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今朝のニュースで、『トランス脂肪酸』というものが話題になっていました。トランス脂肪酸って言葉は聞いたことはありましたが、詳しくは知りませんでした。
…なんか、体に悪いらしいです（かなりいい加減な表現ですが）。アメリカではトランス脂肪酸の含有量も成分表示に書いてある物が多く、日本でもコンビニで売っているメロンパンとかに含有量が表示されるようになっていくそうです。
でも病気にならないためにはこのトランス脂肪酸を食事から排除すればいいってものでもなく、最も重要なのはやはり栄養のバランス。脂肪も取り方次第ってことか…。
詳しくはこちらで。
パンやマーガリン、クッキーなど、ショートニングに含まれているらしいです。欧米型の食生活をする人はいっぱい摂っているということか…。自分もパンやクッキー等は大好きなので、ちょっとだけ気をつけます。
…なんか、体に悪いらしいです（かなりいい加減な表現ですが）。アメリカではトランス脂肪酸の含有量も成分表示に書いてある物が多く、日本でもコンビニで売っているメロンパンとかに含有量が表示されるようになっていくそうです。
でも病気にならないためにはこのトランス脂肪酸を食事から排除すればいいってものでもなく、最も重要なのはやはり栄養のバランス。脂肪も取り方次第ってことか…。
詳しくはこちらで。
パンやマーガリン、クッキーなど、ショートニングに含まれているらしいです。欧米型の食生活をする人はいっぱい摂っているということか…。自分もパンやクッキー等は大好きなので、ちょっとだけ気をつけます。
未来予想図
先日、これまた久しぶりに映画を見に行ってきました。
未来予想図。ストレートな恋愛ドラマって感じでしたね〜。
なんだか映画批評サイトではかなり辛口な評価が多いのですが、たまにしか映画を見なく、映画に対して目が肥えていない自分は十分楽しめました。
〜思ったこと〜
・これから社会人になって、思うように行かないことも増えてきて…そんな時でも『大切なもの』は見失わないようにしなくちゃなぁと思いました（書いてて恥ずかしい）。
・ドリカムの「未来予想図」が流行った頃は、世の中の恋人達はみんな、『ア･イ･シ･テ･ル』のサインとか言ってヘルメットでゴツゴツ頭突きし合ったり、ノッキングみたいなブレーキかけて真似したんですかね？？今度走友会の方に聞いてみよっと。
・結婚式にいきたくなりました。誰か連れて行ってください（笑）
先日、これまた久しぶりに映画を見に行ってきました。
未来予想図。ストレートな恋愛ドラマって感じでしたね〜。
なんだか映画批評サイトではかなり辛口な評価が多いのですが、たまにしか映画を見なく、映画に対して目が肥えていない自分は十分楽しめました。
〜思ったこと〜
・これから社会人になって、思うように行かないことも増えてきて…そんな時でも『大切なもの』は見失わないようにしなくちゃなぁと思いました（書いてて恥ずかしい）。
・ドリカムの「未来予想図」が流行った頃は、世の中の恋人達はみんな、『ア･イ･シ･テ･ル』のサインとか言ってヘルメットでゴツゴツ頭突きし合ったり、ノッキングみたいなブレーキかけて真似したんですかね？？今度走友会の方に聞いてみよっと。
・結婚式にいきたくなりました。誰か連れて行ってください（笑）
駅伝後、久しぶりにお酒を飲みました。
今までは翌日への影響を考えたり、練習終わったら飲む気無くなったり、やりたいことがあったりしてなんだかんだで数週間飲んでなかったです。
モーパラでの打ち上げの後、飲み足りないのでT塚駅で途中下車して酒屋に焼酎を買いに行ったら…既にお店閉まってました。定休日かな？
仕方ないのでO船駅を降りてまた酒屋に行きましたがこっちも閉まっていた…(´・ω・｀)
日曜日はお店閉めるの早いのかな？
最終手段、バイト先の○インマートに行ったら、たまにしか入らない「赤霧島」が手に入りました♪行って良かった〜。
明日はバイト午後からだし、黒白波の新酒と、飲み比べでもしようかな〜？
今までは翌日への影響を考えたり、練習終わったら飲む気無くなったり、やりたいことがあったりしてなんだかんだで数週間飲んでなかったです。
モーパラでの打ち上げの後、飲み足りないのでT塚駅で途中下車して酒屋に焼酎を買いに行ったら…既にお店閉まってました。定休日かな？
仕方ないのでO船駅を降りてまた酒屋に行きましたがこっちも閉まっていた…(´・ω・｀)
日曜日はお店閉めるの早いのかな？
最終手段、バイト先の○インマートに行ったら、たまにしか入らない「赤霧島」が手に入りました♪行って良かった〜。
明日はバイト午後からだし、黒白波の新酒と、飲み比べでもしようかな〜？
今日は河原駅伝でした。
3年連続1区での出場。ちなみに一昨年は34'10"、昨年は35'03"（距離長い疑惑）。
今年は1区自分、2区きゅうり、3区隊長、4区ホスト、5区にっしーさん、6区一休と、魔覇愚連隊史上最強のメンバーが揃いました。メンバーの調子も上々で、これで勝てなきゃもうどうしようもないという状態。そして、混成チームもかなりのメンバーが集まり、ダブル優勝を目指してのレースでした。
前日大雨が降り、当日ピーカンなのも、1区が雨天コースになったのも去年と同様。去年は間違いなく1区が長かったので、距離は当てにならない。タイムは気にせず、順位と先頭との差だけを意識して走ることに。
アップをした感触では…うーん、とりあえず、最悪の状態はないかなぁといった感じ。軽くはなかったです。昨年のスタートでの自分の姿が今年のパンフレットに載っていたので、来年も載れる様最前列の中央を確保。
スタート後、昨年区間賞でみっつぅ♪さんを40秒以上離していたE○EOSの方と、マンツーマンマークしていたN大生物S源の選手が当然の如く前に。「今日はこの2人に引っ張ってもらうペース走だね☆」なんて思っていたが、ちょっとついていくには厳しいペース。かといって後ろを見るとちょっとペースが遅い。風があるかもだし1人になりたくなかったが、泣く泣く1人で走ることに。
3kmぐらいから徐々に脚が動かなくなり、順調に2人に離されていく…。あまりにも脚が動かずきつくなってきたので、普段のペース走の様なイメージで走ることを心がけたら若干動きが良くなりました。やはりリラックスが重要か！？
久々に「10kmってこんな長かったか〜？」って感じつつ、折り返すと向かい風…。10kmだとこの風はボディーブローのように堪えます。かなりスピード感無い走りでしたが「大失速は免れたか…」と思いつつタイマーを見ると32'40"？！？！
そんなタイムは間違いなくありえないと思いつつきゅうり君にタスキリレー。しかし、先頭の2人は見えない遠い世界へ…(´・ω・｀)
その先頭の今年も区間賞を取られたE○EOSの方に聞いても「31分台で走れたらウハウハですよ〜」なんて言っていたので、距離が短いのは間違い無いっぽいです。昨年は1分ぐらい長かった疑惑だし、どうにかして欲しいです…。
