うーん、山の中にいると中々更新するネタがありません…

とりあえず今週分の練習日記を。

4/21 月 5.0 朝…A棟周りジョグ
30'24"
朝起きた感覚ではそこまで風邪は酷くなっていないと思ったので軽くジョグ（夜に酷くなったが…）。疲れはそこそこあるけど筋肉痛というほどではない。

4/22 火 0.0 完全休養日、腹筋補強1セット
昨日定時後辺りから風邪が酷くなり、だるくてきつかったので昨晩は早く寝て9時間半睡眠確保。風邪薬も効いたのか今日は割と元気だったけど、大事を取って練習は休養日。腹筋はやります。

4/23 水 12.1 朝…大雄橋までジョグ往復6km
夜…アップ2kmジョグ、スプリントドリル、A棟裏直線ダッシュ(200m弱)×13、ダウン2kmジョグ
29'53"(4'53"/km)6.1km
22"2(17"5)25"0(30"3)24"8(24"9)24"9(29"2)24"8(31"1)24"3(29"4)25"3(26"8)24"9(29"2)25"1(30"9)24"9(30"7)26"0(31"1)24"4(31"6)30"6
風邪は昨日よりは良いのかな？様子見ということでとりあえずいつもの半分ほどジョグ。今日は夜も時間取れるけど、それはその時に判断しよう。
風邪は何とか平気そうなので、夜は1500m対策＆最近やった記憶がないスプリントトレーニングに挑戦。ドリルは高校時代を思い出しながら。乳酸も溜まってきつかったが、それ以上に筋力（＝スピード）低下を感じた。思った以上にきつく、15本の予定が12本で完全に集中力が切れてしまった。次は15本達成するぞ！トラックのスピードで勝負できるうちは定期的にこういう練習を取り入れたい。時間がなくてもできるのはうれしい。

4/24 木 13.8 朝…1km＋狩川下りコースジョグ
夜…A棟14周ジョグ
41'50"(5'17"/km)7.9km
34'15"(5'48"/km)5.9km
同期と1km走った後、一人で川沿いをジョグ。途中で急に脚がフリーズした。昨日の疲れが残っていた模様。
脚はフリーズしたまんま。風邪は回復傾向かなぁ？ぶり返さないように気をつけていこう。

4/25 金 12.1 朝…狩川コースジョグ
59'16"(4'53"/km)12.1km
まだ水曜日の疲れが残っているみたいで、脚がやったら重い…。無理やり動かした感じ。明日は少し落として市民大会がんばろー。

ここ数日はいろいろニュースが。思ったことを書きなぐります。



【マラソンでゲブレセラシエ世界新】
ついに…って感じです。

自分も35歳ぐらいでフルマラソン自己新出せたらいいなぁ〜と、ぼんやり考えました。

それにしても2時間4分26秒は平均して5km14'44"のペース。本格的にスピード時代になってきました。日本人でこのスピードについていけそうなのは全盛期の高岡だけなのでは？4分台が出るコンディションで日本選手トップが12分台ですし、世界の壁は高い…。



【有機ELテレビついに商品化】
ソニーから12月に出るらしいです。

なんと厚さは3mm。これで夢の壁掛けテレビが実現か？ドラえもんも近いですね。

ソニーは、将来のテレビはこれしかないとかなり気合を入れているらしいです。まぁ、消費者側からしたら、どんどん競合して技術的にも価格的にも落ち着いてきてから買いますけど…。っていうかそもそもそんなお金ありませんけど…。