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今日は会社の同期と一緒に、川崎月例マラソンに出場してきました。
以前からやってみたいと思っていた、3km＋5km＋10kmの3連走。
古市場グラウンドは、連日の豪雨であえなく水没していて、どう見ても池にしか見えない状況。
役員の方「今日はグラウンドはカモがレースをしていて使えないので、雨天コースで行います！」
8:15から3km。
スタートと同時に一人だけ猛ダッシュでかっ飛んでいく。落ちてくるかと思ったら、逆にぐんぐん離されていく。自分もそこそこ飛ばしているのだが、同じ距離を走っているとは思えないスピード感の差だった。結局先頭の彼は8'49"でゴール。自分は2位で10'03"でした。まぁまぁかな。
8:45から5km。15分ほど休めたはずなのだが、一瞬に感じた。
これも先ほどと違う人が一人だけ猛烈にかっ飛んでいく。が、ある程度離れてから距離が変わらなくなった。追いかけようと思ったが3kmのダメージで脚に乳酸がたまって思うように動かない。ラスト1kmで多摩川クラブの方に後ろから追いこまれ、ダッシュに近い形でかなり追い込んでゴール。先頭の彼は16'22"、自分は2位で17'11"でした。
9:15から10km。5kmの最後尾を待ってからのスタートだったので先ほどより休めたけど、やはり一瞬。
スタート直後、脚がズシリと重く感じた。先ほど2位だった多摩川クラブの方とずっと並走していく。ペースはあまり速くならず、3kmを11分ちょいで通過。折り返して風が追い風になって前に出る。体が軽く感じ、スピードアップすると後ろの足音は少しずつ遠ざかっていった。1位、36'38"でゴール。
会社の同期も無事に10km47分でゴール。彼は過去にマラソン3時間40分ぐらいで走っているので、これをきっかけに復活してもらいたい。
今日は、正直疲れがたまっていたし、途中ぬかるんで滑るところがあったりした割にはきっちり走れて、とてもいい練習になった。またそのうち走りたいな♪
以前からやってみたいと思っていた、3km＋5km＋10kmの3連走。
古市場グラウンドは、連日の豪雨であえなく水没していて、どう見ても池にしか見えない状況。
役員の方「今日はグラウンドはカモがレースをしていて使えないので、雨天コースで行います！」
8:15から3km。
スタートと同時に一人だけ猛ダッシュでかっ飛んでいく。落ちてくるかと思ったら、逆にぐんぐん離されていく。自分もそこそこ飛ばしているのだが、同じ距離を走っているとは思えないスピード感の差だった。結局先頭の彼は8'49"でゴール。自分は2位で10'03"でした。まぁまぁかな。
8:45から5km。15分ほど休めたはずなのだが、一瞬に感じた。
これも先ほどと違う人が一人だけ猛烈にかっ飛んでいく。が、ある程度離れてから距離が変わらなくなった。追いかけようと思ったが3kmのダメージで脚に乳酸がたまって思うように動かない。ラスト1kmで多摩川クラブの方に後ろから追いこまれ、ダッシュに近い形でかなり追い込んでゴール。先頭の彼は16'22"、自分は2位で17'11"でした。
9:15から10km。5kmの最後尾を待ってからのスタートだったので先ほどより休めたけど、やはり一瞬。
スタート直後、脚がズシリと重く感じた。先ほど2位だった多摩川クラブの方とずっと並走していく。ペースはあまり速くならず、3kmを11分ちょいで通過。折り返して風が追い風になって前に出る。体が軽く感じ、スピードアップすると後ろの足音は少しずつ遠ざかっていった。1位、36'38"でゴール。
会社の同期も無事に10km47分でゴール。彼は過去にマラソン3時間40分ぐらいで走っているので、これをきっかけに復活してもらいたい。
今日は、正直疲れがたまっていたし、途中ぬかるんで滑るところがあったりした割にはきっちり走れて、とてもいい練習になった。またそのうち走りたいな♪
下りとまとめです。
なんと、オヤブンさんが13人抜きの爆走！隊長が4人抜きの激走！！で6位まで上がったとの情報が入り、テントで一人震える。