ゴール後はジョグをしながら携帯で写真を撮りつつみんなを応援。愚連隊は誰も大ブレーキを起こすことなく結構力を出し切れた感じでしたが、相手が強すぎました…。N大生物S源は今年の大学同好会の大会でもトップクラスの強さだそうで、3000m8分台、5000m15分台前半がウヨウヨ。明らかに走りが軽い��(￣□￣;)
結局彼らは42.195kmを2時間16分台でゴール。愚連隊は6分以上離されて2時間23分で2位でした。
…しかし！！！
混成の部で我らがピヨピヨ内閣がやってくれました！！まんまみ〜やさんの区間賞や、抜く時だけカッコよかったぷいん君の大活躍で見事優勝！
その流れで打ち上げは恒例のモーパラで。例の如くもう1週間は肉食わなくても平気な体になりました。
いや〜、走りはともかく楽しかったです！隊長のブログにも書いてあったように、愚連隊四天王が揃って駅伝を走るのも最後かもしれませんし、「走ること」が無ければ間違いなく会わない様な人たちともこうやって色々話せたわけですから♪
以下に今日撮った写真のっけときます。
3年連続1区での出場。ちなみに一昨年は34'10"、昨年は35'03"（距離長い疑惑）。
今年は1区自分、2区きゅうり、3区隊長、4区ホスト、5区にっしーさん、6区一休と、魔覇愚連隊史上最強のメンバーが揃いました。メンバーの調子も上々で、これで勝てなきゃもうどうしようもないという状態。そして、混成チームもかなりのメンバーが集まり、ダブル優勝を目指してのレースでした。
前日大雨が降り、当日ピーカンなのも、1区が雨天コースになったのも去年と同様。去年は間違いなく1区が長かったので、距離は当てにならない。タイムは気にせず、順位と先頭との差だけを意識して走ることに。
アップをした感触では…うーん、とりあえず、最悪の状態はないかなぁといった感じ。軽くはなかったです。昨年のスタートでの自分の姿が今年のパンフレットに載っていたので、来年も載れる様最前列の中央を確保。
スタート後、昨年区間賞でみっつぅ♪さんを40秒以上離していたE○EOSの方と、マンツーマンマークしていたN大生物S源の選手が当然の如く前に。「今日はこの2人に引っ張ってもらうペース走だね☆」なんて思っていたが、ちょっとついていくには厳しいペース。かといって後ろを見るとちょっとペースが遅い。風があるかもだし1人になりたくなかったが、泣く泣く1人で走ることに。
3kmぐらいから徐々に脚が動かなくなり、順調に2人に離されていく…。あまりにも脚が動かずきつくなってきたので、普段のペース走の様なイメージで走ることを心がけたら若干動きが良くなりました。やはりリラックスが重要か！？
久々に「10kmってこんな長かったか〜？」って感じつつ、折り返すと向かい風…。10kmだとこの風はボディーブローのように堪えます。かなりスピード感無い走りでしたが「大失速は免れたか…」と思いつつタイマーを見ると32'40"？！？！
そんなタイムは間違いなくありえないと思いつつきゅうり君にタスキリレー。しかし、先頭の2人は見えない遠い世界へ…(´・ω・｀)
その先頭の今年も区間賞を取られたE○EOSの方に聞いても「31分台で走れたらウハウハですよ〜」なんて言っていたので、距離が短いのは間違い無いっぽいです。昨年は1分ぐらい長かった疑惑だし、どうにかして欲しいです…。
ゴール後はジョグをしながら携帯で写真を撮りつつみんなを応援。愚連隊は誰も大ブレーキを起こすことなく結構力を出し切れた感じでしたが、相手が強すぎました…。N大生物S源は今年の大学同好会の大会でもトップクラスの強さだそうで、3000m8分台、5000m15分台前半がウヨウヨ。明らかに走りが軽い��(￣□￣;)
結局彼らは42.195kmを2時間16分台でゴール。愚連隊は6分以上離されて2時間23分で2位でした。
…しかし！！！
混成の部で我らがピヨピヨ内閣がやってくれました！！まんまみ〜やさんの区間賞や、抜く時だけカッコよかったぷいん君の大活躍で見事優勝！
その流れで打ち上げは恒例のモーパラで。例の如くもう1週間は肉食わなくても平気な体になりました。
いや〜、走りはともかく楽しかったです！隊長のブログにも書いてあったように、愚連隊四天王が揃って駅伝を走るのも最後かもしれませんし、「走ること」が無ければ間違いなく会わない様な人たちともこうやって色々話せたわけですから♪
以下に今日撮った写真のっけときます。
風邪をひいちゃいました…。完治したと思ったらひどくなったり、なんだかんだで10日間ぐらい引きずっています。
練習を休むと今まで積み上げてきたものがガラガラと崩れてしまう気がするので走りたい気持ちと…
完全に休んで風邪を治してから思う存分走ればいいという気持ちと…
今の自分の体調と…
常に葛藤してます。判断が難しいです。
で、結局どっちつかずの中途半端になっちゃったりして…
うーん、やっぱり陸上って難しいですね…。
練習を休むと今まで積み上げてきたものがガラガラと崩れてしまう気がするので走りたい気持ちと…
完全に休んで風邪を治してから思う存分走ればいいという気持ちと…
今の自分の体調と…
常に葛藤してます。判断が難しいです。
で、結局どっちつかずの中途半端になっちゃったりして…
うーん、やっぱり陸上って難しいですね…。
久々に横中土練に参加。
家でぼーっとしていたらちょっと遅れてしまい、8:30のクロカンスタートにギリギリだった。着いたらすぐスタートだったのでどんな感じかは分からなかったが、皆で話す時間が短くなって、体が温かいままスタートできるのは良い事だ。
そして、今日は箱根駅伝予選会！
今、TV中継を見ていますが、やっぱり一度は走ってみたかったですね…。20kmかぁ〜、67〜8分ぐらいで走れるかなぁ？（それでも480人中300位前後だが…）
モグスはやっぱり凄いなー。木原も長い距離にはしっかり合わせてくるなー。カワウチーニョ君は残念…。
あと、今日は横浜市民選手権もありますね。今頃ラーメンさんが3000mSCにトライしているのか…。自分は残念ながら3000mSCは面白いと感じられなかったので（笑）、また気が向く時まではフラットレースで勝負します。
家でぼーっとしていたらちょっと遅れてしまい、8:30のクロカンスタートにギリギリだった。着いたらすぐスタートだったのでどんな感じかは分からなかったが、皆で話す時間が短くなって、体が温かいままスタートできるのは良い事だ。
そして、今日は箱根駅伝予選会！
今、TV中継を見ていますが、やっぱり一度は走ってみたかったですね…。20kmかぁ〜、67〜8分ぐらいで走れるかなぁ？（それでも480人中300位前後だが…）
モグスはやっぱり凄いなー。木原も長い距離にはしっかり合わせてくるなー。カワウチーニョ君は残念…。
あと、今日は横浜市民選手権もありますね。今頃ラーメンさんが3000mSCにトライしているのか…。自分は残念ながら3000mSCは面白いと感じられなかったので（笑）、また気が向く時まではフラットレースで勝負します。
今、Accessでデータベースの勉強をしています。
大学でもそういう勉強をしましたが、何故今更というと、Accessで「練習日記のデータベース」を作りたいからです。
Excelで練習日記を書いているランナーは結構多いと思いますが、Accessで練習日記を書いているマニアックなランナーは聞いた事がありません。
