグ”絹川大会で彼氏探し！？
＞絹川 国際千葉駅伝で彼氏獲り宣言
試合前も「竹沢さんにタスキ渡したいです！」とばっかり言っていたら、絹川にタスキを渡す野口がそれを聞いて「どうせ妻子持ちですから…」といじけていた（？）様な話が出てましたね。
しかし…
＞絹川の標的となった長距離界のホープ・竹沢（早大）は「僕、まだ女子選手と話したことなくて…」と心なしかおびえていた。
…��(￣□￣;)怖がられてるよ！ってか竹沢カワイイ（笑）
きっと宿泊先のホテルでは呼び出したり、呼び出されたりとあいのりみたいな光景が繰り広げられているのでしょう（妄想）。
果たして、ロマンスの神様は降りてきてくれたのか？王子様はゲットできたのか？？
非常に気になって夜も眠れません。
横浜マラソンの大会事務局から完走証が届いた。種目別や総合の順位は分かり切ってるし、20歳代の年代別では前のNorthさんは間違いなく20歳代ではないから、今年は2位かなーなんて思ってたら…
…あれっ？
なんか、優勝してました！
てことは総合優勝の方は30歳代だったのか。
年代別1位だと何かもらえるのかなぁ？少なくとも金色のメダルは貰えるはず…。
昨年は年代別でも3位だったので、ちょっと嬉しいです。
…あれっ？
なんか、優勝してました！
てことは総合優勝の方は30歳代だったのか。
年代別1位だと何かもらえるのかなぁ？少なくとも金色のメダルは貰えるはず…。
昨年は年代別でも3位だったので、ちょっと嬉しいです。
12月15日の東海大記録会は、10000mが無いらしい��(￣□￣;)
と、申込時に気づいたので試合予定を変更しました。
具体的には、
日体大5000→日体大5000→東海大10000の予定を、
日体大5000→日体大10000→東海大5000というように変更。既に申し込み済。
調子は上がってきました（多分）。ピークが試合前に来てしまいそうなくらいに。
問題は、2週間にわたって調子を維持できるかということですが、今年5000mで日本記録を出した松宮選手も連戦の中、ジョグで繋いでの日本新らしいですし、どうにかなるはず。
東海大5000が終わったら心身ともに抜け殻になりそうですが…(￣ー￣；)
今シーズン、まだ爆発していません（少なくとも自分ではそう思っています）。この12月のトラックでは0.01秒でも速く走りたいです。自分が更新する気が無くなるくらいの記録を出してやろうと思います。それはそれで困りますが。
と、申込時に気づいたので試合予定を変更しました。
具体的には、
日体大5000→日体大5000→東海大10000の予定を、
日体大5000→日体大10000→東海大5000というように変更。既に申し込み済。
調子は上がってきました（多分）。ピークが試合前に来てしまいそうなくらいに。
問題は、2週間にわたって調子を維持できるかということですが、今年5000mで日本記録を出した松宮選手も連戦の中、ジョグで繋いでの日本新らしいですし、どうにかなるはず。
東海大5000が終わったら心身ともに抜け殻になりそうですが…(￣ー￣；)
今シーズン、まだ爆発していません（少なくとも自分ではそう思っています）。この12月のトラックでは0.01秒でも速く走りたいです。自分が更新する気が無くなるくらいの記録を出してやろうと思います。それはそれで困りますが。
第二段です。久しぶりにスパークリングワインを飲みました。フレシネはスッキリしていていてとても飲みやすいです。さすが世界一です。
↑スパークリングワイン売上世界一のフレシネ・コルドン・ネグロ
グラスは家にあったもの＋100均で買ったカクテルグラスで。
やっぱりスパークリングワインはフルートグラスが一番ですね。カクテルグラスとでは立ち上る泡がぜんぜん違ってキレイです。
ワイングラスにしても、他の入れ物にしても、お酒に合う器を考えた昔の人は凄いなぁ。
しかし、その泡が上手く撮れなかった…↓↓携帯カメラの限界か？
そして、練習直後に飲んだので回る回る…(´Д｀)
↑スパークリングワイン売上世界一のフレシネ・コルドン・ネグロ
グラスは家にあったもの＋100均で買ったカクテルグラスで。
やっぱりスパークリングワインはフルートグラスが一番ですね。カクテルグラスとでは立ち上る泡がぜんぜん違ってキレイです。
ワイングラスにしても、他の入れ物にしても、お酒に合う器を考えた昔の人は凄いなぁ。
しかし、その泡が上手く撮れなかった…↓↓携帯カメラの限界か？
そして、練習直後に飲んだので回る回る…(´Д｀)
誕生日祝い等で飲んだ物の写真を貼っておきます。
↑アサヒ熟撰＋お寿司
親が誕生日祝いにお寿司を買ってきてくれました。しかし、自分は帰りが遅かったので冷蔵庫に入っていた残り物を一人でいただきました…。
この「アサヒ熟撰」は、アサヒのプレミアムビールなのですが普通には市販されておらず、料飲店限定で取り扱いされています。
プレミアムビールなのですが麦芽100％ではなく、いろいろな副原料を使って仕上げているのが特徴です。
軽すぎず、重すぎず、苦みやキレもちゃんとあり、バランスがいいって感じです。味わい深いビールが好きな人にはちょっと物足りないかもしれませんが、ふつーに美味しいです☆
普段ビール＝スーパードライっていう人に是非お勧めしたいビールです。
↑アサヒ熟撰＋お寿司
親が誕生日祝いにお寿司を買ってきてくれました。しかし、自分は帰りが遅かったので冷蔵庫に入っていた残り物を一人でいただきました…。
この「アサヒ熟撰」は、アサヒのプレミアムビールなのですが普通には市販されておらず、料飲店限定で取り扱いされています。
プレミアムビールなのですが麦芽100％ではなく、いろいろな副原料を使って仕上げているのが特徴です。
軽すぎず、重すぎず、苦みやキレもちゃんとあり、バランスがいいって感じです。味わい深いビールが好きな人にはちょっと物足りないかもしれませんが、ふつーに美味しいです☆
普段ビール＝スーパードライっていう人に是非お勧めしたいビールです。
今日は用事があったので、家を6:00に出発して東海道線の上りに乗りました。
いつもぎっしり埋まっていて止める 場所が無い駐輪場もガラガラだし、ぎゅうぎゅう詰めの東海道線でもこの時間だと割とすいていて便利。
何より、いつもの時間と違ってこの時間に出勤する人たちには「あ〜、だりぃ〜、会社行きたくねぇ〜」という感じがあまり見られない…気がする。
「朝の時間は何をやってもはかどる」…というようにビジネス本や自己啓発本には決まって朝方生活の薦めみたいなことが書いてあるし、実際に自分もそう感じる。
自分も社会人になったら朝型生活にシフトできるだろうか？いや、シフトしたいなぁ〜。
いつもぎっしり埋まっていて止める 場所が無い駐輪場もガラガラだし、ぎゅうぎゅう詰めの東海道線でもこの時間だと割とすいていて便利。
何より、いつもの時間と違ってこの時間に出勤する人たちには「あ〜、だりぃ〜、会社行きたくねぇ〜」という感じがあまり見られない…気がする。
「朝の時間は何をやってもはかどる」…というようにビジネス本や自己啓発本には決まって朝方生活の薦めみたいなことが書いてあるし、実際に自分もそう感じる。
