富士登山駅伝の詳細結果が届きました。

自分は…

3区22'07"　一般11位　総合31位
9区13'25"　一般20位　総合42位
合計35'32"　一般12位　総合33位

でした。上りも下りもタイム悪かったので、こんなに区間順位良いとは思っていませんでした。昨年と比較すると、3区11位は21'19"、9区20位は12'58"なので、それに近いパフォーマンスは出せたということかな？

全体的にタイムが悪かったのは暑さのせいか？自分は帽子をかぶっていたからか、例年と比べてそこまで暑いとは感じなかった。秘密兵器（ひらひら帽子）の効果があったのかもしれません。

それにしても下りがへっぽこだなぁ…。来年は上りは筋力トレーニングで、下りは長い下り坂を飛ばして走ることを取り入れて（本番近くではやらないように）、下りでも稼げるようになりたい。

自分の好きな選手の一人、高岡寿成選手が姫路城ロードレース（10マイル）で優勝したそうです。


神戸新聞ニュース

福岡国際で五輪への道が断たれ、年齢的にも厳しいし、もうそろそろ…？と思っていましたが、目標を春の海外マラソンに切り替え、トレーニングも順調なようでホッとしました。


この記事で、一番自分が気になったのはこの部分です。

＞これまでは五輪を見据え、計画的に練習や試合に取り組んできた。しかし、今はさまざまな調整やレース運びを試したいと思っている。「（北京）五輪は無理。４年後も無理。でもマラソンの難しさや面白さをもっともっと味わいたい」。今春には早速、海外マラソンを走る。

今まで日本の長距離界の第一人者として世界に挑み続けてきた高岡選手…。五輪の道が断たれて相当ショックだったと思いますが、この気持ちの切り替え。そして高いモチベーション！

自分も見習いたいです。

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ようやく千葉マリンマラソンの正式結果がRUNNETに掲載された。

普通の大会なら数日後には結果がアップされるけど、これだけ遅れるとは…。今まで何度も掲載されかけたけどいろいろ不具合があったみたい。

でも、今回のも結果を見るとラップタイムの足し算が合計タイムと合わないんですけど…汗

こういうもんなのかなぁ？


【70分を切るためのちょっとした分析】
69分台を出している人は、やっぱり前半10kmを16'00"/5kmで突っ込んで後半17'00"/5kmで耐えるパターンか、16'30"/5kmで地味にイーブンペースを刻むかのどちらか。って当たり前か。

自分は10kmベストが32'58"なので、後者ですら厳しい…。多分10km33'00"ぐらいで突っ込むことはできるけど…。

練習あるのみ、か。

千葉マリンマラソンの公式結果がようやく発表されました。

でもRUNNETではなく、サンケイスポーツで。29、30、31日のサンスポに全完走者のタイムが載っています。

ちなみに、RUNNETに乗るのは2月1日以降だそうです…サンスポ協賛だから仕方がないか。

RUNNETだと5km10km15km20kmのラップもわかるので（自分以外の人のラップも分かるので、あのコンディションでの70分切りのペース配分の参考にしたい）、早く見たいですね〜。


目を凝らしてみると…あった。ぎりぎり100位には入っていました！申し込みタイム順で振られるナンバーカードよりもいい順位だったので良かったです。


ちなみに、公認ハーフ男子の部は上位100人中に大学陸上部が66人、そして70分切りは59人でした。

うーん、自分は過去にこれほどまでレベルが高いロードレースに出たことはありません(;＾＿＾A

それと、大学の陸上部所属でも自分より下の順位の人もいっぱいいることも分かった…なんだか不思議な気分だけど、これはちょっと自信になりますね〜。

大学図書館に新しく入っていたもう一冊は、「中長距離ランナーの科学的トレーニング」という本でした。

この本は…レベルが高いっす。

ランニングのバイオメカニクス、筋生理学、エネルギー力学…

生理学や化学の話もいっぱい出てきて、トレーニングのテキストというより、むしろ研究書みたいな感じです。

ちょっと貸出期間の2週間じゃ読んで理解しきれないかも…。

読んだらノート取っておこっと。