Excelでも「月日」「タイム」「平均ペース」等の並べ替えはできると思いますが、
例えば…
『ベストタイムを出した試合の前○○日間の、「体調」と「体重」の推移はどんな感じだったっけ？』
『「6月〜9月」の暑い時期にやった「ペース走」を「平均ペース」が良い順に並べたいなぁ〜』
『今日は結構良い感じに走れたけど、これってコースベストじゃない？過去の同じコースの記録は？』
そういう、自分用にカスタマイズされたデータベースを作りたいんです。
これができれば高橋尚子みたいに不調の時は過去の練習日記を一日中眺めることから始める…なんてことはなくなるはず。
という訳で、帰りにAccessの教科書買ってきてしまいました。2079円。どの本にしようか散々悩んだが、「できる」シリーズの特徴である全頁カラー、順を追って体系が分かりやすい解説などでこの本に決定。基本さえ習得できれば、後は必要に応じてクエリやVBAの使い方をネットで調べれば良い。応用的な本を買っても、必要な情報が全て1冊の本に入ってるとは限らないので。
色々調べてるけど、Accessって凄いなぁ〜。外注すれば数百万するシステムだってこいつで作れちゃう。中小企業が実践する為の本も売ってるし。
大学でもそういう勉強をしましたが、何故今更というと、Accessで「練習日記のデータベース」を作りたいからです。
Excelで練習日記を書いているランナーは結構多いと思いますが、Accessで練習日記を書いているマニアックなランナーは聞いた事がありません。
Excelでも「月日」「タイム」「平均ペース」等の並べ替えはできると思いますが、
例えば…
『ベストタイムを出した試合の前○○日間の、「体調」と「体重」の推移はどんな感じだったっけ？』
『「6月〜9月」の暑い時期にやった「ペース走」を「平均ペース」が良い順に並べたいなぁ〜』
『今日は結構良い感じに走れたけど、これってコースベストじゃない？過去の同じコースの記録は？』
そういう、自分用にカスタマイズされたデータベースを作りたいんです。
これができれば高橋尚子みたいに不調の時は過去の練習日記を一日中眺めることから始める…なんてことはなくなるはず。
という訳で、帰りにAccessの教科書買ってきてしまいました。2079円。どの本にしようか散々悩んだが、「できる」シリーズの特徴である全頁カラー、順を追って体系が分かりやすい解説などでこの本に決定。基本さえ習得できれば、後は必要に応じてクエリやVBAの使い方をネットで調べれば良い。応用的な本を買っても、必要な情報が全て1冊の本に入ってるとは限らないので。
色々調べてるけど、Accessって凄いなぁ〜。外注すれば数百万するシステムだってこいつで作れちゃう。中小企業が実践する為の本も売ってるし。
毎日ブログ更新して行こうと思っていたのですが、ここ数日サボり気味でした…汗
面倒くさかったからという訳ではなくて、空いた時間は全て勉強していたからです。主にOfficeツールと卒業研究関連です。バイト中もお客さんがいない時はノートパソコンを開いて勉強してました（笑）
一度集中するととことんやってしまう性格なので、気づいたら午前3時4時とかいう日が続いていました。。。
こんなんではダメですね。勉強するなら朝型にしなくちゃ！
面倒くさかったからという訳ではなくて、空いた時間は全て勉強していたからです。主にOfficeツールと卒業研究関連です。バイト中もお客さんがいない時はノートパソコンを開いて勉強してました（笑）
一度集中するととことんやってしまう性格なので、気づいたら午前3時4時とかいう日が続いていました。。。
こんなんではダメですね。勉強するなら朝型にしなくちゃ！
�‘�々の練習を綴ったブログとRSSリーダー
普段、ネットサーフィンは皆さんよくやると思います。ここを見ている陸上が大好きな皆さんは、陸上関係のサイトはよく見られると思います。
自分は、自分より速いランナーの練習日記や日々の練習を綴っているブログが大好きです。「どうすればこの人のように速くなれるのか？」「この練習量でこの速さは、何かコツがあるのか？」と、勉強になることはないかがいつも気になって情報収集しちゃうのです。
特に自分とレベルがそう遠くない（5000m15分半〜15分フラットぐらいまで）ランナーの練習日記（ブログ）は特に気になります。女子のトップレベル選手などはレベル的に丁度参考になるので、某ママさんランナー（の夫兼マネージャー）が書いているブログは当然よく見ます。
逆に、自分が速くなって「俺、もうこの人よりは速くなったな…」という人の練習日記（ブログ）は見なくなっちゃいます。そんなの見る時間ならもっと速い人のを見たいです。要は常に上昇志向…ってことなのかな。
お気に入りのブログはRSSリーダーで情報収集します。普段使っているWebブラウザはIEじゃなくてSleipnirなので、標準でRSSリーダーもついているのでそれを使っています。
うーん、もうちょっと普段の大学での勉強や研究や、これからの話ですが仕事でもランニングと同じようなモチベーションで臨めれば、きっと僕は将来凄いエンジニアになれるでしょう（笑）
…ちなみにIT革命はまだ続きます。
実は今、自分の練習日記にプチIT革命を起こそうと計画中です。まだ始めたばかりなので、完成するまで数日から数週間かかるかもしれません。そっちにはまりすぎて、完成するまでブログを更新しないかもしれません（笑）
革命の主役は…マイクロソフトOffice2007！
という訳で次回は練習日記編です。乞うご期待（大げさ）
普段、ネットサーフィンは皆さんよくやると思います。ここを見ている陸上が大好きな皆さんは、陸上関係のサイトはよく見られると思います。
自分は、自分より速いランナーの練習日記や日々の練習を綴っているブログが大好きです。「どうすればこの人のように速くなれるのか？」「この練習量でこの速さは、何かコツがあるのか？」と、勉強になることはないかがいつも気になって情報収集しちゃうのです。
特に自分とレベルがそう遠くない（5000m15分半〜15分フラットぐらいまで）ランナーの練習日記（ブログ）は特に気になります。女子のトップレベル選手などはレベル的に丁度参考になるので、某ママさんランナー（の夫兼マネージャー）が書いているブログは当然よく見ます。
逆に、自分が速くなって「俺、もうこの人よりは速くなったな…」という人の練習日記（ブログ）は見なくなっちゃいます。そんなの見る時間ならもっと速い人のを見たいです。要は常に上昇志向…ってことなのかな。
お気に入りのブログはRSSリーダーで情報収集します。普段使っているWebブラウザはIEじゃなくてSleipnirなので、標準でRSSリーダーもついているのでそれを使っています。
うーん、もうちょっと普段の大学での勉強や研究や、これからの話ですが仕事でもランニングと同じようなモチベーションで臨めれば、きっと僕は将来凄いエンジニアになれるでしょう（笑）
…ちなみにIT革命はまだ続きます。
実は今、自分の練習日記にプチIT革命を起こそうと計画中です。まだ始めたばかりなので、完成するまで数日から数週間かかるかもしれません。そっちにはまりすぎて、完成するまでブログを更新しないかもしれません（笑）