自分も社会人になったら朝型生活にシフトできるだろうか？いや、シフトしたいなぁ〜。
うーん、こういうレースを見ると自分もマラソンやりたいなぁと思うけど、やはりやるからにはタイムを求めたい。
今の自分じゃ「初マラソンでサブスリー達成」とか、微妙なタイムではつまらなく感じてしまう。
せめてハーフで70分を切れるようになって、満を持して東京マラソン等のエリートマラソンにエントリーしてみたい。
70分切れればたいていのエリートマラソン大会にはエントリーできるし、東京だったら5倍の倍率なんてまったく関係なし・参加費も半額・スタート前凍えながら並ぶ必要なしに最前列確保＆ウォーマーを運んでくれるという超VIP待遇だと聞き、なおさらやる気が出てきた今日この頃。「東京マラソン」は誰でも知っているし、走りたいという人は多いのでちょっと自慢できるかもしれないし（笑）。
ただ、70分はかなり高い壁ということも事実。10km31分台、フル2時間30分のみっつぅ♪さんもハーフは70分切れてないし、藤澤走さんも横浜マラソンでは70分の壁にはじき返されている。
70分を切るためには10km33'00"のペースで行かなくてはいけない。そう考えると10kmは32分台前半は絶対必要だし、10km32分台前半を出すためには5000m15分半前後はやっぱり欲しい。だから今は短い距離にこだわっています。
もしかしたらフル2時間30分切りを狙ったほうが早いのかもしれない（いや、こっちも高い壁か…）？
でも、弘山晴美の様に短い距離を極めてから徐々に距離を伸ばしていければ、将来的な可能性はどんどん膨らむはず♪
これからも頑張ります。とりあえずは12月の日体大！
今の自分じゃ「初マラソンでサブスリー達成」とか、微妙なタイムではつまらなく感じてしまう。
せめてハーフで70分を切れるようになって、満を持して東京マラソン等のエリートマラソンにエントリーしてみたい。
70分切れればたいていのエリートマラソン大会にはエントリーできるし、東京だったら5倍の倍率なんてまったく関係なし・参加費も半額・スタート前凍えながら並ぶ必要なしに最前列確保＆ウォーマーを運んでくれるという超VIP待遇だと聞き、なおさらやる気が出てきた今日この頃。「東京マラソン」は誰でも知っているし、走りたいという人は多いのでちょっと自慢できるかもしれないし（笑）。
ただ、70分はかなり高い壁ということも事実。10km31分台、フル2時間30分のみっつぅ♪さんもハーフは70分切れてないし、藤澤走さんも横浜マラソンでは70分の壁にはじき返されている。
70分を切るためには10km33'00"のペースで行かなくてはいけない。そう考えると10kmは32分台前半は絶対必要だし、10km32分台前半を出すためには5000m15分半前後はやっぱり欲しい。だから今は短い距離にこだわっています。
もしかしたらフル2時間30分切りを狙ったほうが早いのかもしれない（いや、こっちも高い壁か…）？
でも、弘山晴美の様に短い距離を極めてから徐々に距離を伸ばしていければ、将来的な可能性はどんどん膨らむはず♪
これからも頑張ります。とりあえずは12月の日体大！
午後から夜でバイトだったので家でテレビ観戦しました。走友会からはnaoさんやちびっこさん、やすこさん、また知り合いでまっちさん（昨年日本人4位！）など知り合いがいっぱい走られるので応援に行きたかったのですが…
ちなみにバイトは14:00から。13:50に家を出れば間に合います。
ここで、勘のいい方なら分かると思いますが…
「トップ争いが30km過ぎまでしか見られない」という事実…
坂に入るあたりがポイントだろなーと見ていたら、なんと渋井選手は30km手前で遅れだしてしまいました。前半から食い入るように見ていた訳ではないので詳しくはわかりませんが、向かい風の部分で無駄に動いたりして消耗してしまったのか？それともエネルギー切れか？
なんて思いつつバイトへ。
帰ってきて練習後に録画した映像を見ると、野口が圧倒的な力を見せて圧勝。タイムも申し分ないですが、それ以上に後半の力強さ、坂に入っても衰えないスピードで「強い」というイメージを見ている皆に印象付けましたね。北京は間違いないでしょう。
ちなみにバイトは14:00から。13:50に家を出れば間に合います。
ここで、勘のいい方なら分かると思いますが…
「トップ争いが30km過ぎまでしか見られない」という事実…
坂に入るあたりがポイントだろなーと見ていたら、なんと渋井選手は30km手前で遅れだしてしまいました。前半から食い入るように見ていた訳ではないので詳しくはわかりませんが、向かい風の部分で無駄に動いたりして消耗してしまったのか？それともエネルギー切れか？
なんて思いつつバイトへ。
帰ってきて練習後に録画した映像を見ると、野口が圧倒的な力を見せて圧勝。タイムも申し分ないですが、それ以上に後半の力強さ、坂に入っても衰えないスピードで「強い」というイメージを見ている皆に印象付けましたね。北京は間違いないでしょう。
そういえば…
11月19日で22歳になりました！
どなたか祝ってください♪
ちなみに、一休と爆走王君も今日が誕生日です。
「年も同じなので全く生年月日が同じ！？」初めて聞いた時はかなりビビりました。
そんな3人がたまたま同じ走友会に入会したのも、ものすごい偶然。せっかくの偶然、これからも仲良くしなくちゃ（笑）
11月19日で22歳になりました！
どなたか祝ってください♪
ちなみに、一休と爆走王君も今日が誕生日です。
「年も同じなので全く生年月日が同じ！？」初めて聞いた時はかなりビビりました。
そんな3人がたまたま同じ走友会に入会したのも、ものすごい偶然。せっかくの偶然、これからも仲良くしなくちゃ（笑）
最近、お肌が荒れ気味…。普段はあまりできない吹き出物がぶつぶつ。。。
【対策】
●生活習慣を見直す
・睡眠時間確保
・生活リズムを一定にする
●食生活を見直す
・ニキビができやすい食べ物を避ける
●洗顔方法を気をつける
・ぬるま湯で一日数回洗顔
・刺激を与えないように洗う
【対策】
●生活習慣を見直す
・睡眠時間確保
・生活リズムを一定にする
●食生活を見直す
・ニキビができやすい食べ物を避ける
●洗顔方法を気をつける
・ぬるま湯で一日数回洗顔
・刺激を与えないように洗う
最近は暇があれば本を読んでいます。ほとんどが「入門」「初心者」とか書かれた技術書ですが…。
昔は本とか嫌いだったので、図書館に行くようになったのは最近ですが、横浜市立図書館の書籍予約システムってすごい便利ですね。感動しました。こういうシステムって、どこの市にもあるのかなぁ？
市内各地にある膨大な図書を検索や予約でき、指定した図書館で借りることができるし、メールアドレスを登録すると予約していた図書が借りられるようになり次第お知らせメールが届く。（移動図書館なんてのもあるんですね！）
もちろん返すのも市内どの図書館でもおっけいなので、大学に行く途中に寄れる図書館で貸し借りしようと計画中です。
インターネットのおかげで、便利な時代になったなぁ〜…。