その後、情報が途絶えてしまったが、大体11:30に来るだろうと予想し、アップを始める。しかし、体が重い…。あまり余力が残っていないかと思ったが、腿上げやダッシュを繰り返すうちに動くようになった。
11:30 順位は分からないが、一般で相当前の方で来た！
お疲れ様です！
キャプテンからタスキを貰い、抑え気味に飛び出す。数十秒前に行ったハートブレイクを追いかけることに。
抑え気味と言っても、抑えられないのがこの区間。下り坂だけじゃなくて少し上りもある1.5km地点通過が4'09"。まだまだ呼吸には余裕があったが、脚にピキピキ来ており不安。
左折して、傾斜が緩やかになり、さあここから！と思った辺りで両ふくらはぎに痛みが。肉離れするんじゃないかと思った。かかとも焼けるように熱いがこちらはまだ我慢できた。ハートブレイクが徐々に遠ざかるが、脚が痛くて全く加速できない…。
そんな状態でも前の赤いユニフォームの自衛隊のチームがぐんぐん近づいてきて残り1kmでとらえる。彼はジョグみたいなペースまで失速していた。
痛みをこらえながら中継所にたどり着き、ひっこしさんにタスキリレー。
ふくらはぎはピキピキいっていたが、幸いなことにかかとにマメはできなかった。キネシオテープのおかげだろう。
個人的には登りはまぁ今の力通りの結果、下りは力を出し切れず非常に悔しい結果でした。下り結構自信あったんだけどなぁ〜。クロカンの数十mの下りとは訳が違うみたい。
来年以降自分がまた駅伝を走り、ロード区間でさらなる上を目指すためには基本的な5000mの走力＋登り対策の筋力トレーニングの他に、下り対策も積極的にやらなくてはいけないと感じました。
総合結果は8位で過去最高順位！！
チームのみんなで長期間取り組んできた成果が出た嬉しさと、あと数分で6位入賞を逃した悔しさ、せっかく参加させていただいてるのだからもっと貢献したい、せめて一般区間一桁順位を取りたい（まだ詳細結果は出ていませんが、今年の走りではまず無理でしょう）という思いが入り混じっています。
そして、この熱い気持ちが毎年秋に好記録を出す糧になっているので、これからまた頑張ります。
最後になりましたが、走った選手の方、サポートしてくれた方、その他関わってくれた方全てに感謝です！自分は頑張って走るくらいしかできませんでしたが、少しでも何か感じてくれたら幸いです。
なんと、オヤブンさんが13人抜きの爆走！隊長が4人抜きの激走！！で6位まで上がったとの情報が入り、テントで一人震える。
その後、情報が途絶えてしまったが、大体11:30に来るだろうと予想し、アップを始める。しかし、体が重い…。あまり余力が残っていないかと思ったが、腿上げやダッシュを繰り返すうちに動くようになった。
11:30 順位は分からないが、一般で相当前の方で来た！
お疲れ様です！
キャプテンからタスキを貰い、抑え気味に飛び出す。数十秒前に行ったハートブレイクを追いかけることに。
抑え気味と言っても、抑えられないのがこの区間。下り坂だけじゃなくて少し上りもある1.5km地点通過が4'09"。まだまだ呼吸には余裕があったが、脚にピキピキ来ており不安。
左折して、傾斜が緩やかになり、さあここから！と思った辺りで両ふくらはぎに痛みが。肉離れするんじゃないかと思った。かかとも焼けるように熱いがこちらはまだ我慢できた。ハートブレイクが徐々に遠ざかるが、脚が痛くて全く加速できない…。
そんな状態でも前の赤いユニフォームの自衛隊のチームがぐんぐん近づいてきて残り1kmでとらえる。彼はジョグみたいなペースまで失速していた。
痛みをこらえながら中継所にたどり着き、ひっこしさんにタスキリレー。
ふくらはぎはピキピキいっていたが、幸いなことにかかとにマメはできなかった。キネシオテープのおかげだろう。
個人的には登りはまぁ今の力通りの結果、下りは力を出し切れず非常に悔しい結果でした。下り結構自信あったんだけどなぁ〜。クロカンの数十mの下りとは訳が違うみたい。
来年以降自分がまた駅伝を走り、ロード区間でさらなる上を目指すためには基本的な5000mの走力＋登り対策の筋力トレーニングの他に、下り対策も積極的にやらなくてはいけないと感じました。