革命の主役は…マイクロソフトOffice2007！
という訳で次回は練習日記編です。乞うご期待（大げさ）
今日は一日部屋の布団で大人しくしていました…(´・ω・｀)
暇だったので、日記ツールについて色々調べていました。
ローカルで書く日記でも、ブログみたいに『タグ』をつけられれば、後で思いだしたり検索したりするのに楽だなぁ〜（日記は、後で見直してこそ価値がありますよね）と思い、色々フリーソフトを検索＆インストールして実際に試してみて…。
うーん、中々今使っている日記ソフトを超えるソフトが見つかりません…。
でも、こんなソフトを見つけました！！
『TAGるメモ』
ネーミングからして中々のツワモノです…。
しかし、こいつは便利です。メモ（txtファイル）にタグ付けしてカテゴリ分けする事でメモを管理する事ができるそうです。こいつがあれば、ふと思いついたアイディア等のメモ書きもカテゴリ分けして保存し、必要な時に引き出す事ができます。
「んじゃー、メモは全部ブログに書き残しておけばカテゴリ分けもできるしいいじゃん」
って話になりますが、…ほら、人には見られたくないことを思いついちゃう時とかありますよね？（笑）まぁそれだけではなく、いつ消されても文句が言えないフリーのブログスペース上に、自分の貴重な財産（となるかも知れない）メモを置いておきたくないんです。txtファイルで手元に保存しておきたいんです。txtファイルなら拡張性高いですし。
その他、Office系の『OneNote』というソフトの存在も初めて知りました。「電子ノート」みたいなモノをパソコン上に実現できて、かなり使い勝手がよさそうですね。就活に使いたかったな…。まぁ、MicroSoftだから動作重そうですが。アカデミック版なら5000円？らしいです。うーん…。
オススメの日記ソフトや、メモを書き残しておけるツール等あれば教えていただきたいです。
暇だったので、日記ツールについて色々調べていました。
ローカルで書く日記でも、ブログみたいに『タグ』をつけられれば、後で思いだしたり検索したりするのに楽だなぁ〜（日記は、後で見直してこそ価値がありますよね）と思い、色々フリーソフトを検索＆インストールして実際に試してみて…。
うーん、中々今使っている日記ソフトを超えるソフトが見つかりません…。
でも、こんなソフトを見つけました！！
『TAGるメモ』
ネーミングからして中々のツワモノです…。
しかし、こいつは便利です。メモ（txtファイル）にタグ付けしてカテゴリ分けする事でメモを管理する事ができるそうです。こいつがあれば、ふと思いついたアイディア等のメモ書きもカテゴリ分けして保存し、必要な時に引き出す事ができます。
「んじゃー、メモは全部ブログに書き残しておけばカテゴリ分けもできるしいいじゃん」
って話になりますが、…ほら、人には見られたくないことを思いついちゃう時とかありますよね？（笑）まぁそれだけではなく、いつ消されても文句が言えないフリーのブログスペース上に、自分の貴重な財産（となるかも知れない）メモを置いておきたくないんです。txtファイルで手元に保存しておきたいんです。txtファイルなら拡張性高いですし。
その他、Office系の『OneNote』というソフトの存在も初めて知りました。「電子ノート」みたいなモノをパソコン上に実現できて、かなり使い勝手がよさそうですね。就活に使いたかったな…。まぁ、MicroSoftだから動作重そうですが。アカデミック版なら5000円？らしいです。うーん…。
オススメの日記ソフトや、メモを書き残しておけるツール等あれば教えていただきたいです。
引きました。（ズズズ…と鼻をすすりながら）
まさかこんな形で二日連続健康ネタを書くことになるとは…。
【長距離選手は風邪を引きやすい？】
一般人より体脂肪が少なく、常に練習で大量の空気を吸い、練習で疲れている長距離選手は風邪を引きやすいそうです。特に試合前等は体脂肪をギリギリまで落としているので一番危険だそうです。
【風邪の対処法】
個人的な考えですが、風邪を治すためには『安静』『栄養』『保温』が大事だと思っています。基本的に風邪薬は飲みません（あまりにも酷い時は点鼻薬や喉スプレー等、対症療法はしますが）。
というわけで今日は午後の練習はお休みして休養です。そしていっぱい食って、食後には水分をいっぱいを摂取。早く治れー。
自分の経験上、一度風邪を引いたら免疫力がアップするせいか、その後数ヶ月は無茶しても意外と風邪を引きません。今回の風邪で12月の日体大まで持てばいいんだけどなぁ…。
記事とは全く関係ないですが、今日食べたおやつです。「リラックマん」、ローソンに行ったらまだ売り出してなかったり、売り切れだったりしましたが、今日やっと会えました♪
まさかこんな形で二日連続健康ネタを書くことになるとは…。
【長距離選手は風邪を引きやすい？】
一般人より体脂肪が少なく、常に練習で大量の空気を吸い、練習で疲れている長距離選手は風邪を引きやすいそうです。特に試合前等は体脂肪をギリギリまで落としているので一番危険だそうです。
【風邪の対処法】
個人的な考えですが、風邪を治すためには『安静』『栄養』『保温』が大事だと思っています。基本的に風邪薬は飲みません（あまりにも酷い時は点鼻薬や喉スプレー等、対症療法はしますが）。
というわけで今日は午後の練習はお休みして休養です。そしていっぱい食って、食後には水分をいっぱいを摂取。早く治れー。
自分の経験上、一度風邪を引いたら免疫力がアップするせいか、その後数ヶ月は無茶しても意外と風邪を引きません。今回の風邪で12月の日体大まで持てばいいんだけどなぁ…。
記事とは全く関係ないですが、今日食べたおやつです。「リラックマん」、ローソンに行ったらまだ売り出してなかったり、売り切れだったりしましたが、今日やっと会えました♪
ランナーとしても、日々の健康の為にも、食生活ってとても大事だと思うんです。
よく、1日30品目って言うのでちょっと調べてみました。そしたら、なんか『1日30品目』は過去の考え方らしいです。
まだ数えますか? 「1日30品目」が消えた!
そして、以下の項目が新しい食生活の指針らしいです。
〜新しい食生活指針〜
○食事を楽しみましょう。
○１日の食事のリズムから、健やかな生活リズムを。
○主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
○ごはんなどの穀類をしっかりと。
○野菜・果物、牛乳・乳製品、豆類、魚なども組み合わせて。
○食塩や脂肪は控えめに。
○適正体重を知り、日々の活動に見合った食事量を。
○食文化や地域の産物を活かし、ときには新しい料理も。
○調理や保存を上手にして無駄や廃棄を少なく。
○自分の食生活を見直してみましょう。
へー。
要するに、30品目にこだわるよりもこの指針を守る方がいいって事ですよね。なるべくこの指針に従って食生活を大切にしていきたいです。そしたら陸上も日常生活も充実して、長生きできちゃうかも♪
よく、1日30品目って言うのでちょっと調べてみました。そしたら、なんか『1日30品目』は過去の考え方らしいです。
まだ数えますか? 「1日30品目」が消えた!