ちなみに、予約件数が市内で一番多い図書は「楽園 上」という本で、予約件数なんと1936件！市内図書館には100冊ほどあるみたいですが、一人一人が期限MAXの2週間借りるとしたら…いったいいつになったら借りられるんだろ？（笑）
昔は本とか嫌いだったので、図書館に行くようになったのは最近ですが、横浜市立図書館の書籍予約システムってすごい便利ですね。感動しました。こういうシステムって、どこの市にもあるのかなぁ？
市内各地にある膨大な図書を検索や予約でき、指定した図書館で借りることができるし、メールアドレスを登録すると予約していた図書が借りられるようになり次第お知らせメールが届く。（移動図書館なんてのもあるんですね！）
もちろん返すのも市内どの図書館でもおっけいなので、大学に行く途中に寄れる図書館で貸し借りしようと計画中です。
インターネットのおかげで、便利な時代になったなぁ〜…。
ちなみに、予約件数が市内で一番多い図書は「楽園 上」という本で、予約件数なんと1936件！市内図書館には100冊ほどあるみたいですが、一人一人が期限MAXの2週間借りるとしたら…いったいいつになったら借りられるんだろ？（笑）
ブログには表形式のデータが上手く表示できない…と悩んでいたが、画像にして貼り付けてしまうことで解決できたので、試しに自己ベストを張ってみます。一つでも更新できるように頑張ります！
今日はボジョレーヌーヴォーの解禁日です。
たまたまバイトだったのでヌーヴォーのエンド（業界用語…端っこのことで、要するに店の中でも目立つ所のことです）を撮りました。
日本人はお祭り事やイベントが好きなので、「ボジョレーヌーヴォー解禁！」って言って大騒ぎになりますが、本場ではヌーヴォーと言えば「今年も無事に収穫できましたね☆」という感じで各家庭で新作のワインを飲む…ぐらいのテンションであり、遠い地の日本でこんなに盛り上がってるとは思ってもいないそうです。
日本は日付変更線の関係で、世界でもかなり早いタイミングに解禁日が来るので「世界で一番最初に飲める♪」ということで盛り上がってるのかもしれませんね。
今年はそのブームも少し落ちてきたという感じもあり、例年をかなり下回るヌーヴォーの予約数＆当日の売上でした。一昨年、去年と「今年は○年に一度の大豊作です！！」とマスコミや酒屋があおったのが逆効果だったのかもしれませんね。
お酒好きな方ならわかると思いますが、ヌーヴォーは新しいワインだけあってとても飲みやすく、葡萄ジュースみたいな感覚でぐいぐいいっちゃえます。なので、へヴィー（一般的には年数を重ねたワインは「重い」味がする…）なワインを好むワイン通はヌーヴォーはあまり好まないようで、父の店に来る「ワイン通」な方々には、意外とヌーヴォーは人気が無いらしいです。
ところで、僕はと言いますと…
あえて今夜は焼酎のお湯割りを飲みます。日本男児です。（別に対抗している訳ではないですが…笑）
ご飯を炊くのを忘れていて主食がピザなのが残念ですが、「まぐろの酒盗」が手に入ったのでチャラになりました！
満足満足♪
たまたまバイトだったのでヌーヴォーのエンド（業界用語…端っこのことで、要するに店の中でも目立つ所のことです）を撮りました。
日本人はお祭り事やイベントが好きなので、「ボジョレーヌーヴォー解禁！」って言って大騒ぎになりますが、本場ではヌーヴォーと言えば「今年も無事に収穫できましたね☆」という感じで各家庭で新作のワインを飲む…ぐらいのテンションであり、遠い地の日本でこんなに盛り上がってるとは思ってもいないそうです。
日本は日付変更線の関係で、世界でもかなり早いタイミングに解禁日が来るので「世界で一番最初に飲める♪」ということで盛り上がってるのかもしれませんね。
今年はそのブームも少し落ちてきたという感じもあり、例年をかなり下回るヌーヴォーの予約数＆当日の売上でした。一昨年、去年と「今年は○年に一度の大豊作です！！」とマスコミや酒屋があおったのが逆効果だったのかもしれませんね。
お酒好きな方ならわかると思いますが、ヌーヴォーは新しいワインだけあってとても飲みやすく、葡萄ジュースみたいな感覚でぐいぐいいっちゃえます。なので、へヴィー（一般的には年数を重ねたワインは「重い」味がする…）なワインを好むワイン通はヌーヴォーはあまり好まないようで、父の店に来る「ワイン通」な方々には、意外とヌーヴォーは人気が無いらしいです。
ところで、僕はと言いますと…
あえて今夜は焼酎のお湯割りを飲みます。日本男児です。（別に対抗している訳ではないですが…笑）
ご飯を炊くのを忘れていて主食がピザなのが残念ですが、「まぐろの酒盗」が手に入ったのでチャラになりました！
満足満足♪
5000m15'30"切り、10000m32'30"切りを狙うプロジェクトもいよいよ最終段階です。
最終段階の練習計画を公開しちゃいます（誰が見るわけでもありませんが…）
横浜マラソンで思うような走りが出来なかったのは、疲れが抜けきっていなかった事と、スピード練習不足と結論付けました（とりあえず結論付けないと納得できないので…）
また、研究室の予定に大幅な変更があったので、練習計画もそれに伴い変更。トラック練習を入れられるようになり、思い通りの計画を立てることができた。あとは…実行するのみ！
【2007年11月練習計画】
●コンセプト
10月までの走り込みで作った土台を元に、質を高めた練習を多く行い、レース仕様の脚を作り上げる。月間走行距離は気にしない。
●気をつけること
・ポイント練習を重視する為、ジョグは遅めで繋ぐ。5'00"/kmが基本かな
・インターバルやレペはイーブンペースが基本。ラスト余裕があったら上げる
最終段階の練習計画を公開しちゃいます（誰が見るわけでもありませんが…）
横浜マラソンで思うような走りが出来なかったのは、疲れが抜けきっていなかった事と、スピード練習不足と結論付けました（とりあえず結論付けないと納得できないので…）
また、研究室の予定に大幅な変更があったので、練習計画もそれに伴い変更。トラック練習を入れられるようになり、思い通りの計画を立てることができた。あとは…実行するのみ！
【2007年11月練習計画】
●コンセプト
10月までの走り込みで作った土台を元に、質を高めた練習を多く行い、レース仕様の脚を作り上げる。月間走行距離は気にしない。
●気をつけること
・ポイント練習を重視する為、ジョグは遅めで繋ぐ。5'00"/kmが基本かな
・インターバルやレペはイーブンペースが基本。ラスト余裕があったら上げる
横浜マラソンの日に藤澤走さんから貰ったアーモンド。
なんと、アーモンドなのにわさびしょうゆ味！
藤澤走さんは「マジ美味いから食ってみ〜♪」と渡してくれたが、半信半疑で口に運ぶ。
・・・・・・・・・
気付いたら半分になっていました。
↑慌てて写真を撮ってふたをしました。
一瞬で数百キロカロリーを摂取してしまいました。
こっ、これは藤澤走さんの罠か？！
でも、ありがとうございます！メッチャうまいっす☆
なんと、アーモンドなのにわさびしょうゆ味！
藤澤走さんは「マジ美味いから食ってみ〜♪」と渡してくれたが、半信半疑で口に運ぶ。
・・・・・・・・・
気付いたら半分になっていました。
↑慌てて写真を撮ってふたをしました。
一瞬で数百キロカロリーを摂取してしまいました。