総合結果は8位で過去最高順位！！
チームのみんなで長期間取り組んできた成果が出た嬉しさと、あと数分で6位入賞を逃した悔しさ、せっかく参加させていただいてるのだからもっと貢献したい、せめて一般区間一桁順位を取りたい（まだ詳細結果は出ていませんが、今年の走りではまず無理でしょう）という思いが入り混じっています。
そして、この熱い気持ちが毎年秋に好記録を出す糧になっているので、これからまた頑張ります。
最後になりましたが、走った選手の方、サポートしてくれた方、その他関わってくれた方全てに感謝です！自分は頑張って走るくらいしかできませんでしたが、少しでも何か感じてくれたら幸いです。
いよいよ当日です。書いていてもドキドキしますね…。
引き続き時系列でお送りします。
毎年撮っているユニフォームとゼッケンとプログラムの写真。去年はタスキもあったなぁ。
4:30 眠りは浅かったけど、朝の目覚めはばっちり。炭水化物中心の朝食をとり、身支度を整え、いざ馬返しへ！
6:30 馬返しに到着…してもやることないんだよね。ホテルで買ったコーヒーを飲んで目を覚まし、Y野さんと話しながらのんびりストレッチ。木陰は涼しくて気持ちがいいけど、時間が経つごとにぐんぐん外の日差しが強くなってくるのが分かる。
いい笑顔！
8:00 1区スタート。そろそろかなと思い、アップに行く。と言ってもここは坂しかないのでのーんびり1km地点までジョグで往復と流しを数本。
8:25 1区苦戦で41位通過との情報を竜田揚げさんから聞く。後ろの順位だと前に目標がいっぱいいるから逆に走りやすいだろうと気持ちを切り替える。
8:40 数分前にトップが過ぎ去り、心臓の鼓動が速くなる。帽子を濡らし、ハチマキを腰に締め、スタート地点へ。
スタート前にウォッチをチェック。
8:44 ひっこしさんが来た！31位ということで前には選手がいっぱい。とにかく落ち着いて入ることを心掛けてスタート。
元気ぴんぴんな時です。
1km地点通過は4'29"で予定通りだが、やはり暑い。『このペースだと持たないかも…でもここで攻めないとタイムが出ない！』と葛藤しながら踏ん張る。1kmを過ぎると坂が緩やかになる地点もあるので意識的にフォームを変えて走る。この辺りの順位の選手はどんどんパスできた。
残り1.5km地点通過が13'58"。ペースが思ったより上がっていない。21分台を出すには残り1.5kmを8分フラット！ファイト、ファイト、ファイト！！
…ここからは酸欠で記憶（意識）があまりありません。前にいた拓大ACの選手をとらえ、前にいた自衛隊を必死で追いかけました。急坂で視線も上に向けられなかったので応援の方の顔も分らなかったです。記憶にあるのは残り500mぐらいでT嶋さんと、横中の誰かの声。
一応ラストはダッシュして、キャプテンのオヤブンさんに無事にタスキを渡せました。どうやら順位は22位まで上げられたらしい。うーん、9人しか抜けなかった…。でも、後はオヤブン、隊長、夜明けのランナーさんの3枚が控える山岳区間でなんとかしてくれるはず。
キャプテンの後ろで崩れてるのが自分です。
動けなかったので、この写真を撮った真っ青さんに中継所の外まで運び出されました…。ありがとうございました。
その後、キャプテンの激走でレースは一番の盛り上がりを見せるのですが、とりあえず今日はここまでで…。
引き続き時系列でお送りします。
毎年撮っているユニフォームとゼッケンとプログラムの写真。去年はタスキもあったなぁ。
4:30 眠りは浅かったけど、朝の目覚めはばっちり。炭水化物中心の朝食をとり、身支度を整え、いざ馬返しへ！
6:30 馬返しに到着…してもやることないんだよね。ホテルで買ったコーヒーを飲んで目を覚まし、Y野さんと話しながらのんびりストレッチ。木陰は涼しくて気持ちがいいけど、時間が経つごとにぐんぐん外の日差しが強くなってくるのが分かる。
いい笑顔！
8:00 1区スタート。そろそろかなと思い、アップに行く。と言ってもここは坂しかないのでのーんびり1km地点までジョグで往復と流しを数本。