そして、以下の項目が新しい食生活の指針らしいです。
〜新しい食生活指針〜
○食事を楽しみましょう。
○１日の食事のリズムから、健やかな生活リズムを。
○主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
○ごはんなどの穀類をしっかりと。
○野菜・果物、牛乳・乳製品、豆類、魚なども組み合わせて。
○食塩や脂肪は控えめに。
○適正体重を知り、日々の活動に見合った食事量を。
○食文化や地域の産物を活かし、ときには新しい料理も。
○調理や保存を上手にして無駄や廃棄を少なく。
○自分の食生活を見直してみましょう。
へー。
要するに、30品目にこだわるよりもこの指針を守る方がいいって事ですよね。なるべくこの指針に従って食生活を大切にしていきたいです。そしたら陸上も日常生活も充実して、長生きできちゃうかも♪
【ドラマ】
今日が初回の「働きマン」を見ました。来年から社会人なので「働く」という事については関心が人一倍高いのです。
主人公の松方は「仕事大好き人間」である自分に疑問を持ちつつ、気付いたら仕事をしているような女性。これに次回からはもっと「女性としての生き方」や「結婚」が入り混じってくるのだろう。
仕事とプライベートと趣味と。どうバランスを取っていくかは人生観の問題だよなぁ…と思いました。自分は…今の段階では「文武両道！」をモットーに、両方とも大切に生きていきたいと思ってます。昔からそうだったし。でも、実際社会人になったら変わるかもしれませんが。
うーん、これも結構面白そう。来週からも見ていく（見れないなら録画する）ことに決定。ドラマに限らず、なんというか、こう、問題提起してくれるというか考えさせられるモノに魅かれます。多感な時期なのでしょうか。
今日が初回の「働きマン」を見ました。来年から社会人なので「働く」という事については関心が人一倍高いのです。
主人公の松方は「仕事大好き人間」である自分に疑問を持ちつつ、気付いたら仕事をしているような女性。これに次回からはもっと「女性としての生き方」や「結婚」が入り混じってくるのだろう。
仕事とプライベートと趣味と。どうバランスを取っていくかは人生観の問題だよなぁ…と思いました。自分は…今の段階では「文武両道！」をモットーに、両方とも大切に生きていきたいと思ってます。昔からそうだったし。でも、実際社会人になったら変わるかもしれませんが。
うーん、これも結構面白そう。来週からも見ていく（見れないなら録画する）ことに決定。ドラマに限らず、なんというか、こう、問題提起してくれるというか考えさせられるモノに魅かれます。多感な時期なのでしょうか。
【電氣ブラン】
冷凍庫に入れても凍らないシリーズ第二段です。
裏ラベルにはこのように書いてあります。
浅草浪漫の味―デンキブランは、明治の頃から浅草の代名詞とされてきたお酒です。（中略）いわば「夢のカクテール」と申しましょうか。明治の頃は、まだ電気がめずらしく、目新しいものというと”電気○○”などと呼ばれ、デンキブランはハイカラなものとして、人々の大きな関心を集めたものです。（以下略）
味は…
甘みを増したブランデーのような味と書いてあったけど、ブランデー自体飲んだことがないから分からないです…。でも、ジンみたいな香草の香りが割として、それでいて甘い。ウイスキーに比べて苦味とかがないので40%と言う度数を感じさせないで飲めます。これは危ないかもしれませんｗ
【電氣ブラン】のリンクから飛べるように、この電氣ブランは『神谷バー』の創業者が作ったカクテルです。今でもとても安く手に入りますが、やっぱり本家本元の神谷バーに行って飲んでみたいものです。…でも神谷バーってやっぱり人気で、すごく混んでるらしいですね(´・ω・｀)
冷凍庫に入れても凍らないシリーズ第二段です。
裏ラベルにはこのように書いてあります。
浅草浪漫の味―デンキブランは、明治の頃から浅草の代名詞とされてきたお酒です。（中略）いわば「夢のカクテール」と申しましょうか。明治の頃は、まだ電気がめずらしく、目新しいものというと”電気○○”などと呼ばれ、デンキブランはハイカラなものとして、人々の大きな関心を集めたものです。（以下略）
味は…
甘みを増したブランデーのような味と書いてあったけど、ブランデー自体飲んだことがないから分からないです…。でも、ジンみたいな香草の香りが割として、それでいて甘い。ウイスキーに比べて苦味とかがないので40%と言う度数を感じさせないで飲めます。これは危ないかもしれませんｗ
【電氣ブラン】のリンクから飛べるように、この電氣ブランは『神谷バー』の創業者が作ったカクテルです。今でもとても安く手に入りますが、やっぱり本家本元の神谷バーに行って飲んでみたいものです。…でも神谷バーってやっぱり人気で、すごく混んでるらしいですね(´・ω・｀)
今日は2週ぶりにチーム織田へ。今日の参加者は自分、隊長、ラーメンさん、NIKEさん。先週はAトミクラブもいて、隊長曰くトラックは「洪水」「洗濯機」、NIKEさんにいたっては市民ランナーに対して叫んだらしい（？）けど、今日は雨が降ったからか人が少なめで走りやすかった。
ちなみに、今日の練習のMVPはラーメンさんでした（笑）
【今日の練習】
朝食前7:00〜金井公園2周ジョグ 29'47"（5'41"/km）5.3km
やっぱりもうちょい早く寝なくちゃ…朝起きるのは辛くないけど、走るのが辛い…。でも、継続は力なり！こんな練習でも少しは身になるはず。
夕食前18:40〜織田フィールドでストレッチ、アップ2kmジョグ、流し100m×3、ペース走10000m、流し100m×3、ダウン2kmジョグ、体操、ストレッチ 15.0km
ペース走タイム：34'05"（3'30"-28"-29"-26"-27"-25"-24"-21"-22"-13"）
5km毎ラップ：17'20"-16'45"
アップの時からやや軽め。ペース走、このぐらいのペースなら呼吸が乱れなくなった。しかし、レースから2日しか経っていないので脚がパンパン。呼吸は楽だからペース上げたいけど、上げたら脚が最後まで持たないかもしれないので我慢した。9000までは呼吸が楽だったのでラスト1000はペースアップして追い込んだ。翌日の練習もあるのでスパートは封印…っていうか練習からあんなラストスパートしたら寿命縮まる。おだやかに上がったので練習後もひどい疲れは感じない。
【10kmペース走タイム比較】
8月から2ヶ月弱で10kmペース走を9回行ったが、力はついてきたのだろうか？少なくとも楽に走れるペースは上がった気がするが…単に涼しくなったからかも。
日にち タイム
8/14 36'28"
8/21 35'25"
8/28 35'19"
9/12 34'18"
9/16 36'38"
9/19 34'40"
9/25 33'54"
9/29 36'49"
10/9 34'05"
ちなみに、今日の練習のMVPはラーメンさんでした（笑）
【今日の練習】
朝食前7:00〜金井公園2周ジョグ 29'47"（5'41"/km）5.3km
やっぱりもうちょい早く寝なくちゃ…朝起きるのは辛くないけど、走るのが辛い…。でも、継続は力なり！こんな練習でも少しは身になるはず。
夕食前18:40〜織田フィールドでストレッチ、アップ2kmジョグ、流し100m×3、ペース走10000m、流し100m×3、ダウン2kmジョグ、体操、ストレッチ 15.0km
ペース走タイム：34'05"（3'30"-28"-29"-26"-27"-25"-24"-21"-22"-13"）
5km毎ラップ：17'20"-16'45"
アップの時からやや軽め。ペース走、このぐらいのペースなら呼吸が乱れなくなった。しかし、レースから2日しか経っていないので脚がパンパン。呼吸は楽だからペース上げたいけど、上げたら脚が最後まで持たないかもしれないので我慢した。9000までは呼吸が楽だったのでラスト1000はペースアップして追い込んだ。翌日の練習もあるのでスパートは封印…っていうか練習からあんなラストスパートしたら寿命縮まる。おだやかに上がったので練習後もひどい疲れは感じない。