こっ、これは藤澤走さんの罠か？！
でも、ありがとうございます！メッチャうまいっす☆
今回のレース後のごほうびはクラシックラガー＆焼き鳥☆
ビールに焼き鳥や枝豆やから揚げとか、ベタだけど最強コンビですよね！
久しぶりにクラシックラガー飲んだ。前は苦いのが好きでよく飲んでいたけど、色々なビールを経験した今飲むとまた違うなぁ〜。
僕は、ビールは「これが一番好き！」って銘柄はありません。時と場合により飲みたいビールが変わるタイプです…。
ビールに焼き鳥や枝豆やから揚げとか、ベタだけど最強コンビですよね！
久しぶりにクラシックラガー飲んだ。前は苦いのが好きでよく飲んでいたけど、色々なビールを経験した今飲むとまた違うなぁ〜。
僕は、ビールは「これが一番好き！」って銘柄はありません。時と場合により飲みたいビールが変わるタイプです…。
今日も家で勉強。身につけたいのはAccess、VBA、SQL、Verilog、OneNote活用法…うーん、いっぱいある。
集中力を保つ為に、大学と同じ時間割で勉強してみた。うーん、一区切り90分はちょっと長いかなぁ…？60分ぐらいが丁度いいかも。
勉強したいことはいっぱいあるけど、ただ闇雲に勉強したって頭に入らないし、何より効率が悪い。
やっぱりただ参考書やネットや資料を読むだけじゃなくて、実際に何か作りながら、もしくは完成されたものを見たりいじったりしながら、手を動かして頭を動かして学ぶべきだな。
集中力を保つ為に、大学と同じ時間割で勉強してみた。うーん、一区切り90分はちょっと長いかなぁ…？60分ぐらいが丁度いいかも。
勉強したいことはいっぱいあるけど、ただ闇雲に勉強したって頭に入らないし、何より効率が悪い。
やっぱりただ参考書やネットや資料を読むだけじゃなくて、実際に何か作りながら、もしくは完成されたものを見たりいじったりしながら、手を動かして頭を動かして学ぶべきだな。
横浜マラソン後は、行きたかったスペイン料理の店「カサデフジモリ」へ。
人気店だし、もっと混んでるかと思ったけどそうでもなかった。
オシャレな内装で、サービスもイイ。ランチメニューは1600円〜で、魚介類のスープのセットを食べたけど、前菜もイベリコ豚が一切れついてきたり、みんな美味しかったです♪
人気店だし、もっと混んでるかと思ったけどそうでもなかった。
オシャレな内装で、サービスもイイ。ランチメニューは1600円〜で、魚介類のスープのセットを食べたけど、前菜もイベリコ豚が一切れついてきたり、みんな美味しかったです♪
今年も10kmで3位入賞できました！
でもタイムは昨年より悪い33'28"…まだまだ修行が足らん様です。
【レースレポ】
去年はスタート直後から爆走2人組（そのまま1位2位）がいたが、今年は速そうなランナーは飛び出ず。落ち着いて走り出す。割と動く感触。…と、後ろからゼッケン5001（＝申告タイムトップ）が登場。見た感じ「フッ、このペースは私にとってはジョギングですよ」と言わんばかりメチャメチャ楽そうで無駄の無いフォーム。が、前に出る様子は無いので後ろに付かせてもらった。
1km通過3'14"
予定通り。もうこの辺りから「スタートダッシュだけ」のランナーは脱落して行き、先頭集団は7人ぐらいに。すぐ前に先導の白バイがいるなんて初めての経験。
2km通過6'25"（3'11"）
ちょっと上がったけど、まだまだ余裕あり。徐々に先頭集団が絞られていく。
3km通過9'45"（3'20"）
途中向かい風の部分もあり、ラップが安定しない。先頭集団は縦一列の縦隊で自分含め4人。もちろん自分は一番後ろ（ゴーロさんのブログを参考に）
Oguraさん撮影：まだ余裕しゃくしゃく
5km通過16'24"（6'39"/2km）
昨年同様、左折したと同時に強い向かい風が…。前3人がグイグイ進み、離されそうになる。「やばい、3位が…！」と思ったら、3位の人が徐々に近づいてきてくれた。一気に抜き去ろうと思ったが中途半端なペースアップだったのでついてこられた。
8km通過26'40"（10'16"/3km）
昨年同様、折り返しからは向かい風なのに前2人（ゼッケン5001とHBのNorthさん）は全くペースが変わらず。自分は急にきつくなった。昨年と同じぐらいの余裕度のはずなのに…。なんか、脚は余裕たっぷりなのに呼吸が追いつかない感覚。2人からは徐々に離されてしまい、風除けが全く無い。後ろに1人くっついていたけど、「この人に引っ張ってもらって楽してラスト勝つのは男じゃないな」と思い、風を気にせず走ることに。
Oguraさん撮影：あっという間に余裕ゼロ
9km通過30'07"（3'27"）
33分切りが絶望的に。感覚的には河原駅伝と同じぐらい失速しているが、後ろはそれでも離れていってくれた。昨年経験した様に3位と4位は雲泥の差なので後ろを確認したいが、それは自分が余裕が無いことをアピールしていることになるので怖くて振り向けなかった。追う方が絶対気分的には楽ですから。
10kmゴール33'27"（3'20"）
近づいてきたらスパートの準備をしなくてはいけないため、最後の橋を下るところで後ろを確認。少し離れていたが気を抜いたらやられるので必死にダッシュした。それでもこんなラップか…。
で、3位でゴール。去年と同じ順位だけど、後半失速するわタイムは去年より悪いわで納得がいかない…。ちなみに、3位争いをしていた方と話したら、なんと偶然なことに去年も4位だったらしい！「去年は最後のダッシュで美味しい所をもらっちゃってすみません」と謝っておきました（笑）4位以降の方も向かい風には軒並み苦しんだ模様で、10kmの部の入賞ラインは昨年より1分も落ちていた。まぁ、メンバーが異なるからなんとも言えませんが。
表彰式は去年と同じ格好で、同じ位置に立ちました。けれど、賞品はちょっと違いました。ランニングバックパックとネックウォーマー♪パンフレットを見たら2つで1万円ぐらいなので元は取れました（笑）…でも、2位まではシューズを貰えたのでやっぱり悔しいです。
ハーフ登録の部は見事藤澤走さんが独走で優勝！タイムは残念でしたが、ホント凄いです。また、白い夜さんも10位入賞。ハーフ一般の部は別に表彰してくれたので、一休とY本さんも見事8位と10位に入賞！おめでとうございます☆
表彰式の後は約束通りビールで乾杯！
毎年こうやって二人で入賞して乾杯したいですね（入賞できなければ当然お預け）。そしていつかは二人で優…なんてことを言う前に、こんなダメダメタイムではだめですね。もっと美味しくビールを飲めるように修行します。
でも、レース前やレース中、表彰式でたくさんの方々に応援してもらったり、声を掛けていただいたりしてとても嬉しかったです。レース中は余裕ゼロで全く反応できませんでしたが、ちゃんと聞こえていました。藤澤走さんみたいに余裕で手を振るぐらいにならないとなぁ。こちらも修行しなくては。
でもタイムは昨年より悪い33'28"…まだまだ修行が足らん様です。
【レースレポ】
去年はスタート直後から爆走2人組（そのまま1位2位）がいたが、今年は速そうなランナーは飛び出ず。落ち着いて走り出す。割と動く感触。…と、後ろからゼッケン5001（＝申告タイムトップ）が登場。見た感じ「フッ、このペースは私にとってはジョギングですよ」と言わんばかりメチャメチャ楽そうで無駄の無いフォーム。が、前に出る様子は無いので後ろに付かせてもらった。