8:25 1区苦戦で41位通過との情報を竜田揚げさんから聞く。後ろの順位だと前に目標がいっぱいいるから逆に走りやすいだろうと気持ちを切り替える。
8:40 数分前にトップが過ぎ去り、心臓の鼓動が速くなる。帽子を濡らし、ハチマキを腰に締め、スタート地点へ。
スタート前にウォッチをチェック。
8:44 ひっこしさんが来た！31位ということで前には選手がいっぱい。とにかく落ち着いて入ることを心掛けてスタート。
元気ぴんぴんな時です。
1km地点通過は4'29"で予定通りだが、やはり暑い。『このペースだと持たないかも…でもここで攻めないとタイムが出ない！』と葛藤しながら踏ん張る。1kmを過ぎると坂が緩やかになる地点もあるので意識的にフォームを変えて走る。この辺りの順位の選手はどんどんパスできた。
残り1.5km地点通過が13'58"。ペースが思ったより上がっていない。21分台を出すには残り1.5kmを8分フラット！ファイト、ファイト、ファイト！！
…ここからは酸欠で記憶（意識）があまりありません。前にいた拓大ACの選手をとらえ、前にいた自衛隊を必死で追いかけました。急坂で視線も上に向けられなかったので応援の方の顔も分らなかったです。記憶にあるのは残り500mぐらいでT嶋さんと、横中の誰かの声。
一応ラストはダッシュして、キャプテンのオヤブンさんに無事にタスキを渡せました。どうやら順位は22位まで上げられたらしい。うーん、9人しか抜けなかった…。でも、後はオヤブン、隊長、夜明けのランナーさんの3枚が控える山岳区間でなんとかしてくれるはず。
キャプテンの後ろで崩れてるのが自分です。
動けなかったので、この写真を撮った真っ青さんに中継所の外まで運び出されました…。ありがとうございました。
その後、キャプテンの激走でレースは一番の盛り上がりを見せるのですが、とりあえず今日はここまでで…。
ふくらはぎを中心に、大腿部、お尻、腕、肩、首、（なぜか腕肩首は右側だけ）全身が筋肉痛です。ちょっと腰も痛い…。
特にふくらはぎの筋肉痛はひどく、歩くのも大変です…。
日常生活に支障をきたすほど筋肉痛になるのは久しぶりです…。
さてさて、今年もとっても熱い富士登山駅伝でした。
2日間に分けて更新します。まずは前日から時系列でお送りします。
4:30 数日前から強制的に朝型生活にしてるので、朝はバッチリ起床できた。
6:30 東戸塚駅に集合。久しぶりに爆走王君と会う。
7:30 車の中ではひっこし☆さんとくっすーさんと話してたらあっという間に御殿場到着。7時半。
8:30 御殿場競技場で受付
9:00 開会式まで時間があるので、自分が提案して午前中に練習をしてしまうことに。調子は良さげ♪375さんに『やせたね』って言われるくらい軽め(体重が軽いという訳じゃなくて、脚が軽い)に仕上がった感じ。後は、どれだけ本番で自分の力を出しきれるか。
10:00 開会式。えらい人の挨拶で3つくらい笑えるネタが。
� 慍�我しないように…と言っても、擦り傷等はしょうがないので、大怪我と熱中症には気を付けて』
…怪我を容認する駅伝は世界でもこの駅伝だけだろう。
�◆愡阿弔離侫．ぅ�(←三つのFと言いたかったみたいだけどネタバレしてしまった)が大事です。まず一つ目のFはファイト。そしてフェアプレー、最後にフレンドシップ…ではなくて今回はファイト、ファイト、ファイトで頑張りましょう！』
…アニマル濱口かよ！根性論ですねー
��『こちら山頂！天候送る！山頂、気温27度、視界良好』
ほー、そうかそうか…って、暑すぎるわ！
(゜ロ゜;気温差20度って言ってたから競技場は47度かよ！死ぬ〜…
11:00 昼食はデニーズで。ガストの激安ランチに慣れてる身には高級すぎて、ドリンクバーを頼む余裕がありませんでした(>_<)
ホテルのチェックインまでまだ時間があり、水だけで数時間いるのは辛かった。
15:00 ホテルにチェックインしても全くやることがないのでロビーで新聞を読んでたら、おじちゃんおばちゃん集団が。話してみたら、どうやら駅伝の応援に来たらしい。千葉の松戸の自衛隊とか。ウチのチームと自分の名前を教えたら、太郎坊で応援してくれるみたい♪