【10kmペース走タイム比較】
8月から2ヶ月弱で10kmペース走を9回行ったが、力はついてきたのだろうか？少なくとも楽に走れるペースは上がった気がするが…単に涼しくなったからかも。
日にち タイム
8/14 36'28"
8/21 35'25"
8/28 35'19"
9/12 34'18"
9/16 36'38"
9/19 34'40"
9/25 33'54"
9/29 36'49"
10/9 34'05"
バイト前に2区ぐらいまで観戦、バイト後練習後に残り1時間を観戦しました。
いやー、やっぱり箱根より出雲のほうが面白いと思うんだけどなぁ。
抜きつ抜かれつのスピード駅伝で、自分達がやる駅伝に近いからなんか親近感が沸きます（あのスピードに親近感は湧きませんが…）。
入りの突っ込み＆ラストスパート合戦も箱根以上の迫力ですし、全部で2時間ぐらいなので最初から最後まで気を抜かずに見続けられます。
駒澤VS東海の一騎打ちかなーなんて思っていましたが、意外とあっさり東海大が三連覇しちゃいましたね。今年の箱根同様、各チームのエースの走りが結果に大きく影響して面白かったです。
駒澤の『13分台5人』は脅威でしたが、トラックのタイム程の迫力は感じませんでしたね。タイムに力が追いついていない感じ…？他の大学はまだトラック記録会で記録を狙いに行ってないからタイムが出ていない分そう感じるのかも知れません。
…それにしても東海大のD達はスゴイ。東海大記録会でも見たけど、マジで骨と皮しかない（そっちかよ！）。どういう生活すればあんな体になれるんだろうか。
S藤悠基はまだまだ本調子じゃなさそう。特に調整もしてないのかな？走り（脚の動きに）に躍動感が無いように感じましたし、まだ夏の疲れが抜けきっていないのかも知れないですね。でも、ペース走の様な走りでも区間日本人トップですし、やっぱり格が違いますね…。
いやー、やっぱり箱根より出雲のほうが面白いと思うんだけどなぁ。
抜きつ抜かれつのスピード駅伝で、自分達がやる駅伝に近いからなんか親近感が沸きます（あのスピードに親近感は湧きませんが…）。
入りの突っ込み＆ラストスパート合戦も箱根以上の迫力ですし、全部で2時間ぐらいなので最初から最後まで気を抜かずに見続けられます。
駒澤VS東海の一騎打ちかなーなんて思っていましたが、意外とあっさり東海大が三連覇しちゃいましたね。今年の箱根同様、各チームのエースの走りが結果に大きく影響して面白かったです。
駒澤の『13分台5人』は脅威でしたが、トラックのタイム程の迫力は感じませんでしたね。タイムに力が追いついていない感じ…？他の大学はまだトラック記録会で記録を狙いに行ってないからタイムが出ていない分そう感じるのかも知れません。
…それにしても東海大のD達はスゴイ。東海大記録会でも見たけど、マジで骨と皮しかない（そっちかよ！）。どういう生活すればあんな体になれるんだろうか。
S藤悠基はまだまだ本調子じゃなさそう。特に調整もしてないのかな？走り（脚の動きに）に躍動感が無いように感じましたし、まだ夏の疲れが抜けきっていないのかも知れないですね。でも、ペース走の様な走りでも区間日本人トップですし、やっぱり格が違いますね…。
今日は東日本国際駅伝でした。今年で4年連続4回目の出場です。
今年も最速チームでの出陣でしたが、あまり調整をせず（今週に入って不調で練習量を落としていたのが調整って言えばそうかも）に挑みました。
ちなみに過去の結果は以下の通りです。
3年前…2区18'17"
2年前…4区18'01"
1年前…4区17'00"
レース前にみんなで記念撮影（藤澤走さん撮影）
【レースレポ】
アップも時間ギリギリで緊張感が全く無かったが、とにかく流しをいっぱいやって、スタート直前まで冷えないように体を動かし続けた。
アップの時はやや重い感じだったが、レースシューズを履いて流しをやると、思ったより軽く、普通以上にはいけそうな感覚だった。
スタート後はあまり飛ばさず、余裕を持って進めていく。が、スタート直後横中のブースの前を通ることもあってどうしても速く入ってしまうような気がする。一つ前のチームの選手に追い付き、背中に張り付いたが、自分の方が力が上だと判断しパス。
2km位までは余裕あるけどスピード出る感じ。そこからはしっかりフォームを意識して、前傾気味に地面を押すように意識して走った。
藤澤走さんに
『ラ○ィネも抜けるぞ！』
と言われ、初めて射程圏内にラ○ィネRCがいることに気付く。が、中々近付かない。
3kmを過ぎ、右に曲がり長い直線で向かい風になった。
『ここで前のラ○ィネは落ちてくるはず…行くしかない！』
と、きついながらも粘り、真っ青さん達の応援に乗り、気持ちペースアップ。
すると、4km過ぎで追い付いた。少し背中に付いて様子を見たが、リズムがこちらの方が速いと判断し、ラストを待たずに勝負をかけることに。
『ええい、行っちまえぇっ！』
と一気に前へ。
これで勝負ありかと思ったが、チラッと確認すると全然離れていない。そのままラストの直線へ。ペースアップするが、後ろから何か気配が…。横目で確認するとラ○ィネが
明らかなラストスパートですぐ背後に迫っている！
『マジかよ！ここまで来て負けるわけにはいかないっしょ！』
と、自分もギアを一気に切り替えて、ラスト50mを辛うじて逃げ切ってラ○ィネに勝利！
ゴールの瞬間！（藤澤走さん撮影）
（この時、最近入れてなかったギアに急にシフトチェンジしてしまったからか、ゴール後左脚のハムストリングスがつりかけた…）
タイムは16'45"。去年より15"縮める事ができた。雨が降って涼しかった去年と比べ、今年はそこそこ暑く、風も吹いていた。また、5kmに換算すると15'46"で自己ベストより11"速いのでまずまずの結果では？ただ、15'30"切りを狙うにはちょっと物足りない。
インターバル等、レースペース以上のペースで走る練習は1ヶ月ぐらいまともにやっていないので、そこそこのペースを維持することはできるが、スピードがまだまだ。今日もまだ脚には余裕があったのに呼吸がキツく、追い込みきれない感じ。スピード練習を取り入れればこれは改善でき、もっとタイムを伸ばせるはず。
後で聞いたところ、順位は一般男子で7位らしい。H塚市役所や、Aトミクラブ、Hートブレイク等強豪揃いの中ではまずまずの結果では？
仲間がゴールで待っててくれたのは嬉しかったけど、ゴール前で競り勝つ姿を見せられたのはもっと嬉しかった♪
今年も最速チームでの出陣でしたが、あまり調整をせず（今週に入って不調で練習量を落としていたのが調整って言えばそうかも）に挑みました。
ちなみに過去の結果は以下の通りです。
3年前…2区18'17"
2年前…4区18'01"
1年前…4区17'00"
レース前にみんなで記念撮影（藤澤走さん撮影）
【レースレポ】
アップも時間ギリギリで緊張感が全く無かったが、とにかく流しをいっぱいやって、スタート直前まで冷えないように体を動かし続けた。
アップの時はやや重い感じだったが、レースシューズを履いて流しをやると、思ったより軽く、普通以上にはいけそうな感覚だった。
スタート後はあまり飛ばさず、余裕を持って進めていく。が、スタート直後横中のブースの前を通ることもあってどうしても速く入ってしまうような気がする。一つ前のチームの選手に追い付き、背中に張り付いたが、自分の方が力が上だと判断しパス。
2km位までは余裕あるけどスピード出る感じ。そこからはしっかりフォームを意識して、前傾気味に地面を押すように意識して走った。
藤澤走さんに
『ラ○ィネも抜けるぞ！』
と言われ、初めて射程圏内にラ○ィネRCがいることに気付く。が、中々近付かない。
3kmを過ぎ、右に曲がり長い直線で向かい風になった。
『ここで前のラ○ィネは落ちてくるはず…行くしかない！』
と、きついながらも粘り、真っ青さん達の応援に乗り、気持ちペースアップ。
すると、4km過ぎで追い付いた。少し背中に付いて様子を見たが、リズムがこちらの方が速いと判断し、ラストを待たずに勝負をかけることに。