1km通過3'14"
予定通り。もうこの辺りから「スタートダッシュだけ」のランナーは脱落して行き、先頭集団は7人ぐらいに。すぐ前に先導の白バイがいるなんて初めての経験。
2km通過6'25"（3'11"）
ちょっと上がったけど、まだまだ余裕あり。徐々に先頭集団が絞られていく。
3km通過9'45"（3'20"）
途中向かい風の部分もあり、ラップが安定しない。先頭集団は縦一列の縦隊で自分含め4人。もちろん自分は一番後ろ（ゴーロさんのブログを参考に）
Oguraさん撮影：まだ余裕しゃくしゃく
5km通過16'24"（6'39"/2km）
昨年同様、左折したと同時に強い向かい風が…。前3人がグイグイ進み、離されそうになる。「やばい、3位が…！」と思ったら、3位の人が徐々に近づいてきてくれた。一気に抜き去ろうと思ったが中途半端なペースアップだったのでついてこられた。
8km通過26'40"（10'16"/3km）
昨年同様、折り返しからは向かい風なのに前2人（ゼッケン5001とHBのNorthさん）は全くペースが変わらず。自分は急にきつくなった。昨年と同じぐらいの余裕度のはずなのに…。なんか、脚は余裕たっぷりなのに呼吸が追いつかない感覚。2人からは徐々に離されてしまい、風除けが全く無い。後ろに1人くっついていたけど、「この人に引っ張ってもらって楽してラスト勝つのは男じゃないな」と思い、風を気にせず走ることに。
Oguraさん撮影：あっという間に余裕ゼロ
9km通過30'07"（3'27"）
33分切りが絶望的に。感覚的には河原駅伝と同じぐらい失速しているが、後ろはそれでも離れていってくれた。昨年経験した様に3位と4位は雲泥の差なので後ろを確認したいが、それは自分が余裕が無いことをアピールしていることになるので怖くて振り向けなかった。追う方が絶対気分的には楽ですから。
10kmゴール33'27"（3'20"）
近づいてきたらスパートの準備をしなくてはいけないため、最後の橋を下るところで後ろを確認。少し離れていたが気を抜いたらやられるので必死にダッシュした。それでもこんなラップか…。
で、3位でゴール。去年と同じ順位だけど、後半失速するわタイムは去年より悪いわで納得がいかない…。ちなみに、3位争いをしていた方と話したら、なんと偶然なことに去年も4位だったらしい！「去年は最後のダッシュで美味しい所をもらっちゃってすみません」と謝っておきました（笑）4位以降の方も向かい風には軒並み苦しんだ模様で、10kmの部の入賞ラインは昨年より1分も落ちていた。まぁ、メンバーが異なるからなんとも言えませんが。
表彰式は去年と同じ格好で、同じ位置に立ちました。けれど、賞品はちょっと違いました。ランニングバックパックとネックウォーマー♪パンフレットを見たら2つで1万円ぐらいなので元は取れました（笑）…でも、2位まではシューズを貰えたのでやっぱり悔しいです。
ハーフ登録の部は見事藤澤走さんが独走で優勝！タイムは残念でしたが、ホント凄いです。また、白い夜さんも10位入賞。ハーフ一般の部は別に表彰してくれたので、一休とY本さんも見事8位と10位に入賞！おめでとうございます☆
表彰式の後は約束通りビールで乾杯！
毎年こうやって二人で入賞して乾杯したいですね（入賞できなければ当然お預け）。そしていつかは二人で優…なんてことを言う前に、こんなダメダメタイムではだめですね。もっと美味しくビールを飲めるように修行します。
でも、レース前やレース中、表彰式でたくさんの方々に応援してもらったり、声を掛けていただいたりしてとても嬉しかったです。レース中は余裕ゼロで全く反応できませんでしたが、ちゃんと聞こえていました。藤澤走さんみたいに余裕で手を振るぐらいにならないとなぁ。こちらも修行しなくては。
試合前の調整方法って難しいですよね。箱根駅伝に出るような大学でも調整メニューだけは機密事項で外部には漏らさないと聞いたことがあります。体調面が成績に直結する陸上競技では、調整でかなり結果が決まってしまいますからね。
でも…知りたい！どんな調整メニューやってるんだろ。
まぁ、そのまま真似したって上手くいくとは限りませんが（これは練習にも言えますよね…）
ちなみに自分はまだまだ試行錯誤の段階なので、「試合1週間前からはこのメニュー！」ってのは決まってません。過去の練習日記を見ながら毎回毎回考え込みます。
そんなことを考えた横浜マラソンの前夜でした。
でも…知りたい！どんな調整メニューやってるんだろ。
まぁ、そのまま真似したって上手くいくとは限りませんが（これは練習にも言えますよね…）
ちなみに自分はまだまだ試行錯誤の段階なので、「試合1週間前からはこのメニュー！」ってのは決まってません。過去の練習日記を見ながら毎回毎回考え込みます。
そんなことを考えた横浜マラソンの前夜でした。
卒業研究で必ず使うハードウェア記述言語のVerilogを勉強中。
しかし、C/C++やJavaは山のように技術書があるのに、Verilogに関してはほとんど見つからない。一般の本屋にはまず置いてないし、大学の図書館でも数冊しか見つからない。ネットで探して勉強するのが一番効率的なのかなぁ〜？あー、選択の授業とっておけばよかったなぁ〜。
うーん、うーんとうなりながらネットを漁ってたらこんなblogを見つけた。
なるほど…。
こういう方のblogを見ていると…「もっともっと勉強しなくちゃなぁー」って気持ちになる。
正直「自分がこういう社会人になれるのか？」という不安もある。
でも、思い出した…自分のモットーは昔から「文武両道」！
頑張るぞー！
しかし、C/C++やJavaは山のように技術書があるのに、Verilogに関してはほとんど見つからない。一般の本屋にはまず置いてないし、大学の図書館でも数冊しか見つからない。ネットで探して勉強するのが一番効率的なのかなぁ〜？あー、選択の授業とっておけばよかったなぁ〜。
うーん、うーんとうなりながらネットを漁ってたらこんなblogを見つけた。
なるほど…。
こういう方のblogを見ていると…「もっともっと勉強しなくちゃなぁー」って気持ちになる。
正直「自分がこういう社会人になれるのか？」という不安もある。
でも、思い出した…自分のモットーは昔から「文武両道」！
頑張るぞー！
コーヒーが好きです。
大学に入ってから飲むようになりました。
カロリーとかを考えて、いつもブラックを飲みます。スタバやドトールに行ってもブレンドコーヒーやアメリカンコーヒーを頼んでしまう安上がりな人間です。
でも、コーヒーに多く含まれるカフェインは人体に対して色々な影響をもたらすらしいです。
主なものはWiki参照で。色々ありますね。ここに書いてある以外にも、運動前に摂ると脂肪燃焼の効果があるとか…？
コーヒーに限らずカフェインが入っている飲み物や食べ物は多くの人に好まれていますし、「カフェインは毒か？薬か？」という議論は尽きないようです。