18:00 夕食 省略
22:00 隊長から連絡があり、オヤブンの部屋でいろいろ話した。プログラムを見ながら、ここには勝てそう、ここは強そうとか言っていたけど、勝負は始まってみなくちゃ分からない。勝てないと思っていた相手にも勝てるチャンスはいっぱいあると思った。
22:30 就寝。布団が暑くて夜中に2回ぐらい目が覚めた。最近、試合前日に眠れないということはなくなったけど、やはり眠りは浅い。
特にふくらはぎの筋肉痛はひどく、歩くのも大変です…。
日常生活に支障をきたすほど筋肉痛になるのは久しぶりです…。
さてさて、今年もとっても熱い富士登山駅伝でした。
2日間に分けて更新します。まずは前日から時系列でお送りします。
4:30 数日前から強制的に朝型生活にしてるので、朝はバッチリ起床できた。
6:30 東戸塚駅に集合。久しぶりに爆走王君と会う。
7:30 車の中ではひっこし☆さんとくっすーさんと話してたらあっという間に御殿場到着。7時半。
8:30 御殿場競技場で受付
9:00 開会式まで時間があるので、自分が提案して午前中に練習をしてしまうことに。調子は良さげ♪375さんに『やせたね』って言われるくらい軽め(体重が軽いという訳じゃなくて、脚が軽い)に仕上がった感じ。後は、どれだけ本番で自分の力を出しきれるか。
10:00 開会式。えらい人の挨拶で3つくらい笑えるネタが。
� 慍�我しないように…と言っても、擦り傷等はしょうがないので、大怪我と熱中症には気を付けて』
…怪我を容認する駅伝は世界でもこの駅伝だけだろう。
�◆愡阿弔離侫．ぅ�(←三つのFと言いたかったみたいだけどネタバレしてしまった)が大事です。まず一つ目のFはファイト。そしてフェアプレー、最後にフレンドシップ…ではなくて今回はファイト、ファイト、ファイトで頑張りましょう！』
…アニマル濱口かよ！根性論ですねー
��『こちら山頂！天候送る！山頂、気温27度、視界良好』
ほー、そうかそうか…って、暑すぎるわ！
(゜ロ゜;気温差20度って言ってたから競技場は47度かよ！死ぬ〜…
11:00 昼食はデニーズで。ガストの激安ランチに慣れてる身には高級すぎて、ドリンクバーを頼む余裕がありませんでした(>_<)
ホテルのチェックインまでまだ時間があり、水だけで数時間いるのは辛かった。
15:00 ホテルにチェックインしても全くやることがないのでロビーで新聞を読んでたら、おじちゃんおばちゃん集団が。話してみたら、どうやら駅伝の応援に来たらしい。千葉の松戸の自衛隊とか。ウチのチームと自分の名前を教えたら、太郎坊で応援してくれるみたい♪
18:00 夕食 省略
22:00 隊長から連絡があり、オヤブンの部屋でいろいろ話した。プログラムを見ながら、ここには勝てそう、ここは強そうとか言っていたけど、勝負は始まってみなくちゃ分からない。勝てないと思っていた相手にも勝てるチャンスはいっぱいあると思った。
22:30 就寝。布団が暑くて夜中に2回ぐらい目が覚めた。最近、試合前日に眠れないということはなくなったけど、やはり眠りは浅い。
今年も熱い駅伝でした。
チームは4時間13分で過去最高順位の8位、自分は3区22'11"、9区13'26"（共に手元計測）でした。
今年は暑さでロードも山も（特に山は砂が乾いて非常に）タイムはあまりよろしくなかったみたいですが、終わってみたら過去最高順位でした。山岳区間の方々に感謝です。
しかし、入賞ラインまであと3分弱ということなので、ロード区間の更なる強化を図らないとこれ以上上に行くのは厳しいとも感じました。
詳細はまた後ほどアップします。
チームは4時間13分で過去最高順位の8位、自分は3区22'11"、9区13'26"（共に手元計測）でした。
今年は暑さでロードも山も（特に山は砂が乾いて非常に）タイムはあまりよろしくなかったみたいですが、終わってみたら過去最高順位でした。山岳区間の方々に感謝です。
しかし、入賞ラインまであと3分弱ということなので、ロード区間の更なる強化を図らないとこれ以上上に行くのは厳しいとも感じました。
詳細はまた後ほどアップします。