『ええい、行っちまえぇっ！』
と一気に前へ。
これで勝負ありかと思ったが、チラッと確認すると全然離れていない。そのままラストの直線へ。ペースアップするが、後ろから何か気配が…。横目で確認するとラ○ィネが
明らかなラストスパートですぐ背後に迫っている！
『マジかよ！ここまで来て負けるわけにはいかないっしょ！』
と、自分もギアを一気に切り替えて、ラスト50mを辛うじて逃げ切ってラ○ィネに勝利！
ゴールの瞬間！（藤澤走さん撮影）
（この時、最近入れてなかったギアに急にシフトチェンジしてしまったからか、ゴール後左脚のハムストリングスがつりかけた…）
タイムは16'45"。去年より15"縮める事ができた。雨が降って涼しかった去年と比べ、今年はそこそこ暑く、風も吹いていた。また、5kmに換算すると15'46"で自己ベストより11"速いのでまずまずの結果では？ただ、15'30"切りを狙うにはちょっと物足りない。
インターバル等、レースペース以上のペースで走る練習は1ヶ月ぐらいまともにやっていないので、そこそこのペースを維持することはできるが、スピードがまだまだ。今日もまだ脚には余裕があったのに呼吸がキツく、追い込みきれない感じ。スピード練習を取り入れればこれは改善でき、もっとタイムを伸ばせるはず。
後で聞いたところ、順位は一般男子で7位らしい。H塚市役所や、Aトミクラブ、Hートブレイク等強豪揃いの中ではまずまずの結果では？
仲間がゴールで待っててくれたのは嬉しかったけど、ゴール前で競り勝つ姿を見せられたのはもっと嬉しかった♪
雨やら試合やらで最近行けなかったが、今日は久しぶりに土練に参加しました。
と言っても明日は駅伝だし、最近脚がお疲れ気味なので軽めにジョグ。まぁまぁの感触。明日は最悪の事態は逃れられそうです。
クロカン大会に来ていたNさんが初参加してくれました。「土練にきてください」って声掛けてよかった〜。
Aさんがなんかすごくランナーっぽくなってた。社会人1年目でまだ若いし、これからぐんぐん伸びてきそう…自分も社会人になったら力落ちるかもしれないし、うかうかしてられないな。
久しぶりにみんなに会うのはやっぱり楽しいです。これからもなるべく参加しよう。10月は土練でしっかりクロカン走ります！
【明日】
駅伝後、ダウンジョグがてらに相模原駅から淵野辺駅ぐらいまで走ろうかと計画中。駅伝後用事があるから早めに帰りたいし、丁度5kmぐらいだからいいダウンになるだろう。アンカーだからダウンする時間あんまり無いですしね。
と言っても明日は駅伝だし、最近脚がお疲れ気味なので軽めにジョグ。まぁまぁの感触。明日は最悪の事態は逃れられそうです。
クロカン大会に来ていたNさんが初参加してくれました。「土練にきてください」って声掛けてよかった〜。
Aさんがなんかすごくランナーっぽくなってた。社会人1年目でまだ若いし、これからぐんぐん伸びてきそう…自分も社会人になったら力落ちるかもしれないし、うかうかしてられないな。
久しぶりにみんなに会うのはやっぱり楽しいです。これからもなるべく参加しよう。10月は土練でしっかりクロカン走ります！
【明日】
駅伝後、ダウンジョグがてらに相模原駅から淵野辺駅ぐらいまで走ろうかと計画中。駅伝後用事があるから早めに帰りたいし、丁度5kmぐらいだからいいダウンになるだろう。アンカーだからダウンする時間あんまり無いですしね。
【映画】
『未来予想図』
…見たい！ドリカムの有名な曲を元にしたラブストーリーで、今日から上映らしい。
恥ずかしながら「未来予想図」の曲も知らなかったのですが、CMで聞いて気になり、初めて聞いて感激。普段映画はあまり見ないのですが、これは見に行きたくなりました。
年齢を重ね、大切なものが増えれば増えるほど、大きく変わっていく二人の"未来予想図"。大切な人にもう一度、「ア・イ・シ・テ・ルのサイン」を届けることはできるのか？
ドリカムの吉田さんは。。。
これは映画館に行くしかない！
『未来予想図』
…見たい！ドリカムの有名な曲を元にしたラブストーリーで、今日から上映らしい。
恥ずかしながら「未来予想図」の曲も知らなかったのですが、CMで聞いて気になり、初めて聞いて感激。普段映画はあまり見ないのですが、これは見に行きたくなりました。
年齢を重ね、大切なものが増えれば増えるほど、大きく変わっていく二人の"未来予想図"。大切な人にもう一度、「ア・イ・シ・テ・ルのサイン」を届けることはできるのか？
ドリカムの吉田さんは。。。
これは映画館に行くしかない！
【陸上ニュース】
高校の陸上部でハンマー投げの練習中、手が滑って飛んでったハンマーが女子長距離選手直撃、腕骨折の重傷…なんて事件があったらしいです。
http://www.sanspo.com/shakai/top/sha200710/sha2007100512.html
サッカーやラグビーや野球等のスポーツに加えて、ただ走るだけ跳ぶだけ投げるだけの陸上競技は、危険が少ないかと思いがちですが、気をつけないと色々な危険があります。そこで…
〜陸上競技の恐怖〜
思いついたものを上げてみます♪
●自爆
陸上競技で一番多いのは『自爆系』のケガですね。肉離れ、捻挫、シンスプリント、疲労骨折、足底筋膜炎…数えればきりがない(((( ；ﾟДﾟ))))
高校時代は短距離をやっていたので、肉離れの悲劇を散々見て来ました。
その中でも一番印象に残っているのは、高校時代の同期の話です。冬期練習でイイ練習が積めてきて、「冬季練習で一番伸びたのはアイツだ」と、顧問からも期待されていた彼。関東大会も狙えそうだと本人も僕も思っていました。
3月、まだ体は走り込みモード。無視してスピードを上げすぎるとまだ筋肉が対応しきれず危ないのですが、暖かい日は一見体が動くので、彼はスピードを上げてみたい誘惑に駆られ、つい調子に乗って走ってしまい…
ブチッ！
↓
「ぎゃあぁぁぁ！！」（誇張表現）
↓
でんぐり返しして急停止（実話）
そして、彼はインターハイ予選に間に合わず…（涙）
●交通事故
短距離やってた頃は、グラウンドの外は陸上部、中はサッカー部が使っていました。練習中に何よりも怖かったのはサッカー部がボールと共に飛び出してくることでした。高校の短距離選手でも練習では時速30km/hは出ます。もしぶつかりでもしたら原チャと人間の側面衝突事故です…。
最近では織田フィールドで同様の状況をよく見かけます。トラックを渡る側の人間は、トラックは車道だと思って左・右・左（トラックは反時計回りなので左から来ます）と見てから渡りましょう♪
●投擲
公共のグラウンドで投擲練習をしている人は少ないので、市民ランナーにはあんまり関係ないかもしれませんが、高校時代は投擲競技の補助員をよくやったので（ヤリ・円盤・砲丸）投擲物の恐怖は身をもって知っています。「よそ見してたら死ぬ！」という緊張感を持って仕事をしていました。
その他、
『ヤリはキレイに尖っているから、刺さっても傷口がキレイで意外と治りが早い』
『ヤリは正面から飛んできたら距離感がつかめず避けにくい』
…らしいです(((( ；ﾟДﾟ))))
高校の陸上部でハンマー投げの練習中、手が滑って飛んでったハンマーが女子長距離選手直撃、腕骨折の重傷…なんて事件があったらしいです。
http://www.sanspo.com/shakai/top/sha200710/sha2007100512.html
サッカーやラグビーや野球等のスポーツに加えて、ただ走るだけ跳ぶだけ投げるだけの陸上競技は、危険が少ないかと思いがちですが、気をつけないと色々な危険があります。そこで…
〜陸上競技の恐怖〜
思いついたものを上げてみます♪
●自爆
陸上競技で一番多いのは『自爆系』のケガですね。肉離れ、捻挫、シンスプリント、疲労骨折、足底筋膜炎…数えればきりがない(((( ；ﾟДﾟ))))
高校時代は短距離をやっていたので、肉離れの悲劇を散々見て来ました。
その中でも一番印象に残っているのは、高校時代の同期の話です。冬期練習でイイ練習が積めてきて、「冬季練習で一番伸びたのはアイツだ」と、顧問からも期待されていた彼。関東大会も狙えそうだと本人も僕も思っていました。