でもやっぱり飲みすぎには注意しなくちゃ。特に試合前日や当日は覚醒作用で眠れなくなったり、利尿作用ですぐトイレに行きたくなったり脱水症状になる可能性もあるので。
大学に入ってから飲むようになりました。
カロリーとかを考えて、いつもブラックを飲みます。スタバやドトールに行ってもブレンドコーヒーやアメリカンコーヒーを頼んでしまう安上がりな人間です。
でも、コーヒーに多く含まれるカフェインは人体に対して色々な影響をもたらすらしいです。
主なものはWiki参照で。色々ありますね。ここに書いてある以外にも、運動前に摂ると脂肪燃焼の効果があるとか…？
コーヒーに限らずカフェインが入っている飲み物や食べ物は多くの人に好まれていますし、「カフェインは毒か？薬か？」という議論は尽きないようです。
でもやっぱり飲みすぎには注意しなくちゃ。特に試合前日や当日は覚醒作用で眠れなくなったり、利尿作用ですぐトイレに行きたくなったり脱水症状になる可能性もあるので。
今日は一日お休みだったので、陸上漬けの幸せな休日を過ごしました(*´∀｀*)
シューズを見たかったので、渋谷のアートスポーツと、代々木のB&Dと、下北沢のStePを一度に回り、なおかつ練習もしてしまおうという計画。
まず渋谷のアートスポーツに行き、その後山手線に乗って代々木のB&Dに行き、ジョグで織田フィールドまで行き、ついたら体操と流しをしてすぐポイント練開始。練習後すぐにダウンがてら下北沢まで行き、StePを見ると。値段を比較して一人でウキウキしてました♪
そして…
ロードレース用のシューズを買いました。ソーティマジックVRです。今季はこいつに賭けてみようと思います。
ソーティマジックRR�靴隼供糠困鵑世里任垢�、今使っているソーティRRは、軽いけど若干ソールが薄すぎて10kmぐらいでも後半脚に来てしまう様に感じていたので、店員さんと相談した結果ソーティVRを購入。これならクッション性も軽さも兼ね備えているので5km〜ハーフまで対応できそうです。
次の横浜マラソンで試してみて、もしかしたら日体大の5000mにも使うかもしれません。
シューズを見たかったので、渋谷のアートスポーツと、代々木のB&Dと、下北沢のStePを一度に回り、なおかつ練習もしてしまおうという計画。
まず渋谷のアートスポーツに行き、その後山手線に乗って代々木のB&Dに行き、ジョグで織田フィールドまで行き、ついたら体操と流しをしてすぐポイント練開始。練習後すぐにダウンがてら下北沢まで行き、StePを見ると。値段を比較して一人でウキウキしてました♪
そして…
ロードレース用のシューズを買いました。ソーティマジックVRです。今季はこいつに賭けてみようと思います。
ソーティマジックRR�靴隼供糠困鵑世里任垢�、今使っているソーティRRは、軽いけど若干ソールが薄すぎて10kmぐらいでも後半脚に来てしまう様に感じていたので、店員さんと相談した結果ソーティVRを購入。これならクッション性も軽さも兼ね備えているので5km〜ハーフまで対応できそうです。
次の横浜マラソンで試してみて、もしかしたら日体大の5000mにも使うかもしれません。
その言葉を、痛感した1日だった。10:00から英語論文翻訳発表だったので、9:30に行ってみんなに配る資料を印刷しようと思ったら…
プリンターの紙が詰まる→仕方ないのでコピーしようと思ったらコピー機のトナー切れ→コピー機使えなくなったのでやっぱりプリンター使おうと思ったら何故かプリンター電源入らないので教授のプリンターを借りる→実は奥のコンセントが抜けていたことが判明→またプリンターの紙が詰まる→一度使った紙を再利用していたのが原因だと判明→orz
プリンター＆コピー機のバカヤロー！（って来年からは言ってられないか(;^_^A）昨日大学に来た時にやっておけばよかったなぁ…。
ということで輪講開始が10:40…皆さん申し訳ありませんでしたm(_ _)mしかも、自分の論文は文字ばっかり6ページでやたら長い。細かい所まで訳して発表したので1時間以上かかってしまった。
でも、自分の研究に直結する内容だったし、英語の論文を訳すのは意外と面白い。…これが10ページ20ページになってくると数日じゃ終わらなくなるので苦痛になるんだろうけど(-＿-)
英語の論文でもいいから、長距離競技に関して書かれた論文を読んでみたい。なかなか科学的に陸上競技を研究した本って、本屋には売って無いし。もちろん、陸マガの「バイオニクスレポート」は大好きです。体育大学の図書館とかに行けばあるかなぁ？
プリンターの紙が詰まる→仕方ないのでコピーしようと思ったらコピー機のトナー切れ→コピー機使えなくなったのでやっぱりプリンター使おうと思ったら何故かプリンター電源入らないので教授のプリンターを借りる→実は奥のコンセントが抜けていたことが判明→またプリンターの紙が詰まる→一度使った紙を再利用していたのが原因だと判明→orz
プリンター＆コピー機のバカヤロー！（って来年からは言ってられないか(;^_^A）昨日大学に来た時にやっておけばよかったなぁ…。
ということで輪講開始が10:40…皆さん申し訳ありませんでしたm(_ _)mしかも、自分の論文は文字ばっかり6ページでやたら長い。細かい所まで訳して発表したので1時間以上かかってしまった。
でも、自分の研究に直結する内容だったし、英語の論文を訳すのは意外と面白い。…これが10ページ20ページになってくると数日じゃ終わらなくなるので苦痛になるんだろうけど(-＿-)
英語の論文でもいいから、長距離競技に関して書かれた論文を読んでみたい。なかなか科学的に陸上競技を研究した本って、本屋には売って無いし。もちろん、陸マガの「バイオニクスレポート」は大好きです。体育大学の図書館とかに行けばあるかなぁ？
今日は大学でお勉強。図書館に行って本を借りて、研究室で勉強しました。
図書館で技術書等を探していると、3年生の時に難しい科目を図書館に通い詰めて必死で勉強したことを思い出しました。
その科目は2年生で受けたときも真面目に受けました。が、途中で先生の話している日本語の意味が分からなくなって…zzz
当然再履修。必修科目なのでもう絶対に落とせない状況でした。
同じ科目に関する本を何冊も探し出し借りてきて、そのたくさんの本の中から自分なりに要点をまとめた「自分ノート」を作って、必死に概念を理解しようと努力しました。
その結果、自分だけでなくテスト前にコツをちょこっと教えてあげた友達もろとも見事単位をGETすることができました。
「人間、やる気になればできる！」と達成感を得られました。今となっては懐かしい…。
…特にオチもなにもなくて申し訳ありません(;^_^A
ちなみに今日借りた本は…
・Access 2000/2002 迷わず使えるフォーム作成法
・HDLによる高性能ディジタル回路設計
・図解雑学 原子力
・見て学ぶ 放射線
図書館で技術書等を探していると、3年生の時に難しい科目を図書館に通い詰めて必死で勉強したことを思い出しました。
その科目は2年生で受けたときも真面目に受けました。が、途中で先生の話している日本語の意味が分からなくなって…zzz
当然再履修。必修科目なのでもう絶対に落とせない状況でした。
同じ科目に関する本を何冊も探し出し借りてきて、そのたくさんの本の中から自分なりに要点をまとめた「自分ノート」を作って、必死に概念を理解しようと努力しました。
その結果、自分だけでなくテスト前にコツをちょこっと教えてあげた友達もろとも見事単位をGETすることができました。
「人間、やる気になればできる！」と達成感を得られました。今となっては懐かしい…。
…特にオチもなにもなくて申し訳ありません(;^_^A
ちなみに今日借りた本は…
・Access 2000/2002 迷わず使えるフォーム作成法
・HDLによる高性能ディジタル回路設計
・図解雑学 原子力
・見て学ぶ 放射線
久々に大学近くの自由が丘でランチをしました☆
本格的なインドカレーのお店で、カレー2種＋サラダ＋ドリンク＋ナン（平日ランチタイムはナン＆サフランライスおかわりし放題）で800円〜というリーズナブルな価格設定。
とにかくナンが美味しかったなぁ〜♪ホカホカで、柔らかくて、もちもちで、ほのかに甘くて、しかもかなりのボリューム！1枚でかなりお腹いっぱいになれました（それでも欲張っておかわりしちゃいましたが）
もちろんカレーも美味しかったです。2種もしくは3種ついてくるので、2人で行けば4種以上食べれちゃいます。1回で全種類制覇可能です。
いつもお金ないからケチケチしてるけど、たまーに豪華なランチを食べるのはやっぱりいいなぁ〜と、再確認したお昼過ぎでした。
巨大なナン…
石を削って作ったと思われる手作り感溢れるオブジェ。
本格的なインドカレーのお店で、カレー2種＋サラダ＋ドリンク＋ナン（平日ランチタイムはナン＆サフランライスおかわりし放題）で800円〜というリーズナブルな価格設定。
とにかくナンが美味しかったなぁ〜♪ホカホカで、柔らかくて、もちもちで、ほのかに甘くて、しかもかなりのボリューム！1枚でかなりお腹いっぱいになれました（それでも欲張っておかわりしちゃいましたが）
もちろんカレーも美味しかったです。2種もしくは3種ついてくるので、2人で行けば4種以上食べれちゃいます。1回で全種類制覇可能です。
いつもお金ないからケチケチしてるけど、たまーに豪華なランチを食べるのはやっぱりいいなぁ〜と、再確認したお昼過ぎでした。
巨大なナン…
石を削って作ったと思われる手作り感溢れるオブジェ。
土練に参加。
練習は下記の通り。何よりガストが面白かった〜。
僕も強豪校競走部の一軍に入れるよう頑張ります。とりあえずは5000m15'30"を切らないとなー。一軍の資格記録は、10kmなら32'00"ぐらい、ハーフなら70'ぐらいですかね？
それと、実技だけを頑張っててもダメなので、強豪校一軍審議委員会の皆さんにも認めてもらえるよう、品格を身につけることと筆記対策の方もしっかりやっていきます。明日の全日本は必修科目ですね。落とせません。
京都は申し込み完了しました。卒業旅行で70分切れたらサイコーッスね☆
【練習日記】
午前…東戸塚駅から児童公園までジョグ3km、クロカン2周、流し60m×5、ダウンジョグ2km弱、ガストから東戸塚駅までジョグ3.2km 20.5km
クロカンタイム：46'54"（23'05"-23'49"）※2本目の途中にトイレにピットインしたタイムは除く。お祭りやっててグラウンドはちょっと距離短い
土練に参加。ゴーロさんに藤澤走さんに白い夜さんにI東さんに…クロカンオールスターみたいな感じでちょっとびびる。練習は…児童公園までのジョグもきっついし、クロカンを走っても呼吸は余裕でおしゃべりできるぐらいなのに脚がパンパンで全く上れず。1周目は先頭集団についていき、「地獄の2周目頑張るぞ〜！」と気合を入れた瞬間、腹痛が。。。耐え切れず仮設トイレにピットイン。2周あわせたタイムは前回より速いけど、内容を考えたら前回の方が全然良いだろう。横浜マラソンまであと1週間なので、明日からちょっとだけ落とすかな〜。
今日の走行距離：20.5km
今月の走行距離：51.3km
体調：2…脚が思うように動かん。
体重：60.6kg（朝食後）…横浜マラソンまでは節制します。あと1kgぐらいは減らさなくちゃ。
練習は下記の通り。何よりガストが面白かった〜。
僕も強豪校競走部の一軍に入れるよう頑張ります。とりあえずは5000m15'30"を切らないとなー。一軍の資格記録は、10kmなら32'00"ぐらい、ハーフなら70'ぐらいですかね？
それと、実技だけを頑張っててもダメなので、強豪校一軍審議委員会の皆さんにも認めてもらえるよう、品格を身につけることと筆記対策の方もしっかりやっていきます。明日の全日本は必修科目ですね。落とせません。
京都は申し込み完了しました。卒業旅行で70分切れたらサイコーッスね☆
【練習日記】
午前…東戸塚駅から児童公園までジョグ3km、クロカン2周、流し60m×5、ダウンジョグ2km弱、ガストから東戸塚駅までジョグ3.2km 20.5km
クロカンタイム：46'54"（23'05"-23'49"）※2本目の途中にトイレにピットインしたタイムは除く。お祭りやっててグラウンドはちょっと距離短い
土練に参加。ゴーロさんに藤澤走さんに白い夜さんにI東さんに…クロカンオールスターみたいな感じでちょっとびびる。練習は…児童公園までのジョグもきっついし、クロカンを走っても呼吸は余裕でおしゃべりできるぐらいなのに脚がパンパンで全く上れず。1周目は先頭集団についていき、「地獄の2周目頑張るぞ〜！」と気合を入れた瞬間、腹痛が。。。耐え切れず仮設トイレにピットイン。2周あわせたタイムは前回より速いけど、内容を考えたら前回の方が全然良いだろう。横浜マラソンまであと1週間なので、明日からちょっとだけ落とすかな〜。
今日の走行距離：20.5km
今月の走行距離：51.3km
体調：2…脚が思うように動かん。
体重：60.6kg（朝食後）…横浜マラソンまでは節制します。あと1kgぐらいは減らさなくちゃ。
昨夜はNIKEさんに就職祝いをしてもらいました！
場所は大船の某ダイニングバーで。
実はここ、父がやっているお店なのですが、何か特別な機会が無いと行かないので両手で数えられるぐらいしか行ったことがありません。社会人になったらもっと色々な人を連れていってあげようと思っています。…ちょっとはそれで親孝行になるかな？
走友会の人を連れてくるのは昨年の藤澤走さん以来。ちなみにその時藤澤走さんは会社から直接走ってきてくれました。20km以上あるのに…流石です。
〜以下宣伝〜
ホームページ（ホットペッパー）
1階はオシャレなバーみたいな感じなのでデートに使うのもいいですし、2階は庶民的な広間（っていうか元々住居なので…）になっているので20人ぐらいまでなら打ち上げや宴会で激しい飲み放題にも対応可能です（笑）湘南マラソンの打ち上げ…だと入りきらないか？汗
鎌倉や江ノ島の帰りにオススメです♪
場所は大船の某ダイニングバーで。
実はここ、父がやっているお店なのですが、何か特別な機会が無いと行かないので両手で数えられるぐらいしか行ったことがありません。社会人になったらもっと色々な人を連れていってあげようと思っています。…ちょっとはそれで親孝行になるかな？