3月、まだ体は走り込みモード。無視してスピードを上げすぎるとまだ筋肉が対応しきれず危ないのですが、暖かい日は一見体が動くので、彼はスピードを上げてみたい誘惑に駆られ、つい調子に乗って走ってしまい…
ブチッ！
↓
「ぎゃあぁぁぁ！！」（誇張表現）
↓
でんぐり返しして急停止（実話）
そして、彼はインターハイ予選に間に合わず…（涙）
●交通事故
短距離やってた頃は、グラウンドの外は陸上部、中はサッカー部が使っていました。練習中に何よりも怖かったのはサッカー部がボールと共に飛び出してくることでした。高校の短距離選手でも練習では時速30km/hは出ます。もしぶつかりでもしたら原チャと人間の側面衝突事故です…。
最近では織田フィールドで同様の状況をよく見かけます。トラックを渡る側の人間は、トラックは車道だと思って左・右・左（トラックは反時計回りなので左から来ます）と見てから渡りましょう♪
●投擲
公共のグラウンドで投擲練習をしている人は少ないので、市民ランナーにはあんまり関係ないかもしれませんが、高校時代は投擲競技の補助員をよくやったので（ヤリ・円盤・砲丸）投擲物の恐怖は身をもって知っています。「よそ見してたら死ぬ！」という緊張感を持って仕事をしていました。
その他、
『ヤリはキレイに尖っているから、刺さっても傷口がキレイで意外と治りが早い』
『ヤリは正面から飛んできたら距離感がつかめず避けにくい』
…らしいです(((( ；ﾟДﾟ))))
今日は来年からお世話になる会社の内定式でした。
普通、10月1日付で内々定から正式に内定となるので、10月1日にやるところが多いらしいですね。
某ビールメーカーに内定を貰っている友達が、
「まさか四次会まであるとは思わなかった…(-＿-)」（翌日、グロッキー状態で）
なんて事を言っていたので、どうなるかなーと思い、会場へ。
内容は普通でしたが、お話をして頂いた偉い人も、先輩社員も、人事の人も口をそろえて「同期の絆は大事だよー」と言っていたのを改めて実感。
色んな人がいたけど、みんないいヤツばっかりで安心しましたヾ(*´∀｀*)ﾉ
そして、来年から社会人なんだなー、もう学生生活は半年もないんだなーとも実感。
あと半年…今のうちに出来ること、いろいろやっておかなくちゃ。
ちなみに今日はあんまり暴れず二次会で帰宅しました。三次会とかあったのかなぁ？
普通、10月1日付で内々定から正式に内定となるので、10月1日にやるところが多いらしいですね。
某ビールメーカーに内定を貰っている友達が、
「まさか四次会まであるとは思わなかった…(-＿-)」（翌日、グロッキー状態で）
なんて事を言っていたので、どうなるかなーと思い、会場へ。
内容は普通でしたが、お話をして頂いた偉い人も、先輩社員も、人事の人も口をそろえて「同期の絆は大事だよー」と言っていたのを改めて実感。
色んな人がいたけど、みんないいヤツばっかりで安心しましたヾ(*´∀｀*)ﾉ
そして、来年から社会人なんだなー、もう学生生活は半年もないんだなーとも実感。
あと半年…今のうちに出来ること、いろいろやっておかなくちゃ。
ちなみに今日はあんまり暴れず二次会で帰宅しました。三次会とかあったのかなぁ？
ここ数日はいろいろニュースが。思ったことを書きなぐります。
【マラソンでゲブレセラシエ世界新】
ついに…って感じです。
自分も35歳ぐらいでフルマラソン自己新出せたらいいなぁ〜と、ぼんやり考えました。
それにしても2時間4分26秒は平均して5km14'44"のペース。本格的にスピード時代になってきました。日本人でこのスピードについていけそうなのは全盛期の高岡だけなのでは？4分台が出るコンディションで日本選手トップが12分台ですし、世界の壁は高い…。
【有機ELテレビついに商品化】
ソニーから12月に出るらしいです。
なんと厚さは3mm。これで夢の壁掛けテレビが実現か？ドラえもんも近いですね。
ソニーは、将来のテレビはこれしかないとかなり気合を入れているらしいです。まぁ、消費者側からしたら、どんどん競合して技術的にも価格的にも落ち着いてきてから買いますけど…。っていうかそもそもそんなお金ありませんけど…。
【マラソンでゲブレセラシエ世界新】
ついに…って感じです。
自分も35歳ぐらいでフルマラソン自己新出せたらいいなぁ〜と、ぼんやり考えました。
それにしても2時間4分26秒は平均して5km14'44"のペース。本格的にスピード時代になってきました。日本人でこのスピードについていけそうなのは全盛期の高岡だけなのでは？4分台が出るコンディションで日本選手トップが12分台ですし、世界の壁は高い…。
【有機ELテレビついに商品化】
ソニーから12月に出るらしいです。
なんと厚さは3mm。これで夢の壁掛けテレビが実現か？ドラえもんも近いですね。
ソニーは、将来のテレビはこれしかないとかなり気合を入れているらしいです。まぁ、消費者側からしたら、どんどん競合して技術的にも価格的にも落ち着いてきてから買いますけど…。っていうかそもそもそんなお金ありませんけど…。
【巨人優勝】
テレビを見ていたら速報が。終盤まで負けていて、ショート（しかも名手宮本）の悪送球で優勝が決まるなんて、ものすごいドラマチックですね。
今年のセリーグはペナントレースも最後までもつれて面白かったのですが、個人的には例年以上に野球熱が冷めてしまい、プロ野球はスポーツニュースで結果とたまに個人成績（タイトル争い）を確認するぐらいでした。M1で優勝がかかってたのに地上波の放送が無しって、なんかやっぱり寂しいですね。
あと、どうもプレーオフって好きになれないです。単純にペナントレース優勝→日本シリーズでいいじゃん！ソフトバンクかわいそうじゃん！
テレビを見ていたら速報が。終盤まで負けていて、ショート（しかも名手宮本）の悪送球で優勝が決まるなんて、ものすごいドラマチックですね。
今年のセリーグはペナントレースも最後までもつれて面白かったのですが、個人的には例年以上に野球熱が冷めてしまい、プロ野球はスポーツニュースで結果とたまに個人成績（タイトル争い）を確認するぐらいでした。M1で優勝がかかってたのに地上波の放送が無しって、なんかやっぱり寂しいですね。
あと、どうもプレーオフって好きになれないです。単純にペナントレース優勝→日本シリーズでいいじゃん！ソフトバンクかわいそうじゃん！
最近はあまり大学にも行っておらず（いいのか！？ｗ）、割と自由な時間が多い。また、バイト中もふと暇な時間が訪れる。なんだか、物凄く時間を無駄にしている気分。
これはまずいということで、今日の午前中は本屋に行って本を探した（ちょっと夜明けのランナーさんにも影響されて）。文学系の本はあまり好きではないので、
「これから社会人になるにあたって学生のうちに学んでおいた方がいいこと」
というすんごく抽象的なテーマで本を探した。
結果…
4冊4600円も購入。ビジネス書2冊、理工書2冊。
…まぁ、自己投資ということで。給料の1/10は自己投資しろと今日読んだ本にも書いてあったし、借りるのではなくて買えば勿体無いという気持ちで全部読むし、本を読むことはとても重要な事だからバイト代をつぎ込むのもよしとしよう。
家計簿的に言うなら、社交費や趣味費を抑えて勉強（読書）費の割合をもっと多くしよう。
これはまずいということで、今日の午前中は本屋に行って本を探した（ちょっと夜明けのランナーさんにも影響されて）。文学系の本はあまり好きではないので、
「これから社会人になるにあたって学生のうちに学んでおいた方がいいこと」
というすんごく抽象的なテーマで本を探した。
結果…
4冊4600円も購入。ビジネス書2冊、理工書2冊。
…まぁ、自己投資ということで。給料の1/10は自己投資しろと今日読んだ本にも書いてあったし、借りるのではなくて買えば勿体無いという気持ちで全部読むし、本を読むことはとても重要な事だからバイト代をつぎ込むのもよしとしよう。
家計簿的に言うなら、社交費や趣味費を抑えて勉強（読書）費の割合をもっと多くしよう。