走友会の人を連れてくるのは昨年の藤澤走さん以来。ちなみにその時藤澤走さんは会社から直接走ってきてくれました。20km以上あるのに…流石です。
〜以下宣伝〜
ホームページ（ホットペッパー）
1階はオシャレなバーみたいな感じなのでデートに使うのもいいですし、2階は庶民的な広間（っていうか元々住居なので…）になっているので20人ぐらいまでなら打ち上げや宴会で激しい飲み放題にも対応可能です（笑）湘南マラソンの打ち上げ…だと入りきらないか？汗
鎌倉や江ノ島の帰りにオススメです♪
最近は、研究室に行かず家の自分の部屋で大学の課題等をやることが多いです。
出席しなくてはいけない日が少なく、家でできる作業がほとんどなので…大学までの往復3時間を節約出来て非常にありがたいです。
しかし、一歩間違えば引きこもりなので気をつけます(;^_^A
今日も部屋で英語論文の翻訳をやっていたら…お昼過ぎに「奴」に襲われました。
「ダッ…ダメだ…やられる！」
慌てた自分は、急いで目覚まし時計の元に走り、10分後にセットして事なきを得ました。
…そうです、単に眠くなったから寝ただけです。
NIKEさんのブログにも同じようなことが書いてあった記憶がありますが、眠くなった時は5分でも10分でも寝ちゃった方がいいです。眠気に耐えながら作業をしても全く効率が上がりませんが、一回寝てしまうと頭がすっきりします。しかし、2時間とか3時間とか睡眠を取ってしまうと逆効果です。
授業をいっぱい受けていた頃、落とせない授業の前は昼寝をしていました。
寝る前にコーヒーを飲むとさらに効果的です。カフェインの効果が現れるのが大体摂取してから30分ぐらいらしいので、それにあわせて携帯の目覚ましでもセットしておけば、30分でスッキリ目覚められてバッチリです♪
出席しなくてはいけない日が少なく、家でできる作業がほとんどなので…大学までの往復3時間を節約出来て非常にありがたいです。
しかし、一歩間違えば引きこもりなので気をつけます(;^_^A
今日も部屋で英語論文の翻訳をやっていたら…お昼過ぎに「奴」に襲われました。
「ダッ…ダメだ…やられる！」
慌てた自分は、急いで目覚まし時計の元に走り、10分後にセットして事なきを得ました。
…そうです、単に眠くなったから寝ただけです。
NIKEさんのブログにも同じようなことが書いてあった記憶がありますが、眠くなった時は5分でも10分でも寝ちゃった方がいいです。眠気に耐えながら作業をしても全く効率が上がりませんが、一回寝てしまうと頭がすっきりします。しかし、2時間とか3時間とか睡眠を取ってしまうと逆効果です。
授業をいっぱい受けていた頃、落とせない授業の前は昼寝をしていました。
寝る前にコーヒーを飲むとさらに効果的です。カフェインの効果が現れるのが大体摂取してから30分ぐらいらしいので、それにあわせて携帯の目覚ましでもセットしておけば、30分でスッキリ目覚められてバッチリです♪
ちょっと嬉しかったので、練習日記をそのまま貼っ付けてみました。
【練習日記】
朝…腹筋補強1セット
午前…裏大船駅コースジョグ 28'17"（5'39"/km）5.0km
夜はちゃんと走れそうな気がする。
夜…織田フィールドでストレッチ、アップ2kmジョグ、体操、流し100m×3、インターバル1000m×5（r:60"）、流し100m×3、ダウン2kmジョグ 11.0km
インターバルタイム：3'10"4(53"7)3'10"1(57"9)3'05"8(56"0)3'08"0(56"3)3'03"1(58"2)
トータル6000m：20'19"3
ラップ平均：3'07"5
久々にまともにインターバルをやりきった。
この練習での自己ベスト（昨年10月5000m15'57"で走った2週前が3'11"3で、昨年12月の3'10"4が今までの自己ベスト）だが、タイムが速かったからどうとかではなく、単純に自信になった。
練習中はきっついのに、練習後は体が軽い感じがするのもいい練習ができた証拠。
1本目は様子見で400m76"のラップを確かめながら。
2本目はもうちょい速く走りたかったが、体が乳酸に慣れていなくスピード上げられず。この時点で結構なきつさ。
3本目で「インターバルってこんなキツかったっけ！？」となったが、タイムを見て納得…というか驚いた。
4本目は南蛮連合のTTのスタートとかぶってしまい、200m以上5レーンを走る羽目になったので実質3'05"ぐらい。
5本目は持つか分からなかったが最初から飛ばし気味で。途中中だるみしたがラストはスピードを上げられた。
富士登山駅伝が終わってからLTペースを上げる走り込み中心で、スピード練習をあえてしていなかった為、このスピードでもダッシュに感じるし、前ほどのスパートの切れは無いが、これは想定通りの体の反応。このスピードをダッシュに感じなくなるようにするのが11月の目標。これができれば5000m15'30"切りも現実味を帯びてくる。
今日の走行距離：16.0km
今月の走行距離：427.9km
体調：5…メチャ軽いって感じじゃなかったけど、タイムは絶好調
体重：59.2kg（朝食後）
【練習日記】
朝…腹筋補強1セット
午前…裏大船駅コースジョグ 28'17"（5'39"/km）5.0km
夜はちゃんと走れそうな気がする。
夜…織田フィールドでストレッチ、アップ2kmジョグ、体操、流し100m×3、インターバル1000m×5（r:60"）、流し100m×3、ダウン2kmジョグ 11.0km
インターバルタイム：3'10"4(53"7)3'10"1(57"9)3'05"8(56"0)3'08"0(56"3)3'03"1(58"2)
トータル6000m：20'19"3
ラップ平均：3'07"5
久々にまともにインターバルをやりきった。
この練習での自己ベスト（昨年10月5000m15'57"で走った2週前が3'11"3で、昨年12月の3'10"4が今までの自己ベスト）だが、タイムが速かったからどうとかではなく、単純に自信になった。
練習中はきっついのに、練習後は体が軽い感じがするのもいい練習ができた証拠。
1本目は様子見で400m76"のラップを確かめながら。
2本目はもうちょい速く走りたかったが、体が乳酸に慣れていなくスピード上げられず。この時点で結構なきつさ。
3本目で「インターバルってこんなキツかったっけ！？」となったが、タイムを見て納得…というか驚いた。
4本目は南蛮連合のTTのスタートとかぶってしまい、200m以上5レーンを走る羽目になったので実質3'05"ぐらい。
5本目は持つか分からなかったが最初から飛ばし気味で。途中中だるみしたがラストはスピードを上げられた。
富士登山駅伝が終わってからLTペースを上げる走り込み中心で、スピード練習をあえてしていなかった為、このスピードでもダッシュに感じるし、前ほどのスパートの切れは無いが、これは想定通りの体の反応。このスピードをダッシュに感じなくなるようにするのが11月の目標。これができれば5000m15'30"切りも現実味を帯びてくる。
今日の走行距離：16.0km
今月の走行距離：427.9km
体調：5…メチャ軽いって感じじゃなかったけど、タイムは絶好調
体重：59.2kg（朝食後）